听说牙刷必须3个月一换，是吗?下面就给大家说说换牙刷、买牙刷、用牙刷过程中的常见问题，目测一大拨人都和小编一样有此疑问~
　　建议，3～4 个月至少需要更换一把牙刷。
　　3个信号提醒你：旧牙刷必须扔!
　　每天事情那么多，谁会把买牙刷的时间记得那么清楚，谁又能记得准准地换牙刷?懒人总有懒办法，只要看到牙刷出现3种情况，你记住，这是换牙刷的信号!
　　刷毛间距变大
　　注意，新买的牙刷刷毛都是整整齐齐的，刷毛比较密实，刷完牙后感觉特别干净，当你发现刷毛中间的间距变大，污垢是比较容易残留的。
　　刷毛变形
　　刷毛有一种严重变形情况，就像顶一头爆炸头一样的那种，已经东倒西歪;还有一种比较轻度的状况，需要你仔细观察一下，刷毛的尖尖出现变形、变软、变塌，用这种的只能说清洁作用大不如前~
　　牙刷根部颜色变深、积黄
　　牙刷用着用着，如果发现牙刷根部的颜色比以前深，或者有的会有一些发黄的物质积在下面，千万别以为这是牙膏没冲干净(其实刷完牙冲干净牙刷真的很重要)，这是污垢积蓄的后果，必然藏了很多细菌!
　　如果刷毛是彩色的，发现颜色变淡，也要注意换换换了哦~
　　特别提醒：牙刷三四个月一换是基本的，但你也要根据个人的实际情况来判断;如果有一段时间免疫力差，需要你更勤快点地换牙刷;家有熊孩子，如果有咬刷毛的习惯，那你更要换得勤一些~

苏炳添妻子晒家常美食，人美厨艺好，网友真想拿碗去蹭饭苏炳添妻子晒家常美食，人美厨艺好，网友真想拿碗去蹭饭。大家好，我是水墨尚食，亚洲男子短跑第一人再次刷新记录，举世瞩目，而近期他的妻子晒出日常生活美食，网友纷纷表示羡慕。东京奥运会因睡前做好5个操作，有效预防失眠1按摩眼部身心放松，用拇指和食指按顺时针方向打圈按揉30次，再逆时针方向按揉30次。手法宜轻柔，力度不宜过大。2面部按摩选择安静清洁的环境，平心静坐，闭目，双掌置于鼻两侧，从下巴颏养生是什么？养生就是5元的停车费，再便宜都觉得贵，突然有一张罚单贴在玻璃上让交200元违章停车罚款的时候，真恨不得给自己一耳光，早知道给10元停车费我也愿意！当身体出现疾病，医生让你交20万3沉迷喝奶茶后的变化奶茶现在已经成为了很多小伙伴的快乐，但是长期经常喝奶茶，对身体造成的伤害也是很大的！很多奶茶都会配不少小料，珍珠粉圆仙草椰果红豆芋泥咖啡冻等等，它们本身就含有不少糖分，此外，不少奶生吃or熟吃，哪种好其实，从营养角度来说，不论是生吃番茄还是熟吃番茄，都各有优势。生吃维生素保留更完整，更有助于减肥西红柿直接吃，可以更完整的保存维生素C钾膳食纤维等营养素，不会因为高温烹饪而丢失。此夏至如何养生夏季天气炎热，胃肠消化吸收功能减弱，食欲欠佳。吃一些苦味的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的。如苦瓜生菜芹菜丝瓜等。能清泄暑热，增进食欲。一次不要吃太多，否则伤胃夏天多喝解暑解毒的绿豆汤，喝关于夏至的知识今日夏至，太阳到达黄经90度的位置。古人将夏至这一天称为日北至，意思是太阳运动到北方最高端的位置，这是从太阳的视运动而言，实为地球本身的俯仰玄曲波韵达到前俯极点的位置，太阳光几乎直三伏天养生三伏天开始了初伏，7月11日一7月20日中伏，7月21日一8月9日末伏，8月10日一8月19日三伏天不要做的五件亊1出汗不洗冷水浴。2夜里不能光身睡。3胃肠不能进冷饮。4喝水不能喝夏季防蚊小妙招相信大家肯定都有一定的经验，最简单的就是花露水驱蚊液。但是如果被蚊子叮了，没有花露水，怎么办呢？可以用香皂用水弄湿后往皮肤被咬处抹一点。提前吃维生素b1，因为它会释放一些气味，是蚊有那些有效预防焦虑症的措施1建立自信自信是治愈神经性焦虑的前提条件。一般来说，异常焦虑的人，往往是夸大自己失败的可能性，怀疑自己完成任务和应付事变的能力，不仅失去了自信心，也失去了自尊心，盼望别人支持和帮助脸上长痘是因为熬夜吗脸上长痘不全是因为熬夜！长痘也就是痤疮，是一种多因素疾病，原因主要有皮脂大量分泌雄激素水平异常毛囊周围细胞角化异常和炎症反应。除了这四大主要原因外，遗传心理压力免疫等因素也会影响痤