早睡有助于肝脏造血
　　肝脏是人体最重要的器官，保护肝脏也是保护健康最好的办法。由于学习和工作的原因，加上现代社会的压力，许多人习惯熬夜。这样，对肝脏产生了巨大的危害。总之，要早睡早起，才能更好地保护肝脏，充分发挥肝脏的造血功能。
　　研究表明，人体的最佳造血时间是天黑以后到凌晨1：40之间。早睡也不一定是每个人都要21：00就去睡觉，对血气没少到一定程度的人来说，22：00～23：00睡即可，保持收入略大于支出就好，这样的话人体每周就有14个小时左右可以造血。
　　养肝要点大总结
　　◎要想养好肝，暴怒抑郁莫要沾。
　　◎久视伤肝血，电脑前面别久看。
　　◎肝脏怕肥胖。
　　◎心情舒畅肝健康。
　　◎熬夜伤肝耗阴血。
　　◎养肝忌酗酒。

中医学的四种头痛类型中医学根据头痛的具体表现不同，把头痛分为4种类型1。风寒头痛型由于大脑受到风寒的侵袭，这类头痛的症状比较剧烈，还会连结项部，由于风寒阻遏头部的气机，导致头部气血不通，从而头痛。这时中医针灸治疗足跟痛的常见几种疗法足跟痛是足踝部常见的慢性劳损性疾病，多发生于4070岁的中老年人，男女比约21，男性肥胖者及运动员多见。其发病率高疼痛剧烈易复发缠绵难愈，严重影响患者生活和工作质量。国内外对跟痛症心律失常的高发季节，中医辨证主要有六个分型眼下正值春季，气温如过山车一般忽高忽低，正是心律失常病的高发季节。心律失常发病期间，一般会伴有全身无力胸闷烦躁失眠等症状，心律失常和高血脂高血压等疾病互为因果关系，是一个逐步加重的冠心病，一动就出现心绞痛，中医只用六味药，化解劳力性心绞痛冠心病是临床最常见的心血管疾病之一，中医认为冠心病属于胸痹真心痛卒心痛的范畴，这个描述跟冠心病是类似的。有的冠心病患者，一动就会心绞痛，受不了剧烈的运动，这种叫劳力性心绞痛。比如有中医专家说3种食物最伤肾，4种蔬菜最养肾肾是干什么的？是帮助我们把身体的废物，代谢产物废物尿素和多余的水分等排出体外。肾衰竭了，废物排不掉，过量堆积，我们就会出现中毒的一系列症状。肾衰竭了，不工作了，我们只能依靠血液透析为什么会有人虚不受补？中医其实是这5个原因造成的生活中我们经常见到有不少人，服用补益药及保健品之后，对于身体健康不但没有起到一定的作用，反而还出现了不同程度的不适，有的甚至加重病情，其实这种情况就是虚不受补了。站在中医的角度来看谷雨常吃这4汤3粥，健脾除湿能养肝！一碗下肚，全身都舒服了谷雨一到，环境中的湿气越来越重，人体内的湿气也很难排出。此时，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热体质，容易造成脘腹胀满胃口不佳身体困重不爽关节疼痛等情况。熬夜后如何补救？今天就来告诉你长年的敖夜，身体在不知不觉的加速老化，可能在25岁之前没有多大感觉，但是到了26岁之后，女人的衰老就会表现的越来越明显，皮肤慢慢粗糙，法令纹也慢慢出现了。熬夜后身体变化1皮肤粗糙起细说任脉上的陶道陶道，陶指陶窑，道指通道，阳气通行穴处，犹如陶窑火气所出之通道，故而得名。任脉上璇玑与陶道是两两相对，前后呼应的。陶道和璇玑就是这个循环当中的两个重要地方。为什么叫陶道呢？因为在古雨生百谷夏将至！做好这些事，抓住春天最后一个养生节气湖南中医药大学第一附属医院长沙头条谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。谷雨时节雨水充足，适合谷物生长，故有雨生百谷之寓意。谷雨时节湿度增大，湿邪易侵袭人体而出现多种吃蔬菜对健康有益，要远离这些食物，避免损害到身体健康人们在每天吃饭的时候，通常是离不开蔬菜的。大家都知道，蔬菜里面含有丰富的维生素和营养元素，经常吃蔬菜对身体是有好处的。不过并不是每样蔬菜对身体都是有好处的，有些食物在吃的时候也要多