初春，记得多吃这6种食物，滋补暖身，助你平稳过冬少生病

　　本期导读：初春，记得多吃这6种食物，滋补暖身，助你平稳过冬少生病
　　春天这个季节其实还是比较容易让人尴尬的，因为现在早晚的天气还是比较凉的，如果不穿一层薄薄的棉裤的话，还是会有着凉的风险，而且虽然在中午的时候阳光比较大，可以穿一些薄一点的外套，但是早晚这个期间一定要注意。
　　毕竟现在很多学校也已经开课了，家长们也是重新回到了工作的岗位上，学生上学要早起，家长上班也需要早起，出门在外的话我们不仅要做好防护，而且在保暖这方面也要格外注意。
　　小便小的时候一直就以为春天就代表着温度回升，空气变暖，虽然理论上来讲确实是这样的，不过在现实的生活中，早晚的温度差也是比较大的，而且还是要根据我们生活的城市的气候所决定。
　　很多南方地区在春天这个季节是尤其冷的，因为那边比较多雨，所以说下雨的时候气温也会一低，再低就导致了现在在南方生活的很多朋友，他们仍然是穿着厚厚的棉服。
　　这个季节要是不想感冒，不仅要在生活上有所改变，在保暖上多加一些衣服，在吃这方面也要格外的注意，我们都知道饮食也是非常重要的，很多人就是因为饮食习惯不好或者是饮食不当，导致了自己身体出一些问题。
　　而且在我们国家的中医理论上来讲，食补是最好的一种方法，既可以补充营养也可以改善身体的状态，像现在这个季节我们可以多吃一些牛肉羊肉，这样的话能够强身健体提高免疫力，蔬菜也千万不能少，小编今天送给大家一份食谱，把这份食谱学起来，春天一定能够健康的度过。
　　1，羊肉。做起来就非常简单了，羊肉汤大家应该都会做吧，如果羊肉汤学不好的话，可以在市场上买一些羊杂回来煮，味道也是非常的不错，喝起来非常的暖。
　　2，牛肉。春天的时候吃牛肉，还是不要吃一些卤牛肉，或者是制作牛肉干，还是建议大家在家里面炖一些牛腩来吃，这样的话不仅非常的香，也很下饭，而且在营养这方面也是非常的足，番茄炖牛腩就是一个很好的选择。
　　3白菜。白菜的营养价值非常高，而且价格低廉，口味还特别的好，春天的时候在家里面炒一道醋溜白菜不仅开胃，而且小孩子们也会特别喜欢吃。
　　4，小米。小米的营养价值就不用多说了，伤筋动骨100天的时候天天都少不了这个小米粥营养可谓是非常的丰富，早餐可以喝小米粥，在做菜的时候我们也可以做一些小米黄豆蒸排骨，或者说是粉蒸肉
　　5，黑豆。黑豆也是特别适合现在这个季节吃的，可以煮一些黑豆红豆粥，这种豆子它煮的时间都会比较长，所以我们尽量提前一天晚上把它泡发好，这样的话煮起来就容易多了。
　　6，生姜。这种食材是祛寒的最好的生活当中常见的一种食材了，我们都知道红糖姜水是对女性来说特别有好处的，而不仅仅可以喝这种红糖姜水，也可以在家里面或者是在市面上购买一些生姜糖，味道也是超级不错的。