只有适当地忘记一些东西,才能让更多精彩走进生活。老年人养生要学会＂忘记＂。
　　1.忘龄:人的生理年龄是客观的,但心理年龄不同,它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。＂人不思老,老将不至＂是有道理的。
　　2.忘仇:忘掉怨恨就可以心平气和,对长寿大有裨益。若千方百计琢唐报复的方法、时机,会使自己不得安宁。
　　忘悲:如亲人遇到天灾人祸或死亡,应想开一些,尽快从悲伤中解脱出来。
　　4.忘怒:愤怒可使血压升高、心跳加快，若失控甚至会导致突发脑血管破裂而死。
　　5.忘优:忘记忧愁,可减少病痛缠身,多愁善感难免使疾病抬头。现代医学认为,忧愁是抑郁症的主要根源。多愁善感会使人导致多种疾病,最终让病魔夺去生命。
　　6.忘悔:总去想追悔莫及的事情,时间 长,只能伤心伤神,不利于健康长寿。
　　7.忘病:忘掉疾病,减轻精神压力。人总 想着身上的病,毫无益处。因为精神专注于 病,会使免疫力下降,从而使疾病加重。忘 病不是要忽视疾病、放弃治疗,而是从容应 对、泰然处之。
　　8.忘利:忘掉名利,活得更加潇洒。老年 人只有淡泊名利,知足常乐,做个乐天派,才 能健康长寿。

每日医药山茱萸功效补益肝肾，收敛固涩。应用1肝肾不足诸证。本品味酸而涩，其性温而不燥，补而不峻，补益肝肾，即能益精，又可助阳，为平补阴阳之要药。用治肝肾阴虚之头晕目眩腰酸耳鸣，常与熟地黄山药等同每日医药肉苁蓉功效补肾阳，益精血，润肠通便。应用1肾阳不足，精血亏虚证。本品甘咸，性温质柔，善温肾助阳，益精补血。用治肾虚精亏之腰膝酸软筋骨无力，常与巴戟天杜仲等配伍，如金刚丸用治阳痿不育，常与每日医药鹿茸功效补肾壮阳，益精养血，强筋健骨，调补冲任，托毒生肌。应用1肾阳虚诸证。本品甘温，入肾经，能够补肾壮阳，为补肾壮阳要药。用治肾阳虚衰之腰膝冷痛畏寒肢冷溲清便溏等，单用研末冲服即可，每日医药钩藤功效息风定惊，清热平肝。应用1肝风内动。本品味甘性凉，息风止痉，又能清泄肝热，用于热盛动风及小儿高热惊风，尤为适宜。可与天麻全蝎僵蚕蝉衣等同用。2肝阳上亢。既能清泄肝热，又能平抑肝每日医药西洋参功效补气养阴，清热生津。应用1气阴两伤证。本品能补益元气，但作用弱于人参其药性偏凉，兼能清热养阴生津止渴。用治热病之气阴两伤或阴伤之口渴心烦脉细数无力等，可单用煎服，或配伍麦冬竹叶每日医药黄芪功效补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水消肿。应用1脾胃气虚证。本品甘温入脾，长于补中益气升阳举陷，为补气升阳之要药。用治脾胃气虚之食少腹泻气短乏力，配伍白术茯苓等用治中气下陷之内脏每日医药阿胶功效补血，止血，滋阴，润燥。应用1血虚证。本品味甘性平，为血肉有情之品，为补血要药。用治血虚失养之面色萎黄眩晕心悸等，单用即效，或配伍熟地黄当归等，如阿胶四物汤。2出血证。本品性质每日医药南沙参功效养阴清肺，清胃生津，补气，化痰。应用1肺阴虚证。本品甘润，性微寒，能补肺阴，润肺燥，兼清肺热，其润肺清肺之力略逊于北沙参，又兼补气化痰之功。常与北沙参麦冬杏仁等配伍。2胃阴虚证每日医药何首乌功效制用补益精血。生用截疟，解毒，润肠通便。应用1精血亏虚之头晕眼花须发早白腰膝酸软。本品制用能补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，并有益肾固精作用，且性质温和，不寒不燥不腻，能平补肝每日医药百合功效养阴润肺，清心安神。应用1肺阴虚证。本品甘寒质润，能养肺阴，清肺热，润肺燥。用治肺热燥咳，痰中带血，配款冬花，名百花膏用治肺肾阴虚，虚火上炎之久咳劳嗽咳血，常配地黄玄参桔梗等，每日医药北沙参功效养阴清肺，益胃生津。应用1肺阴虚证。本品味甘而性微寒，能养肺阴润肺燥清肺热。用治阴虚肺燥或肺热伤阴之干咳痰少咽喉干燥等，常与麦冬相须为用，如沙参麦冬汤用治阴虚肺痨之咳嗽咯血，可