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　　夏季是一年中气温最高的季节，这个时候生宝宝坐月子，会给宝妈们徒添很多烦恼，那么夏季如何做一个安全科学的月子呢？其中需要在5个方面多家注意。
　　（1）穿衣不能捂：
　　新妈妈产后会出很多汗，被称作＂产褥汗＂，主要由于体内激素水平的变化导致的，是一种正常的生理现象，通过排汗的形式，让体内多余的水分排出体外。
　　所以，新妈妈们要穿着吸水力强透气好的纯棉衣裤，如果气温高时，可以适当使用空调来调整室内温度，同时也要勤换衣物被褥，避免感冒着凉。
　　（2）饮食不能撑：
　　新妈妈刚刚生产完，胃肠道比较较弱，尤其是剖腹产的产妇，胃肠功能有待恢复，此时不应马上进补，待排气后在进食。同时在饮食上应多吃营养高、易消化的食物。
　　同时多喝水，多进食蔬菜，促进肠道蠕动，避免便秘，也以保证母乳量的充足，少吃产气食物，如豆类、薯类等。既不能为了所谓的体型而盲目控制饮食，也不能为了多产奶而盲目进补，要做到膳食营养均衡。
　　（3）房间不能闷：
　　保持室内通风，能有效的预防呼吸道疾病，对母婴健康都是很重要的事情。每天分别在上下午开窗通风半小时，期间避免对流风。冬季使用空调换气时，一定要定期清洁空调的过滤网，防止细菌滋生。
　　建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。
　　（4）卫生不能免：
　　一般顺产产妇三天后就能淋浴，淋浴时注意地面防滑，避免跌倒；剖腹产，一般等拆线后3天再进行淋浴，不能淋浴时，可用热水进行擦浴和擦洗。
　　每次淋浴时间控制在10分钟左右，以免过于劳累；水温控制在45℃，不能太凉或太热，避免着凉或虚脱。另外，新妈妈的口腔卫生也不能忽视。
　　每天至少早晚两次用细软牙刷进行口腔清洁，漱口水温热，不能使用冷水。每餐后最好用温水漱口，尤其是进食甜食或丰富蛋白质的食物。
　　（5）活动不能懒：
　　自然分娩的新妈妈在没有特殊情况下，应在产后6-12小时即可下床活动，即使是剖腹产的妈妈也应该在体力可以的情况下及早下床活动。
　　一来可以增加胃肠道蠕动，二来可以避免产后下肢静脉血栓等并发症。产后新妈妈可以做简单的散步，做些里所能及的事情。

不要吃！不要吃！不要吃甘蔗作为一种清甜多汁的水果一直很受欢迎但是到了清明节前后食用甘蔗就要谨慎啦有句俗语你听过吗？清明蔗，毒过蛇啊？吃甘蔗会引起中毒？！到底是为什么？真相是毒过蛇的并不是甘蔗本身而是发霉高血糖会引发糖尿病？通常这么做，高血糖再也不怕糖尿病了在生活中，糖尿病是一种非常痛苦的疾病，因为得了以后，很多东西都不能吃了，比例如有时候好好的想吃一碗米饭，都不行，很多东西只能看，不能粘，对于一个吃货，想想该有多痛苦。可是生活还得继天气再热也别这样洗澡，对血管伤害大！提醒不要忘记少做三件事健康热力计划炎热的夏季来临，外出稍微动一动就是一身汗，有时候即使在房间里也会比较燥热，所以我们需要降温。很多人可能喜欢吃一些冰凉的食物来降温，有人吹空调，有人需要洗澡来降温，而且夏为什么会失眠？失眠可以自愈吗？现在这个物欲横流的社会，生活的快速发展，使得人们出现了各种无法匹配变化的症状，其中市面绝对是最常见的。失眠是眼下很多人生活中都会存在的问题，一旦出现了失眠的症状，人们在夜里就无法及如何增加钙的吸收之前我们了解了通过食补补钙的方法，通过合理搭配饮食，补足每天所需的钙还是比较容易的。不过，足量的摄入仅仅是补钙的第一步，让钙元素更好地得到吸收利用才是最终目标。我们摄入的钙会先进入长期服用他汀降胆固醇有讲究，4点禁忌不注意，可能白花钱他汀类药是高血脂患者常用药，能抑制肝脏合成载脂蛋白，减少甘油三酯和脂蛋白合成以及分泌他汀类药物不仅仅调节血脂，而且也能抑制血管内皮炎症反应，帮助稳定粥样斑块，提高血管内皮功能，延缓做菜时尽量少放3样佐料，没开玩笑，血管真伤不起饮食对于任何人来讲都非常重要，因为人每天都需要喝水吃饭，才可以使身体摄入营养和能量，维持机能运转。不过，光是做到吃吃喝喝还不够，如果一个人平时不注意养成良好的饮食习惯，消化循环代谢行气活血，疏肝解郁，与血瘀气滞说拜拜随着中国老龄化社会的到来，越来越多的健康问题也摆在了我们的面前，我们知道，人一定年老或久病，则脏腑虚衰，脑髓不足，阴阳不调，气血精髓之间相互转化失常，气机升降逆乱，痰阻血瘀，而脑为高尿酸血症和痛风的七大误区，包括其中的原因你平时注意到了吗高尿酸血症和痛风的患者非常多，很多人甚至不知道自己尿酸高，只是在体检或者痛风发作以后手指头脚趾头疼了以后去医院一看才知道自己早已经得了痛风高尿酸血症，而且超过50的痛风患者都是超重有糖尿病的人，经常感觉饿咋办？想吃西瓜行吗？喝什么茶好？专业医生天天与您说健康对于有糖尿病的人来说，在每天的吃喝中会涉及到很多细节问题，这里例举几个很多人经常问到的问题，一起来做交流。NO1不到饭点就饿得慌，还时常低血糖咋办？最常见的原养胃很简单却容易被忽略的养胃三件事，看看你是不是也忽略了？快节奏的生活，使得很多人不能按时吃饭，还有些人不注意饮食结构的合理，只是一味地去满足自己的味蕾，生冷硬辣不管不顾，只要开胃开心就好。久而久之，胃病就找上门来。其实，如果我们能够在饮