明天是6月20日——父亲节，丈夫、父亲、儿子，这里的每个身份，无不代表着肩上沉甸甸的责任。父爱如山，是一种沉稳的存在;身体健康，是孩子最关切的情感。
　　作为一个父亲，拥有健康的身体，才能更好的保护父母与妻子;作为一个父亲，拥有健康的身体，子女最大的心愿。所以，健康应当从生活点滴做起，尤其要注意日常饮食等良好习惯，以免给自己的身体带来健康隐患。
　　对于年轻的父亲来说，建议至少一到两年时间做一次健康体检，比如，量一量血压、体重，血脂血糖，也可以拍片检测下身体各个器官的健康情况。
　　而对于超过40岁及以上的父亲，已然是人到中年了，这个年龄段要特别警惕一些慢性疾病的检查和预防，例如心脑血管、糖尿 病等慢性病，同同时也要加强对于肿瘤疾病的筛查。而50-60岁以上的父亲，尽量每间隔半年到一年做一次健康体检。
　　生活中的一些建议
　　01、减少烟、酒量
　　由于生活压力等各方面因素，很多男人都不同程度地养成了抽烟喝酒的不良习惯，两种坏习惯影响不仅仅是肺部及肝脏的健康，甚至会增加多种肿瘤疾病的发病率。
　　02、水要经常喝
　　养成经常喝水的良好习惯有利于身体血液循环和新陈代谢，从而可以更好的帮助排出血液中的杂质。喝水对于健康当然还有很多其他的好处，就不一一细说了。
　　03、多活动
　　长时间保持相同姿势，且不加以活动的话，被压迫的身体部位容易血液不畅通，尤其男性保持坐姿过久，容易患上前列腺炎和前列腺肥大等疾病。因此，保持相同姿势不要太久，要多起来活动活动。
　　04、饮食注意搭配
　　一定要重视日常饮食的搭配，尤其上了年纪的父亲，要适当补充身体所需营养物质及元素，比如钙、铁、锌等，同时要注意蛋白质、脂肪和糖的摄入量，一定要严格控制。

健康秘笈看这里！丢到那些垃圾饮料，一起来果蔬养生吧网络上铺天盖地的消息，第一批90后的胃已经开始垮了第一批90后已经开始油腻了在这信息爆炸的时代，对于健康的焦躁催生了多种养生秘笈！我们惶恐的握紧手中的枸杞水保温杯，紧张兮兮的在头上痛风的人越来越多，到底是哪些原因导致？吃喝可能占一大半痛风问题现在还是比较多见的，特别是现在有痛风的人越来越多，相较以往来说，真是要多出许多。痛风一旦发作，给人带来的感觉也是比较痛苦，大多还都是在晚上发作，简直是叫人苦不堪言。痛风会发老年人为什么会长老年斑？坚持做这3个好习惯，远离老年斑你身上有斑吗？我们每个人都希望自己可以一直好看，可很多朋友就会发现自己身上不知道为什么开始长了一些斑，不管自己用什么方法都不能让斑消失，但其实斑是我们每个人老了以后都会长的东西。但脚踩盐袋暖涌泉，温阳又长寿泡脚能够温补肾阳，这点是老一辈就传下来的生活经验。脚底的穴位不是很多，足底按摩有效，是因为足底布满了反射区。但是说到穴位，只有涌泉和脚跟处很不起眼的独阴穴。而泡脚起到作用最大的，就2022壬寅年，岁木太过，少阳司天养生，运气至人生病辨证施治概要壬寅年岁木太过，少阳相火司天，厥阴风木在泉，其在人也，其藏肝，其主目，其养筋，其病里急支满，此岁运所主也。岁惟赞所不胜，用抑木培土之法，宜以咸寒调其上，以辛凉调其下，以酸和调其中，养生不养心，效果减一半古人云凡人欲求长寿，应先除病欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性养性之法，当先调心。心为五脏之首，统摄其余肝肾脾肺，有素问灵兰秘典论为证心者，君主之官，神明出焉。在日常中，一个人科普方便面罐头都是垃圾食品？你可能真的误会了！吃对了，营养便捷两不误每当你端着泡面碗吃着汉堡包囤着肉罐头长辈总会痛心疾首地说道这些垃圾食品要少吃啊，不健康不仅是这些，很多长辈不让吃的，都被称为垃圾食品，但大家是否想过，这些食物真的那么不健康吗？1吃世界卫生组织公认的3种致癌食物，可能在每餐的饮食中，您知道吗可谓是谈癌色变，很多人一听到自己得了癌症，吓得不轻！在我们的日常生活中，有很多饮食，却是致癌的食物在不知不觉中，就给我们的身体健康带来隐患，甚至发生了癌症。为了大家的健康，做好癌症有这些表现可能是胃癌症状，多数是这几类原因造成的，如何预防？有这些表现可能是胃癌症状，多数是这几类原因造成的，如何预防？文爱问360在人体的众多器官中，胃部作为消化器官，是最令人不可忽视的存在，不仅起到食物储藏的作用，同时也是人体吸收营养重简单四味中药，助你缓解背疼腰疼腿疼四肢麻木，减少痛苦你是否经常出现腿疼腰疼背疼四肢麻木的情况，大多数朋友认为这是因为身体衰老了，上年纪或者是因为没有休息好引起的，也因此大家也不太重视，实在疼得难受影响生活，于是就去吃一些止痛药或者贴每日一穴百会穴百会属督脉。是督脉足太阳膀胱经的交会穴。又说为手足三阳督脉之交会穴。具有熄风醒脑升阳固脱的功效。根据其穴性，现临床常用于治疗西医学中高血压低血压精神分裂症神经衰弱胃下垂子宫脱垂神经