50岁是寿命生死关！出现5个信号，很遗憾寿命变短的表现

　　古人常说：＂五十而知天命＂，男人到了这个年纪，更应该重视身体健康。
　　医学上有这样的说法：50岁是寿命的决定时期，因为50岁开始，很多疾病都很容易找上门，比如高血压、中风、糖尿病、冠心病、癌症等等，这些疾病会在瞬间来临，严重的还会夺走我们的生命。
　　而一旦衰老来临，身体也会给我们发出各种信号，如果发现了一定要高度警惕，因为它们决定了男人是长寿还是短命。
　　男人衰老的5个＂丑态＂，有3个以上，说明你真老了，不服不行！
　　1、头发越来越少
　　掉发是男性衰老特征中首个出现的＂丑态＂，随着年龄的增长，男性肾气逐渐耗尽，自然容易掉发，即通常所说的＂秃＂，特别是四十岁以后的男性，掉发更严重。那是男人衰老的一个信号。
　　2、眼睛越来越＂花＂
　　视力的衰退是男性衰老的其中一个特点，这往往是不良生活习惯导致的，比如抽烟、喝酒、熬夜，这些不良习惯非常伤肝，而肝主目，肝不好，眼睛肯定也受到损害，所以一旦出现视力不好的情况，说明身体逐渐在走下坡路。
　　3、身材越来越＂走样＂
　　男人一旦衰老，往往是＂中年发福＂，出现＂将军肚＂，＂大肚腩＂。
　　多半是由于不良的生活习惯，饮食不规律等，导致毒素无法正常排出，体内脂肪越来越多，因此形成大肚腩，这时候疾病也会趁虚而入。
　　4、身体越来越＂力不从心＂
　　男人一上年纪，往往会觉得体力不支，，甚至在夫妻生活中经常觉得＂力不从心＂，这是男人的性激素水平在起作用，随着年龄的增长，使男人的荷尔蒙水平发生了变化，身体状况变得越来越差。
　　5、脾气越来越＂暴躁＂
　　男人身体一旦开始衰老，往往逐渐对生活丧失热情，经常悲观，莫名其妙发脾气，甚至出现记忆力减退等现象，人们经常说的＂老顽固＂，其实这是男人＂更年期＂衰老的表现。
　　中医认为，肾为先天之本、生命之源。
　　肾气足，百病除，我们五脏六腑的正常运行离不开肾精的滋养，而肾精的盛衰，直接关系着我们的生长、发育与衰老进程。因此，要想延缓衰老，保养肾精，使得肾气充足就显得尤其重要。
　　除此以外，肾气亏损的男人，这几个＂典型＂信号往往也不容忽视，占的越多，肾精亏损越严重，务必及时补肾，避免严重肾亏损。
　　1、经常腰痛，腰膝酸软无力；
　　2、疲惫不堪，爱打哈欠；
　　3、记忆力下降、头晕耳鸣；
　　4、长白发，头顶脱发严重；
　　5、失眠多梦，睡觉盗汗；
　　6、畏寒怕冷、严重便秘；
　　7、黑眼圈明显，眼袋重；
　　8、晚上起夜多，性生活＂力不从心＂；
　　肾气亏损，衰老提前到老，对身体有什么危害和影响？
　　当男人逐渐开始衰老，脸部逐渐衰老，筋骨不壮，身体部位开始衰弱，生育力下降甚至消失。肾精气足，则有活力，身体健壮，少病或无病，难老益寿；精气不足，生命力弱，体弱易病，更容易早衰寿短。
　　男人要对抗衰老：坚持1勤，多喝1水，寿命比别人长
　　1、勤按揉
　　按摩腰，强壮肾，肾好人才不老，养肾有助抗衰老。中医认为，＂腰为肾之府＂，常揉腰，能疏通筋骨，暖肾阳，通气血。
　　2、勤运动
　　动则升阳，阳气充足，可以对抗疾病，也可以延缓衰老的到来。日常可以多做一些有氧运动，如运动、跑步、太极等等，能保持睾丸素的高水平，避免男人更年期。
　　3、勤欢笑
　　人到中年之后，生活压力倍增，会直接导致情绪越来越抑郁，不仅会加速衰老，还会引发一系列疾病。心态好，多欢笑，也能很好地延缓衰老。
　　多喝1水
　　多喝水，对延缓衰老大有裨益。而且饮茶，从古到今，对健康有益，能延年益寿。男人，养成勤喝茶的习惯，对健康有益，更能很好的对抗衰老。
　　古人对养寿很早就有研究，要想达到很好的补肾效果，推荐在水中加入一些温补肾阳效果的食物，俗称食疗，经常饮用一些补肾效果更好。