谷雨，是二十四节气的第6个节气，也是春天的最后一个节气，名为 ＂雨水生百谷＂之意。
　　谷雨一到，就意味着气候要暖起来，夏天要到了。此时处于春夏交替，养生重点要放在预防＂换季病＂上，可以多吃这几种食物。
　　一、香椿：强身、补阳气
　　香椿被称为＂树上蔬菜＂，谷雨前后正是头茬香椿芽成熟的时候， ＂雨前香椿嫩如丝＂，此时的香椿，最嫩、最鲜、也最好吃。
　　此时仍处于春天，阳气生发， 《黄帝内经》中有＂司岁备物＂的说法，就是说要遵循大自然的阴阳气进食。因为顺应时令的蔬菜得天地之精气，营养价值高。
　　中医认为香椿 性寒味甘，是春天的代表性蔬菜之一，此时吃它，可以汲取天地的生发之气，促进阳气生发，让身体健康加倍。
　　二、饮茶：泻火、化浊
　　在南方，人们在谷雨这天要采茶，传说谷雨这天的茶喝了能清火、辟邪、明目，谷雨茶也就是我们常说的雨前茶。
　　《茶经》里也有相关记载，谷雨茶以绿茶居多，芳香甘甜，可以有助排浊气。
　　不过脾胃虚寒的人记得不要多喝，如果想喝茶可以在里面加入陈皮，既能起到保肝作用，又能保护脾胃。不爱喝绿茶的人，还可以尝试各种花茶，春季最适合的有玫瑰、茉莉等花茶。
　　三、樱桃： 益气、健脾
　　樱桃被称为＂ 早春第一果 ＂，吸足了春天的阳气，在入夏左右成熟。
　　水果里难得见有补 中益气的，樱桃是第一个。 《新修本草》记载说：＂樱桃，味甘，主调中，益脾气。＂《滇南本草》认为它＂治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤＂。
　　樱桃中含铁量丰富，相当于草莓的6倍、枣的10倍、苹果的20倍，居水果之首，常吃樱桃能让皮肤更加光滑，所以樱又被叫做＂美容果＂。中医古籍中也称它  ＂令人好颜色，美态＂。
　　不过樱桃容易上火，春季最好不要一次性吃太多。

做人呐最重要的是开心（二）上次写了关于躯体症状障碍和疾病焦虑障碍后，获得的反馈并不多，让我有些疑惑，是不是大家都挺好的呀，好像因身体不适而产生心理不适的人不多。做人呐，最重要的是开心！总有各种不舒服？来看看老年生活中遇到便秘的烦恼，该怎么办？经常听到一些老年朋友抱怨哎，总是便秘，有时候一个星期只有12次大便，而且量还很少。吃了通便药又拉肚子，真烦人！困扰老年人的便秘是由哪些因素导致的呢？老年人的各个脏器功能逐渐出现衰退延缓皮肤衰老的饮食秘籍，你吃对了吗？相信没有人不憧憬永葆青春，拥有一副不老面孔。但遗憾的是衰老是所有生物不可改变的结局。虽然衰老是必然的，但是我们可以放缓它的速度，延迟它的到来。皮肤作为人体最大的器官，是抵御外界机械老年抑郁的新亚型老年阈下抑郁近年来，抑郁症受到越来越多的关注。抑郁会影响患者的身心健康，造成一定程度的功能受损，严重的抑郁还会导致患者的自杀行为。近年来，在与抑郁症有关的临床研究中发现，许多患者的症状虽未到达抑郁情绪就是抑郁症？不要再傻傻分不清在人的一生中，99的人都会经历抑郁情绪，如果把抑郁情绪比喻成感冒，那么抑郁症就像是高血压。抑郁情绪与抑郁症有哪些不同呢？主要是依据以下几个维度一诱发因素抑郁情绪通常有一定的诱发因素抑郁自评量表，你真的会评么？最近来心理咨询的姑娘小某遇到了困难。1个月前因为担心上班会晕倒而产生焦虑情绪在市某医院就诊，结果诊断为焦虑状态。当时做了抑郁自评量表（Selfratingdepressionsca今天末伏，三伏贴贴起来！顺道说说三伏贴与呼吸疾病的那些事儿在经过了初伏贴中伏贴中伏加强贴，8月10日（农历七月初三）即将迎来三伏贴之黄金贴末伏贴。末伏在夏秋之交，秋初到，夏之暑热之气未尽，秋燥之气未尽现，气候仍以炎热为主，人体阳热之气亦随天天刷牙还口臭，常吃这几种食物轻松去除现在越来越多的人喜欢乱吃东西而经常导致口臭，口臭是让人非常尴尬的一件事情，不管外表是多么光鲜亮丽，一张嘴就会传出一股难闻的气味，就算每天都很认真地刷牙，但还是会出现口臭。相信有不少立春吃这6种食物，味美保健康立春就是四季中春天的开始，从传统佳节来说就是意味着春节来临，万物复苏的立春之日。立春以后，白天逐渐增长，气温慢慢回升，土壤由下层开始化冻，冻土变浅。那么，立春吃什么对身体最好呢？1立秋后吃这些食物对身体好，赶紧收藏立秋，天气依然闷热，秋老虎指的就是这段时间。这时，饮食上就要开始注意了，为迎接冬天的寒冷打好基础。立秋后吃那些食物对身体好呢？1滋阴润燥的食物秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是每天吃鸡蛋是好还是不好？赶紧分享给身边的朋友每天吃鸡蛋是好还是不好？答案是好。鸡蛋的营养价值非常高，超过一切目前世人所发现和使用的烹饪原料，其蛋白质所含必需氨基酸的种类数量比例，最接近人体，最容易被人体吸收和利用。鸡蛋性味甘