这4个穴位相当于4个＂急救开关＂！经常按一按，不用打针吃药
　　1、内关穴：养颜养心
　　女性到了40岁到50岁，经常会出现心慌、气短、出虚汗等不适症状，去医院基本查不出什么病，只能笼统说是更年期综合症，或者亚健康。
　　其实这跟女性的气血息息相关，这就要说到我们的内关穴。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
　　内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸。取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。这个穴位随时随地都可以点揉，以略感酸痛为宜。
　　2、列缺穴：专治落枕、偏头痛
　　落枕几乎每个人都经历过，苦不堪言。落枕还是颈椎发生病变的一个前期信号，经常落枕的人，如果不及时调理预防，多半会导致颈椎病。
　　列缺穴对于预防颈椎病有独到的效果。列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。用列缺穴的手法主要是弹拨。
　　3、照海穴：治疗咽痛
　　孙思邈在《千金要方》里称此穴为＂漏阴＂，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
　　因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴。
　　取穴时把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑，就是穴位。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。
　　4、公孙穴：摆平痛经及脾胃疾患
　　医学认为，治疗一切妇科疾病首先从脾胃入手，尤其是月经不调，更应该首先调脾胃。脾统血，主运化。脾胃的运化不良就会产生痛经，有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状。有痛经的女性朋友，可以多点揉公孙穴。
　　公孙穴在人的足内侧缘，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是公孙穴了。
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人民日报被吹上天的7种健康产品，养生不太行，忽悠第一名温馨提示你以为你买到的是保健品，实则是对身体危害较大的垃圾！意识的提高，越来越多的人意识到了养生保健的重要性，纷纷加入到各种养生行列中，用各种养生方式延年益寿，维持身体健康。爱乐养水果干能代替水果吗？小心糖和钠超标有人说水果榨汁会破坏营养，有的人又不想直接吃水果，为了省事，于是就用水果干代替水果。那么它们的营养价值一样吗？有没有添加剂？真的能代替水果食用吗？果干的营养会比鲜果差吗？不一定，水中医养生系列一如何通过健康饮食，提升体温张机中医最高境界是治未病，顺应天时地利人和养生，而不是开方吃药治疗，有很多病在早期甚至不用吃药，只需注意起居饮食运动就能自愈，有些重疾如果病后护理调养得好，也是能延长生命提高生存质胃为什么没有消化掉自己？吃过百叶（图1）的人应该都知道，胃是由一层层的肌肉组成的，有一个进口，一个出口。胃的功能说起来挺简单，主要是容纳和研磨食物。食物进入胃内，胃能不断收缩和蠕动，通过反复研磨搅拌，将食生姜，厨房常有，很多人不会用分享来自赤脚说生姜，家家户户都有，很多人到处找药吃，却不知好药就在厨房里。生姜用得好，很多小毛病都可以搞定。生姜既是中药，也是食物，它是一个药食同源品。很多朋友不理解药食同源，我来老年朋友留意，细心观察，这5点迹象或暗示了寿命长短不知道大家有没有注意到，随着年龄的增长，人们会更注重追求延年益寿。关于寿命这个话题一直热度不减。有人认为生死有命，富贵在天，人能活多久都是天注定的，也有人认为，寿命长短和基因有关系肺部有问题，喉咙先知，别再当作咽炎了，医生尤其出现2个信号肺部是人体呼吸循环的重要器官，也是帮助机体吸入氧气呼出二氧化碳的重要场所，肺部正常功能的运转能够帮助身体各个组织和器官，以及代谢激素排出对身体有害的毒素垃圾，维持正常生理循环和气体注意这五个点，让你纵横酒场白酒对中国人来说，是必不可少的，他不仅是人与人之间的桥梁，更是中华文化中不可或缺的一部分。几千年的饮酒文化中，人们总结了5个最佳的喝酒方法，如果你还不知道，可要快来看哦！第一点时间注意！这3种食用油最好别吃！很多人还不当回事油，是美食的灵魂所在，能让食物口感酥脆气味变香色泽亮润它还是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，并能帮助食物中维生素A维生素D等脂溶性维生素的吸收利用。所以烹饪时加适量油是有利于健中医专家提醒你这样喝水，越喝湿气越重，不要想得那么简单多喝点水吧，一直被大家作为表达关心包治百病的话。感冒了多喝水，来大姨妈不舒服了多喝水，上火了多喝水喝水固然有很多好处，但是如果把握不好度，很容易伤身体。正常喝水不会加重湿气水是液体静脉曲张中医的方法你知道哪些呢？静脉曲张的中医治疗，包括以下几方面第一常见的针灸方法第二常见的外用膏药。第三有些要给予按摩拍打的治疗。对于静脉曲张中医治疗效果相对较差，特别是放血和针灸的治疗，可以导致静脉曲张局部