有这样一个病例，这名患者是一位李姓男士，他腹胀便溏，食欲不佳，情绪不稳定，容易急躁，睡眠不好，容易醒，醒后难以入睡，还腰酸，易疲劳，精神状态很不好，十分影响工作。
　　＂你做什么工作？＂我问。
　　＂做运输的，平时很忙，经常三餐不规律，昼夜颠倒，还经常憋尿。＂李先生描述说。
　　根据李先生的症状及脉象、舌像等综合辩证，他是脾肾不足，肝脾失和。肾精不足，故腰膝酸软；脾虚运化功能失司，故食欲不好便溏；肝脾两脏相互影响，肝失疏泄可导致脾失健运，而脾失健运，气滞湿阻，也会影响肝气疏泄，肝脾失和者会有情志抑郁或者急躁易怒，食欲不振，腹胀便溏等。
　　在调治上以补益肝肾、疏肝健脾为主要原则拟方，同时配伍养心安神的药材，同时叮嘱他要尽量按时吃饭，别太熬夜，按时吃药定期复诊。
　　复诊时，李先生腹胀症状缓解，睡眠较之前有好转，但还是易醒，疲乏情况改善不明显。根据李先生的症状，在原方基础上进行加减，叮嘱其要按时服药。
　　三诊时，李先生精神状态很好，心情也很愉快，自述肚子不胀了，食欲佳，睡眠好了，不易醒了。
　　像李先生这种情况，长期长时间开车，劳倦过度，加之饮食失调，这2因素共同作用而致脾肾不足，肝脾失和，从而出现一系列症状。
　　很多人会有疑问，劳倦不就是累么，累了应该睡得好，怎么会睡不好，失眠呢？其实，过度劳累会睡不着！
　　过度劳累，可以分为劳力、劳神，劳则气耗，劳力过度气衰神疲，人也变得消瘦，阴血暗耗，心神得不到濡养，神不守舍则失眠；劳神过度会伤及心脾，脾的功能不健运，不能正常吸收散布，心之气阴耗伤，久之，气血生化无源，气虚血亏，心失所养，神不安则不寐，即失眠。
　　像李先生这种因为劳倦过度、饮食失调而导致的疾病，在通过中医药调治的同时，也要重视自我调养，避免过度劳累，凡事有度，有张有弛；规律饮食，避免生冷辛辣刺激；保持心情舒畅，心态平和，有助于疾病的康复。 #失眠# #中医# #

三蒸三晒大枣我体质纠结，气血不足，可又内热。平时想补一下身体，吃大枣嘴角就会起小泡，不用多，一颗就行。偶然看养生节目中提到大枣三蒸三晒效果好，我试了一下，已经吃了四十天，没有上火嘴角起泡的现象讲一味中药，化解肩膀沉痛酸麻现象！请体会讲一味中草药，能够化解肩膀疼痛沉重麻木的情况。它是什么呢？就是姜黄，姜黄味辛，入肝经和脾经，一般临床上用来破血行气以及调治淤血，所以很多痹痛的朋友就可以适用此草药。早在本草纲目中就手上青筋凸起，不排除是静脉血栓，引起注意春季养生正当时人生来就拥有双手去开展劳动操作和生产，手和我们的日常生活密切相关，手是身体最重要的构造其一，手的作用和外观都相对比较重要。我相信绝大多数人会出现这样的情况，去医院打针甲钴胺不只修复神经，还可用于5种常见病，多了解以备不时之需随着医疗技术的不断发展，越来越多的疑难杂症都能得到有效根治，提到甲钴胺这类药物，不知道大家是否熟悉呢？甲钴胺是一种内源性的维生素B12，主要存在于血液和髓液中，与维生素B12相比，夏季养生如何饮食调养夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。夏吃得少但总会胃胀，消化慢但却又总想吃，按揉这2个穴位感觉可能是脾胃运化不好的原因？多年以来经常腹胀，饭后很容易腹胀，甚至空腹时也腹胀，很苦闷。该如何调理？盼支招您好，最近我在看失眠的患者中，也常常会听到患者问宫医生，为什么我总是容易为何人到中年，鼻毛总是往外窜？意味着什么？岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，随着年龄的增长，人的身体会出现明显的衰老表现，不少到达中年的男性，总会出现鼻毛往外窜出的情况。爱乐养生鼻毛作为人体毛发的一种能够阻挡外来细菌和病菌的入侵补充鱼油能降血脂？不一定不知从何时起，深海鱼油深受中老年的喜爱，不少人开始有意识地补充鱼油，认为它能降低血脂。那么，服用鱼油有这个效果吗？广东省人民医院营养科岑倬贤介绍，鱼油来源于富含脂肪的深海鱼类，如鲱肝病专家詹建华患上肝病千万别干等务必抓紧治疗治疗肝病的最好方法是什么？治疗肝病的方法有很多种，哪种方法快速能够有效又治本？治疗肝病最好是入院接受专门的检查治疗，使用药物改善肝功能和抗肝纤维化，也要根据一些病因做专门的治疗，如什么？久坐还会导致痛风？在现在的生活中，久坐已经成了上班和上学的人群的常态，也因此，很多人患上了各种脊椎腰椎等等疾病。偶尔的久坐不会影响健康，但是长期的久坐就会带来不少健康疾病。其中，就可能是诱发痛风的原上火不要总想着下火，火有分类，心肝脾肺肾之火各有千秋火分虚实，怎么区分实火虚火？1看舌苔实火多见为舌红苔黄舌尖红舌苔白舌质有裂纹多是虚火2看口腔溃疡面实火多为口腔溃疡面比较大而又红又肿虚火多见是溃疡面小，呈白色3看表现实火多见是面红