水是生命之本,若是脱水将会令身体陷入困境,得及时补水
都说女人是水做成的,但其实不只是女人,男人也是水做成的。水在我们的身体占有80~90%,人体内大部分的水分可以存在于血液中,也可会存在于组织液以及细胞内液中。
水分在人体内负责各种生理反应、酶的反应以及各种新陈代谢、维持内环境稳定,是人体非常重要的成分。
因此,一旦脱水,对人体造成的影响是毁灭性的,脱水会消耗大量水分,除了会影响新陈代谢之外,还会造成虚脱、休克等造成生命危险。
如何才能避免脱水呢?这些问题,需要正视
一般而言,只要我们合理补充水分,是不会出现脱水问题的,但若是因为极端环境、疾病的影响下,就会出现脱水的问题。
1. 腹泻脱水
腹泻是最常见的脱水病因,腹泻是因为细菌、病毒等感染原因导致带量的水分和大便离开身体。同时,腹泻也是导致儿童死亡的第二大病因。
2. 呕吐
呕吐和腹泻时可能会丧失含钠量低的消化液,常见于部分婴幼儿腹泻的病儿,或强制性的胃排空法。
3. 大量出汗
汗为低渗液,如运动、工作长时间流汗,没有补给水分时,身体则会流失大量的水分,导致脱水。
4. 无法及时喝水
在一些极端情况下,无法喝水是导致脱水的重要原因,如在沙漠中、遇难时,得不到如何水分补充,那么就会脱水。
脱水应该如何判断?
在脱水的时候,通常有一个临床诊断,在某些情况下,可以通过血液测试来衡量潜在的电解质异常。在脱水出现之后,需要及时补水来缓解身体水分不足的问题。光喝水是不够的,根据世界卫生组织公布的低渗型ORS配方(博叶)口服补液盐III,通过调节肠道水、电解质代谢平衡,能为身体补充水分、钠离子、钾离子、葡萄糖等,达到快速补液、安全止泻的效果,可用于各种病因和各年龄患者的腹泻治疗、脱水治疗。
同时,当出现这些症状后,应该考虑身体缺水的问题了。
1. 口干舌燥,身体若是出现脱水,口干是第一信号。一般来说,当口干出现时,身体缺水已经相当严重了。
2. 小便呈现深黄色,小便是身体代谢的物质,而随着血压下降和身体组织脱水,脱水者会呈现深黄色甚至琥珀色的尿液。
3. 便秘。水分是滋润肠道的重要物质,当身体缺水,肠道就会吸收更多的水分予以补充体液,从而导致大便干结。
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4. 皮肤缺乏弹性,当脱水时,皮肤容易变得干燥,缺乏弹性,这也是判断小孩是否出现脱水的方法。
5. 精神异常,当缺水严重时,还会出现烦躁不安、出现幻觉、谵妄、狂躁甚至是昏迷。
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