8大功效！防中风、降血糖、助睡眠？可惜很多人把它当＂垃圾＂丢了
　　生活中我们常常吃南瓜，但吃南瓜的时候往往会把里面的籽去掉，其实这是很浪费的行为，南瓜子的营养物质是非常丰富的，从中医角度来说，它还有以下这八大功效呢！
　　一、 降脂防中风
　　研究表明，南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以有效预防冠状动脉疾病和因血脂升高引起的中风。对于中老年人来说，简直是不可多得的好物！
　　二、 抑制肿瘤
　　南瓜子可以消除致癌物质亚硝胺的突变作用，并且可以帮助肝和肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力，对于肝癌和前列腺癌等有一定的抑制效果。
　　三、 加强心脏健康
　　南瓜子中还含有镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂等，这些可都是对心脏健康来说很重要的角色。根据研究显示，南瓜子中发现的亚麻酸，可以预防心血管疾病，除此之外，南瓜子油对停经后的妇女也很有益，可有效帮助降低血压，增加好胆固醇的含量。
　　四、 保护前列腺
　　南瓜子中的单不饱和脂肪酸，可以刺激前列腺保持良好的功能。南瓜子中的活性成分可以消除前列腺炎初期的肿胀，有关实验表明，每天吃上五十克左右的南瓜子，可以有效的预防前列腺疾病的发生。
　　五、 有助于更好的睡眠
　　南瓜子含有大量色氨酸，而色氨酸是一种在改善睡眠左右方面至关重要的氨基酸，其中富含的镁也具有降低糖尿病风险的功能。
　　六、 减少发炎
　　吃抗氧化剂高的食物有助于改善人体的系统健康，可以预防不同的疾病，尤其是心血管疾病。
　　七、控制血糖含量
　　由于高含量的镁，南瓜子有助于调节血糖水平，降低糖尿病的风险。根据一项研究发现，食用富含镁的食物具有降低糖尿病的风险。
　　八、预防肾结石
　　由于不健康的饮食习惯，导致结石病在生活中很常见，尤其是抽烟喝酒的人群身上更加常见，如果经常吃南瓜子可以对肾结石起到很好的预防作用。
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什么人不适合喝豆浆一豆浆性质偏寒，消化不良嗝气和肾功能不好的人不宜多喝。另外，急性胃炎和慢性浅表性炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。二加了红糖的豆浆因为不容易被人体都说春夏养阳，可知道还有一类人不适合养？对很多人来说，夏天冰西瓜空调。但说实话，这样你是爽快了，身体却可能悄悄受伤。这是因为，阳气都在不经意间被你耗光了！什么是阳气？中医概念中，人是由一身之气组成，而阳气就是这团气中温热秋燥来袭，口干眼干皮肤干，这是怎么回事？袋鼠健康超能团清风计划健康真相馆秋意渐浓，天气转凉，秋燥也随之而来，不少人出现了口唇起皮眼睛干涩口渴难忍皮肤干燥等不适症状。一般的干燥症状可通过增加饮水量减少进食辛辣刺激的食物使用当痛风遇到高血压糖尿病高血脂，如何用药才能避免相互干扰袋鼠健康超能团痛风清风计划随着经济发展，人们的生活水平日益提高，饮食构成发生巨大改变，高尿酸血症的发病率逐年上升，而患病年龄却日趋年轻化。据统计，约512的高尿酸血症患者可最终进展看病的艺术源于医患互信一说看病的艺术，有人会说，看病不就是找个大夫，让他看就行啦，还要啥艺术？做为一名医生，我有几句心里话，想和您聊聊，也许对您看病有点作用。一看病要择时首先咱要说的是看病要择时。啥时看黄帝内经凭什么流传千古？天之在我者德也，地之在我者气也。德流气薄而生者也。故生之来谓之精两精相搏谓之神灵枢本神黄帝内经以生命为中心，讲了医学天文学地理学心理学社会学哲学历史等，是一部围绕生命问题而展开的百保护人体的造血功能早睡有助于肝脏造血肝脏是人体最重要的器官，保护肝脏也是保护健康最好的办法。由于学习和工作的原因，加上现代社会的压力，许多人习惯熬夜。这样，对肝脏产生了巨大的危害。总之，要早睡早起，通过十二皮部和经筋诊断和治疗疾病十二皮部和经筋就像接诊医师，永远站在保护人体最前线。十二经筋的主要作用是约束骨骼，掌握关节活动。十二皮部则是经脉的气血在皮肤内的分布。皮肤是人体系统的第一道防火墙，可以保护机体，抵湿毒之湿热蕴脾篇湿热蕴脾湿邪和热邪结合一起，大多是因湿气滞留过久郁而发热导致，常可兼有食积痰浊。而在生活中，最容易导致湿热的原因就是饮食重口味，如高油高盐，烹调时喜欢煎炒炸等做法，顿顿离不开酒，餐夏日午后睡起一定要喝点水，因为申时养生，膀胱经当令膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅其支者，从巅至耳上角其直者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊，抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱其支者，从腰中下挟脊，贯臀这种食物不但健脾，还可抗肿瘤想起以前上学实习时，每天早上会在医院门口的小吃摊买一份绿豆糯米饭一袋豆浆，一上午的能量就满满当当了糯米（千金要方）补中益气，健脾止泻，缩尿敛汗，解毒。主治虚劳不足，脾虚泻痢，消渴，