女性健康杀手!高血压疾病认知6大误区你了解吗?
我国是高血压大国,高血压患者近3亿,其中约70%的脑卒中和50%心肌梗死与高血压有关。同时数据表明,我国45岁以上女性高血压患病率开始超过男性,加之女性的高血压症状经常被错误的认为是更年期症状,这使她们比男性患者面临更大的房颤、心力衰竭和卒中的风险。
女性高血压的影响因素
除导致高血压多发的一般因素如抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯;高盐高脂等不健康的饮食习惯;或是肥胖、运动量缺乏等原因外,女性防治高血压还需注意以下几个方面:
1. 二手烟的危害。
即使本人不吸烟,"二手烟"也可导致高血压患病率增加,调查研究显示,我国丈夫吸烟的女性患高血压的风险是丈夫不吸烟者女性的1.28倍。
2. 妊娠影响。
妊娠期的女性高血压风险增大。专家表示,妊高症人群中产后5年有17~25%的人发展到高血压,正常妊娠者有5~8%的人发展为高血压。
3. 多囊卵巢综合征影响。
资料显示,此种症状的发病率在育龄女性大概为5%-10%。
4.避孕药相关影响。
医生认为,女性使用含雌激素复方OC的避孕药,有血压有升高趋势。
5. 更年期相关性高血压。
更年期女性的内分泌紊乱,雌激素水平下降,是引起女性更年期高血压的主要因素。
6. 精神心理状态影响。
因女性心情容易受自身激素水平影响,如长期无法调节,精神紧张、焦虑等因素都可能导致高血压。研究发现,焦虑、抑郁使女性高血压患病风险增加约2~3.5倍。
不可小视,警惕女性高血压认知误区
高血压普遍但危险,对于高血压患者,尤其是女性高血压患者,以下错误认知需警惕:
1.妊娠期高血压不能治疗,会影响胎儿。
错。妊娠期高血压一定要遵照医嘱,通过评估高血压对孕妇及胎儿的影响来制定治疗方案。
2.女性更年期高血压会随着更年期离开自行降低。
错。女性更年期高血压和所有的高血压症状一样,确诊之后,需按医生建议采取长期的防治措施。
3.没有不适症状,可以不治疗或停止治疗。
错。高血压患者不接受治疗或自行停药,都会导致血压不能得到稳定的控制,损害了身体健康。
4.防治高血压是患者个人的事。
错。在高血压的防治方面,家庭环境、家庭饮食习惯都和高血压患者的防治密切相关。
5. 服了药就不用关注自己的血压值,不定期测量血压。
错。坚持定期对血压进行监测并记录,有助于掌握用药与血压变化的关系,更好稳定血压。
6.自己在家中测量血压不准确,没必要。
错。在医院一次性测量的血压,存在难以全面了解血压的状况。在家中定时测量并且记录,能够更全面了解自己的血压情况,状态放松,测量数值也会更准确。
如何居家正确的进行高血压测量
1.了解数值意义。
家庭自测血压135/85mmHg相当于诊室血压的140/90mmHg。非同日3次家庭自测血压≥135/85mmHg者可考虑诊断为高血压。
2.仪器选择。
《中国高血压防治指南》推荐使用经国际标准化认证的上臂式电子血压计。在挑选品牌方面可以选择有口碑的老品牌,性价比都很不错,比如像鱼跃680b这类的家用电子血压计,其已经有了语音播报、误动作提醒等方便用户操作的功能。
3.测量频率。
根据《中国高血压患者教育指南》,初诊或血压未达标及不稳定的,每日早晚各测1次,每次连续测量血压3遍。如血压达标且稳定者则每周自测1天,早晚各1次。
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