肥胖对身体不好，但与全身很均匀的肥胖相比，腰太胖(腹型肥胖)对健康的杀伤力更大。
　　腹型肥胖的人，脂肪除了囤积在肚皮下面，还会让肚子里面的肝脏、胰腺、胃肠道等器官跟着一块儿遭殃，所以腹型肥胖又叫「内脏型肥胖」。
　　人胖了，走路费劲。内脏脂肪太多，运转起来也会吃力一些。
　　如果心脏、肝脏、肾脏还有一些重要的血管受影响，高血压、高血脂、脂肪肝、高血尿酸、慢性肾病……都可能找上门，不管得了其中哪一种病，都给健康长寿添了几分难度。
　　怎么瘦肚子?
　　称了称体重，量了量腰围，发现真的需要减一减肥了?
　　首先，坚定意志。
　　告诉自己要把减重减脂当做目标，一定要实现。
　　其次，注意饮食。
　　减少总热量摄入，避免高热量零食。减少油炸食品、高糖食物，增加果蔬粗粮等富含膳食纤维食物。制定合理健康的减重食谱，但切忌节食减肥。有慢性疾病的朋友，还要注意监测自己的血压血糖值等，不要让病情波动。
　　再有，多运动。
　　减少久坐，本着循序渐进的原则，建议每周至少五天、每天 30 分钟以上的中等强度运动，至于运动类型：快走、慢跑、广场舞、游泳都行。别奢望舒舒服服不动弹就能瘦下来。
　　最后就是，坚持住。
　　当然，人的寿命是受多方面因素影响，除了保持合适的体型和体重，注意体检、营养均衡、心态平和、不要大大咧咧地从事危险的工作或运动……这些也是很重要的。
　　但维持一个好的体型，对健康、对心情，总归是有好的影响的。
　　说了这些，大家知道该怎么做了吗?

水中矿物质对人体生命与健康来说，是不可缺少的研究证明，水中矿物质对人体生命与健康来说，是不可缺少的，尤其是天然山泉水中的矿物质，不能用食物中的矿物质来取代。另外，食物中的微量元素，由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30钟南山建议多喝牛奶，人到中年要补钙，选牛奶好还是钙片好？很多人曾在采访中，看到钟南山院士手边会放一瓶牛奶，他也曾表示，自己从小就喜欢喝牛奶，其中的营养也比较全面。因为这句话，也曾掀起一阵抢购牛奶的热潮。而且在疫情期间接地气的张文宏教授也夏天来临，这种水果要常吃，维C含量高，做好冷藏，好吃还解暑夏天来临，这种水果要常吃，维C含量高，做好冷藏，好吃还解暑经过前两个天的降温，现在在东北，也感受到了夏天的威力，现在出门穿长袖，已经会出汗了。夏天的特点除了温度高之外，还有一个那就对生命过程的认识与体验一个人从生到死的生命过程，有一个自我认识的经历。这个经历会受到古今中外浩如烟海的生命探索不同程度的影响。生命的肌体和灵魂有硬件环境和软件环境。硬件环境众所周知，软件环境却大相径庭，对头发营养健康加加分血液循环良好，可为头发的营养与健康加分运动是促进血液循环最好的方法，梳头及按摩头皮也有一定的效果，每周至少洗1到2次以上的头发，选择合适的洗发液，搓洗后需彻底冲净，不残留洗发液，这随着夏天的到来，如何预防肠胃病的发生呢夏天的到来让大部分人又放松了警惕，没事吃个小烧烤喝个小啤酒又成为了人们的生活必备项目，可是孰不知，享受的是我们的嘴巴受罪的却是我们的胃，那夏天来了我们又要怎样去保护我们的胃口呢，就皮肤是脾脏的反射区？当你脸上出现这些丑态时，该养脾了一般当大家发现自己的皮肤出现一些问题的时候，是很少与脾脏联系到一起的，比如说如果在饮食上经常食用一些重口味食物，那么脸上可能会长一些闭口或者是痘痘之类的，或者由于现在人经常作息不规农村老人说寿则多辱，这是什么意思，他们不希望长寿吗？现代社会的进步，帮助人类的寿命大为提高，但前人的古训寿则多辱，却早已深入人心，经常听到年龄大老人说此话。这就矛盾了，老人们既希望自己长寿，又不希望自己长寿？寿则多辱，查之来历，起源糖尿病吃主食越少越降糖？看完这篇，糖友们吃主食不再发愁主食含碳水高升糖快是人体能量的主要来源，不少糖友以为吃主食越少越能降血糖，甚至不吃主食更好。其实不然！主食过少隐患大，长期也不利于控糖适当控制主食，确实有利于血糖平稳，但并非越少越阿司匹林和他汀，可以长期吃吗？有什么注意事项？吃之前要知晓对于心血管不好和三高人群来说，相信对阿司匹林和他汀应该不陌生，不少人都需要吃其中一种，或者这两种都要吃。但大家对于这两种药有什么作用是否可以相互替代能不能长期服用以及服用期间需要的心肌缺血有哪些症状？一般是由什么问题引起的？应该怎样预防？随着我们生活水平的不断提高，我们穿的好了，吃的好了，但是出现心脑血管疾病的情况也变得多了。现代生活中，心脑血管疾病的发病率也是逐年升高，其中最让人心惊胆战的就是心脏方面的问题。因为