＂药王＂孙思邈的千古名方！简单4味药，增智慧、治失眠健忘
　　药王孙思邈在他的著作《千金方》中有一个流传千古的名方，叫做孔圣枕中丹。方子原文是这么说的：
　　＂龟甲、龙骨、远志、菖蒲、上四味、等分，治下筛，酒服方寸七，日三，常服令人大聪。＂
　　意思就是将龟甲、龙骨、远志、菖蒲这四味药，用同样的比重，用瓦罐将其焙熟之后，研磨成粉，再用细筛子过一遍，然后用酒送服，用咱们现在的小汤匙一汤匙吃下去，每天服用三次，经常服用可让人变得更聪明，增长智慧，还可以治疗失眠和健忘。
　　简单的四味药，看似好像平淡无奇，果真如书里记录的可以增智慧，治失眠、健忘嘛？
　　这个方子究竟妙在何处？
　　一、远志
　　远志这味药是植物远志或卵叶远志的干燥根，性温，味苦，归肾、肺、心三经，具有安神益智，驱寒开窍、消散臃肿的功效。《神龙本草经》中将这味药视为上上品药，也被认为是养命要药，它利九窍，通智慧，能让人耳聪目明；
　　二、菖蒲
　　菖蒲是天南科植物石菖蒲的干燥根茎，性温、味苦，归胃、心二经，具有宁神益智、开窍醒神、化湿和胃的功效。
　　中医讲究阴阳协调及药效之间的互相配合，菖蒲和远志就是特别适合放在一起发挥药效的两种药材，两种药物性味相似、搭配使用可以增强原有药物的疗效，通于肾而交于心。
　　现在医学也将这两味药广泛的用于治疗阿尔兹海默症上，可以有效帮助改善记忆，增长智慧。
　　三、龟甲
　　龟甲也就是龟科动物的背甲以及腹甲，性甘寒，属肝、肾心三经，具有益肾健骨、养心补血、滋阴潜阳的功效。可用于治疗小儿鸡胸、婴儿卤门迟闭、老人健忘、心悸、失眠等；
　　四、龙骨
　　龙骨指的是哺乳动物骨骼的化石，具有镇静安神，敛汗固津，平肝潜阳的功效。
　　龙骨和龟甲一阴一阳，均为有血肉之情的药材，两者合用，可以很好的补人体之阴阳、补充灵气的效果。
　　这4味药合在一起，可以通肾气、开心窍、通灵气、长智慧、增强记忆力，治失眠、健忘。
　　流传千古的好方子，推荐给所有学生和健忘的老人。
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明日末伏，老传统有说法，食2叶，做好4件事，秋冬少生病老人常说三伏加一秋，秋过一伏。虽然已经立秋了，但三伏还没有结束，三伏里还有最后一伏。今年最后一个伏从2021年8月10日开始，到2021年8月19日结束，持续10天。都说初秋凉爽，健康小贴士早餐吃鸡蛋有哪些好处鸡蛋是早餐中绝对不能少的食物。那么你知道早餐吃鸡蛋有什么好处吗？不妨一起来看看，早餐如何吃鸡蛋，才能达到养生的效果。早餐吃鸡蛋的7大好处1鸡蛋更耐饿鸡蛋比面包馒头谷物片等更耐饿。其人体自带的四大消炎穴，我们如何灸？平常我们生病后吃的消炎药大多都含抗生素，而抗生素是一种寒性的药，经常服用会对我们的健康产生很大的危害。所以想要消炎的话，不妨平时灸一灸我们身上的四大消炎穴。人体自带四个很重要的消炎我们离长生不老还有多远？历代的帝王都有长生不老梦，现今科学进步了，有关衰老和抗衰老的研究也是层出不穷的，有食疗的，保健的，美容的等等层出不穷。其实现在的生活条件较3050年前好太多了，我们也步入了老年化的喝一杯凉爽一夏！五种常见中药泡水或煮粥，让你迅速消暑在炎炎烈日下，容易发生中暑热伤风等夏季常见病。如何进行消暑防暑呢？中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水或煮粥喝，不仅可以消暑，还可以强体养生。薄荷薄荷，辛，凉。归肺肝经，具有疏散风在照顾植物人饮食的时候，这几方面需要特别注意植物人是受外伤脑卒中缺氧性脑疾病等影响，大脑皮层功能丧失，患者主要表现为主动意识丧失认知功能丧失等。植物人患者大多不能执行各种的指令，对外界的一些语言声光都没有反应，但患者可以自主哪种睡姿有利于我们的健康？日光消毒法有效吗？有效日光含有丰富的紫外线，是很强的天然杀菌因素。在直射日光下暴晒36小时，可以达到消毒的目的。最佳的洗头时间是什么时候？没有时间限制只要洗完头没觉得不舒服，早中晚从养生的角度来谈谈夏季健康饮食立秋虽至，但是暑热还没有消散，依然需要防暑降温，我们中国人最爱养生，特别是日常饮食。我们国家的中医养生一直有着药食同源的说法，那我们今天就从夏季养生的角度来谈一谈夏季饮食。1。红豆德哥说健康做到健康的四大基石，少生病抗衰老健康管理1合理膳食合理膳食是指饮食全面均衡营养。食物多样化是人体获得各种营养需求的最基本途径。2适量运动适量运动是指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适爱发脾气只是情绪问题？错！这几种深藏体内的肿块都和坏心情有关情绪波动剧烈是很多人都会遇到的问题，我临床看到最多的情况是经常发脾气，还无缘无故地出现悲伤情绪，更严重的会失眠多梦。情绪波动也是脏腑问题所致情绪问题看上去属于心理学的范畴。其实在中有水垢的水才是好水？水垢的真相你要知道，才能健康饮水文营养师陈倩！当我们把家里的烧水壶打开，就能看到壶底壶壁上附着一层厚厚的物质，像鸡蛋壳的质感一样，这种物质就是我们常说的水垢。很多人常常带着有色眼镜看待水垢，而不从科学的角度求真。