牙痛不是病，痛起来要命，而痛风的疼痛，比牙痛还要厉害十倍。有人形容痛风的痛就像是被东西撕咬一样。
　　前几天也接诊了一位痛风比较严重的患者，脚部红肿，痛起来就连吃止痛药也不管用，可难受了。
　　从医学角度来说，痛风的发生与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。对于痛风，除了积极的接受治疗，还要＂管住嘴＂，才能很好的控制病情，稳定尿酸，那么如何更好的控制尿酸
　　1、避免高嘌呤饮
　　高嘌呤饮食可使尿酸合成增加，尿酸浓度升高，反之，低嘌呤饮食可使尿酸浓度降低，平时，饮食上要少食用高嘌呤食物如大豆制品、香菇、动物内脏、火锅等；多吃低嘌呤食物。
　　2、减少高热量食物的摄入
　　营养过剩是高尿酸血症的发病因素之一。大多数痛风患者都有不好的饮食习惯，肥甘厚味，高热量、高脂肪、高蛋白的食物，在饮食上要减少高热量食物的摄入，平时注意锻炼，保持体重。
　　3、远离酒精
　　酒精的代谢可抑制尿酸的排泄，容易诱发痛风，不喝酒可预防痛风，所以，高尿酸和痛风患者尽量不要喝酒。
　　4、多喝水
　　多喝水有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积，从而起到预防痛风的目的。
　　5、低盐、低糖饮食
　　高尿酸血症及痛风患者控制盐的摄入，以及高糖饮食的摄入，可以预防痛风。
　　此外，要饮食有节，不可暴饮暴食、过食辛辣，避免过度疲劳，同时重视科学的体育锻炼，规律、科学的运动有助于增强人体尿酸的代谢，以及重视心情的调摄，预防痛风。#痛风#

六旬老人半夜晕倒，查出肾衰竭，年过五十，如何增强肾功能？中医有云肾为先天之本，肾气足，则精力旺肾脏历来被医家认为是人体最重要的脏器，与人体健康息息相关，随着年龄的增长，肾脏功能逐渐下降，这是肾脏正常的老化，但也有一些人因为高血压糖尿病等肾功能不全7年，肌酐降到98，仍坚持全日制工作，他怎么做到的据世界卫生组织2020年12月9日发布的全球卫生估计报告，肾脏疾病已上升为全球十大死因之一。根据流行病学统计，中国目前的慢性肾病患者约有1。5亿，发病率还在不断升高。肾病是个慢性病春天把苹果和山楂一起煮，每周2次，效果显著，只恨知道得太晚！导语春天把苹果和山楂一起煮，每周喝2次，效果显著，只恨知道得太晚！最近侄子都不怎么爱吃饭，也不知道是不是跟春天的天气有关系，有一种积食的迹象。别说小朋友了，我感觉天气开始热起来，自如何比医生更早知道自己的身体状况？收集健康信息注意内心感受上一篇我们说了关于收集健康信息的第二步。如何比医生更早知道自己的身体状况？收集健康信息注意身体感觉今天来看看第三步。在这一步，我们要更加关注内在，比身体感觉更深层次的东西，体会那些感觉身体被掏空？别担心！找到疲劳的原因睡眠压力营养同事是两个孩子的妈妈，在医院上班，一周工作5天半，她总是向我们诉说每天晚上睡不好，不是小的要喂奶，就是大的生病。早上很早起来收拾家务，送孩子上学，上班，常常来不及吃早餐，午休也只有如何比医生更早知道自己的身体状况？收集健康信息注意身体感觉上一篇我们说了关于收集健康信息的第一步。如何比医生更早地知道自己的身体状况？收集健康信息第一步测量今天来看看第二步。01感觉身体的感觉是指什么？经过第一步的测量，我们从外界利用工具终止慢性疼痛，除了吃药，你还可以这么做后背颈部疼痛膝盖疼痛头痛神经痛这些，你有吗？它给你的生活带来了怎样的困扰？你是如何处理的？研究表明，46的人都遭受着某种形式的慢性头疼痛所带来的痛苦。什么是慢性疼痛？是相较急性疼痛如何比医生更早知道自己的身体状况？最后一步辨别健康信息上一篇我们说了关于收集健康信息的第三步。如何比医生更早知道自己的身体状况？收集健康信息注意内心感受现在我们已经收集了很多我们身体的信息，这些信息由外而内，错综复杂，所以，最后需要我如何比医生更早地知道自己的身体状况？收集健康信息第一步测量健康信息，是一个广义的概念，从身体到精神的一切表现。那么从自我护理的角度来看呢，就是我们能运用当前的手段或方法收集到的身体数据。比如我们医学上说的四大生命体征体温脉搏呼吸血压。为什当一个人的心脏每分钟只跳动32次，这意味着什么出现了，要立即就诊！立即就诊！立即就诊！背景中午下机时，下一班一个透析病人诉心慌不适，要求尽早上机。小护忙于手头工作，未仔细查看病人，告之有机子出来会通知她。然后小护给其他病人下机甲状旁腺切除术后饮食管理透析饮食宝典学习笔记016关于甲旁亢继发性甲状旁腺功能亢进（SHPT）简称甲旁亢，是慢性肾脏病患者的常见并发症。当药物治疗无效时，患者发展为难治性甲旁亢。甲旁亢的后果1代谢性骨病2