＂上火了!＂这是夏季人们常常挂在嘴边的一句话。吃多了＂热气＂食物、通宵熬夜、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体＂上火＂
　　很多地区用凉茶来对付＂上火＂
　　凉茶是传统中草药植物性饮料的通称,此类汤剂药性偏寒，能清热解毒。对治疗口舌生疮、咽喉肿痛、目赤头痛、疔疮肿毒、大便干结、口苦尿黄、身体困顿等夏季湿热症状有良好疗效。
　　对于现代大多数年轻人来说，工作压力大、社交活动多。动辄熬夜加班、追剧。再加上夏天好吃的那么多，小龙虾、烧烤、火锅轮番上，很容易出现失眠多梦、头晕眼花、喉咙干燥、眼睛干涩、口舌生疮等阴虚火旺的症状。
　　今天推荐的 ＂二冬养阴茶＂ 就是解决阴虚上火这个问题的。
　　麦冬
　　养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。
　　天冬
　　具有养阴润燥，清肺生津之功效。常用于肺燥干咳，顿咳痰黏，腰膝酸痛，骨蒸潮热，内热消渴，热病津伤，咽干口渴，肠燥便秘
　　用法
　　麦冬10克、天冬10克、金银花5克、玄参10克、甘草6克。
　　将上述药材放入茶碗中，热水冲泡，再盖上盖子闷10分钟即可饮用

名医经验焦树德在学习前人经验的基础上，结合个人的临床体会，将咳嗽的治疗归纳为七大法则宣法，即用宣散发表，疏宣肺气，宣通郁雍的方法，常用辛温宣化辛凉宣肺宣郁理（法，最常用的药物有桔梗荆芥紫苏过敏性鼻炎名医验方名医的方剂1，干祖望清热脱敏汤干祖望，我要良方已经介绍过了，现代中医耳鼻喉科老祖宗级别人物。干老认为这个病常见肺经伏热，常用桑叶薄荷蝉蜕地龙路路通紫草茜草墨旱莲。组成黄芩桑白皮枇杷消渴病名医经验祝谌予总结了施今墨苍术配元参黄芪配山药的用药特点，并将其进一步发展为糖尿病对药方黄芪配生地黄降尿糖，苍术配元参降血糖，葛根配丹参养阴化痰，标本兼治，祝氏创制的治疗糖尿病的基本方为生四川十大名医李孔定自创41首屡试屡验方（上）内容提要李孔定（19262011），四川省蓬溪县人，第一第二批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，四川省首届十大名中医。从医60余载，学验俱丰，在五运六气中草药温病学及难治性二月二龙抬头，喝什么茶抬起一年好兆头？俗话说二月二龙抬头，一年都有精神头。农历二月初二龙头节，又称龙抬头或青龙节，是中国的传统节日之一。冬天里蛰伏在洞穴里的动物开始苏醒，传说中的龙也从沉睡中醒来。在古代，人们用二十八宿一味砂仁百样用！健脾消食保胎，它都行厨房里，芳香祛湿暖胃的药材很多，比如花椒丁香，它们的能量一般是偏走上焦中焦。而砂仁则是偏走中焦下焦，可温脾肾，主要能破脾胃中的寒气，调和脾胃之气，让其恢复升清降浊功能，可化湿气理气养眼治颈椎降压等等，好处太多的放风筝运动清代的高鼎有一首村居是这样写的草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸯。可见在古代，人们也喜爱春天在室外运动。古人有云迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。做这个动作一次不要超过15分钟！小心腰椎间盘突出找上你在生活中，跷二郎腿是大家常见的一种坐姿，把腿跷到另一只腿上，看起来似乎很舒服。但是！你问过腿的感受吗？跷二郎腿有哪些危害静脉曲张跷着二郎腿久坐，由于双腿互相交叠，会妨碍腿部血液循环偷菜摸钉，走百病，看古人如何花式闹元宵提起元宵节，我们想到的恐怕只有吃汤圆（元宵）观花灯猜灯谜。其实古人的元宵节过得十分丰富，很多有趣的习俗流传到现在已经消失了。今天小编就带大家一起来看看那些鲜为人知的元宵秘史吧！人戴每年近400万人因它逃过了早亡！你还不行动起来吗？冬天动一动，少生一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。从养生的角度出发，不论是哪个季节，都应该保持一定量的运动。2020年发表在权威医学期刊柳叶刀全球健康上由剑桥大学团队领衔开展的研究发长期失眠危害大吃3物按4穴助睡眠又健康长期的睡眠质量差和睡眠不足，对于身体健康的伤害是非常大的。很多人出现了睡眠故障，第一时间就想到了吃药。其实，生活中很多的不良生活习惯也是会导致失眠的。例如暴饮暴食长期熬夜不正确减肥