节气简介
　　大雪，
　　是二十四节气中的第二十一个节气，
　　也是冬季的第三个节气。
　　大雪，
　　斗指癸，太阳到达黄经255度，
　　交节 时间为每年公历12月7—8日。
　　大雪时节，
　　我国大部分地区的最低温度
　　都降到了0℃或以下，
　　会降大雪，甚至暴雪。
　　节气物候
　　我国古代将大雪时节分为三候：＂一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。＂意思是说因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎为阳物，感阳而交，所以老虎开始有求偶行为；＂荔挺＂为兰草的一种，因为感受到阳气的萌动而抽出新芽。
　　大雪节气养生
　　大雪是＂进补＂的好时节，素有＂冬天进补，开春打虎＂的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说＂三九补一冬，来年无病痛＂。 冬季养生宜早卧晚起，养藏补肾，健脾益气。
　　起居调养
　　冬季日短夜长，注意早卧晚起，必待日光。早睡养阳，晚起养阴。室内不宜紧闭门窗或者蒙头大睡，重点保暖，适当通风。头为诸阳之会，寒从脚底起，因此戴帽、泡脚是心脑血管系统病人的选择。同时空气干燥，呼吸系统病人注意多喝水、勤加衣，以防感冒。
　　体质调养
　　阴虚常见症状为潮热盗汗、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、五心烦热，即双手心，双脚心和胸心口五个部位。宜防燥护阴，滋肾润肺，可食用滋腻甘润的食物，如牛奶、豆家、鸡蛋、甲鱼、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合、莲子、淮山、银耳、萝卜、白菜、茄子、莲藕、菱角、香蕉、雪梨、甘蔗等。
　　阳虚常见症状有面色㿠白、四肢不温、纳少便溏、神疲乏力、腰膝酸软、怕冷等，宜食用温热食物，如豆类、大枣、淮山、桂圆肉、南瓜，韭菜、芹菜、板栗、鸡肉、狗肉、椰子等。

肝阳上亢，上盛下虚？中医平衡阴阳，能导气血，灭肝火降血压下面，我们来谈谈近代名医大家施今墨，是如何利用简单的两味药来平衡阴阳调和气血的？首先，我们来看一则实例有一位快五十来岁的男性患者，据患者自述，主要症状就是近期有好几次手臂莫名的感觉历代中医大家对阳气的重视张仲景的伤寒十居其七张仲景是东汉末年伟大的中医学家，被世人尊称为医圣，其代表著作伤寒杂病论，是中医四大经典一。张仲景所生活的时代，因为天灾战乱，导致各种传染病流行。他认为，这些疾病医生建议肝不好的人，在生活中做好这3件事，肝脏会越来越好肝脏是一项重要的人体器官，俗话说得好肝是身体的健康管家。肝若是不好，就容易导致身体被各类疾病找上门。在日常生活中，若是休息时间充足，却依旧时常感觉身体疲惫不堪，就有可能是肝脏出现了临床上又好气又好笑的现象谜底总在谜面上临床上有一个现象很特别，我把它叫做谜底就在谜面上。比如中年女性A，常年痛经，典型的寒客胞宫，平素畏寒怕冷手足不温，经期更是畏寒加重，时长经迟量少色暗血块多，行经则腹部冷痛异常，脉细醋泡花生醋泡蒜醋泡蛋，这些偏方听说能降压杀菌补钙？本刊记者陶宪凝采访专家葛辛北京中医药大学东方医院主任医师很多人认为，醋对心脑血管非常好，能软化血管降血脂。也因此流传着一系列食疗小方，如用醋浸泡各种食物。这些方法真的有效吗？传言一心脑血管怕凉注意秋收冬藏俗话说，一场秋雨一场寒。今年秋天，北京的雨水格外多，尤其在早晚时段，能够感受到明显的凉意。除了换季感冒外，秋季也是心脑血管病的高发期。如何通过调整生活习惯进行适当补益等方法减少发病老年人养生要学会几个忘记只有适当地忘记一些东西，才能让更多精彩走进生活。老年人养生要学会忘记。1。忘龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄不同，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这微元小知识五谷养生知识大全民以食为天，在日常生活中，可供我们吃的食物有很多，随着社会的发展和我们生活水平的提高，可以吃的食物就更多了，而五谷杂粮是最必不可少的一种。相对于我们每天所吃的精细食物来讲，五谷杂粮秋季睡眠八忌1忌睡前进食。睡前进食将会增加肠胃负担，易造伐消化不良，有害身体，还会影响睡眠。2忌喝浓茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统引起兴奋，睡前喝过浓的茶会难以入睡，饮用过多会夜尿频繁，影初秋防老虎，肺阴虚当补丹桂飘香，蟹肥菊黄，不知不觉中，金秋已经来访。俗话说一阵秋雨一阵凉，一场白露一场霜。秋季在人们心目中似乎总和凉爽宜人贴近。相应的，许多人一听到秋季，就要想着开始温补贴秋膘了。那么事失眠了，安神类中成药这样选，辩症应用效果好现代人生活节奏快，工作压力大，长期的紧张忙碌使越来越多的人出现睡眠不好的问题，有的人还会有心情烦躁失眠多梦等症状，而西医主要是通过应用安定舒乐安定佐匹克隆唑吡坦等药物治疗，而这些西