春天是万物复苏，四季轮回的起点。＂一年之计在于春＂，所以说如果大家有什么事，都要在春天着手去做，春天做的好坏关系到全年事态发展。在这么一个充满希望的季节里，我们保健身体也需要顺应这个节气，下面大齐给大家介绍一下春季养生要点。
　　一 穿衣：春捂秋冬： 春天是万物生发的季节，我们经过一个冬天的养精蓄锐，这时候腠理（汗毛孔）会慢慢的打开，人的思维也开始积极向上。但是刚开春气候变化无常，会出现倒春寒的现象。如果过早的开放体表腠理，阳气会受到损害。特别是那些冬天藏精（储存能量）不够的人，过早的宣发就会出现身体的透支的现象。 所以我们不要过度的减少衣物。穿衣要宽松， 春三月是舒张、开放、宣发的季节，人们应该从心理到生理都处于无拘无束的状态。如果春天还像冬天一样穿着紧身就会影响气血的流动，从而出现瘀怒的现象。
　　二 起居 ： 晚睡早起，多散步，伸展。 春三月可以适当的晚睡早起，衣着宽松，多到室外散步。女士可以披散着长发。我们可以多做一些伸展运动，这样可以使情志宣发舒畅开来。
　　三 适合的运动 ： 放风筝、散步、静坐等。 现在的孩子经常会玩一些电子产品，会伤害眼睛，而肝开窍于目，视力的下降跟肝气相关。而放风筝可以使孩子接近大自然，远眺视物，从而舒发肝气。
　　老人则可以通过静坐来保持气机通畅，放松精神。
　　四 情绪： 乐观、豁达、宽容  春季在五行中属木，木对应的五脏为肝。肝主疏泄，喜条达。所以我们在春季里要放松自己的心情，尽量少生气。同时多夸奖别人，这样对方和你自己都会开心，因为给予。如果经常生闷气就会导致肝瘀，容易抑郁。爱吵架则容易肝火上炎，导致血压升高。
　　五 饮食： 喜辛甘，勿酸寒。 春天是肝胆之气生发的季节。可以吃一些具有生发之性，味道偏辛甘得食物，少吃酸性食物。如：葱、姜、蒜、小麦、荠菜等。适量饮一些黄酒。 如果本身有肝阳上亢，实热证则适合吃一些酸苦的食物。
　　下篇大齐将为大家介绍春季适合吃什么食物。

以下是专家想让你知道的关于好脂肪和坏脂肪的信息以下是专家想让你知道的关于好脂肪和坏脂肪的信息当你想到脂肪这个词，尤其是当它涉及到饮食时，它很可能有负面的含义。像低脂和脱脂这样的术语很受欢迎，因为我们很多人认为所有的脂肪都对你有脂肪肝如何快速消除随着咱们生活水平的提高，得脂肪肝的朋友越来越多。在中医上我们叫痰湿，与西医的高血脂脂肪堆积有共同的作用。西医认为脂肪肝分为轻度中度与重度，一般脂肪肝的含量超过3，我们就可以定义为轻肝有六怕要牢记一肝怕大怒。怒伤肝，经常大怒发脾气会导致肝火旺盛，影响肝脏的疏泄。日常生活中，咱们尽量要保持一个平和的心态，不要意气用事。二肝怕酒精。肝脏是人体的代谢器官，咱们喝进去的90以上的酒激素鸡蛋真的存在吗？双黄蛋好不好？网传的鉴别方法可信吗？作为平时餐桌上出镜率最高的食物之一，鸡蛋的营养价值丰富，老少皆宜，主要价格还不贵，因此深受大家的喜爱。但最近网上有关激素鸡蛋的讨论甚嚣尘上，引起了广泛的关注。那么激素鸡蛋真的存在吗枸杞的冲泡方法？你的枸杞水真的冲泡喝对了吗？嗨喽！大家好，又到涨知识的时候啦，你准备好了吗！今天要和大家分享的是枸杞的冲泡方法？你的枸杞水真的冲泡喝对了吗？，一起和小编一起来看看吧！冲泡枸杞的温度为了让枸杞的保健效果最大化，食盐，今天你选对了吗？请查收食用盐挑选的小技巧正准备烧菜，发现家里没盐了？赶紧打电话让还在回家路上的孩子爸爸买。当他一回到家，就极其谄媚讨好地说盐的种类太多了，实在不知道咋选？后来我就灵机一动挑了这个大品牌，G20峰会指定用的铭记光辉历史，传承红色基因南昌市疾控中心赴井冈山开展党史教育学习活动为深入学习贯彻党的十九大十九届历次全会以及习近平总书记系列重要讲话精神，推进党史学习教育，引导党员干部学党史悟思想办实事开新局，切实增强党员干部政治判断力政治领悟力政治执行力，7月消暑喝点绿豆汤盛夏来临，暑热难当，人们不免有些燥热心烦。消暑喝点绿豆汤。端午节我们就吃了绿豆糕，清心除烦，预防长疖子长疱疮。夏日里人们往往食欲不佳，消化不良，可以经常熬点绿豆汤，或者用绿豆煮莲子九月初九话重阳金秋送爽，丹桂飘香，中国人民对重阳节历来有着特殊的感情。南宋女诗人李清照的佳节又重阳中的又字，不知道出了多深的情怀。重阳之佳，在于秋高气爽，风霜高洁，最宜登高望远，赏菊赋诗。人们为人们总说到的老茶到底是指的什么茶呢？总是能在茶博会或者茶室能看到一些茶叶标着老茶的字样，那么大家就会想到底什么是老茶呢？还是什么茶都能成为老茶呢？一直说老茶的口感比较醇厚，那么什么茶才能称之为老茶呢？1老白茶白茶是微糖尿病是这样睡出来的！这4种睡法最易惹上糖尿病2017年国际糖尿病联盟报告的全球糖尿病概览显示，我国成年（2079岁）糖尿病患病人数高达1。144亿。糖尿病是代谢疾病，致病因素比较复杂，包括遗传环境因素生活方式改变人口老龄化等