准妈妈为什么会脱发，如何应对改善？

　　大家好，我是南京皮研所黄莉明，今天跟大家分享下准妈妈为什么会脱发，以及如何应对改善？希望大家花2分钟时间看下！
　　产后脱发的原因
　　头发的毛囊生长周期与人体内的雌激素水平相关。
　　体内雌激素水平高的话，头发更新的速度会变慢，更多的头发处于生长期；雌激素水平低，头发更新的速度会加快，更多的头发会进入休止期。
　　妊娠期，雌激素明显升高，头发的寿命延长了，脱发的速度也就变慢了。
　　所以很多女性朋友会发现，怀孕后，皮肤变差了，但是头发变好了：脱发较往常减少，油亮顺滑，特别粗黑还有光泽。
　　中医也有＂发为血之余，血旺则发旺＂之说，孕期孕母肾精充足，气血旺盛调和，所以发质好、发量多。
　　但一朝分娩，情况便直转急下。
　　很多孕妈发现，自己开始狂掉头发，地上、枕头、梳子上，掉得到处都是，伸手一抓一大把。于是便开始陷入焦虑跟痛苦之中：我是不是惹上大事了？
　　那些因为雌激素的作用，长时间处于生长期的头发，是在＂超期服役＂。这些头发，是在喝着＂功能饮料＂，勉为其难地支撑着呢。
　　分娩后，体内雌激素含量迅速减少，并恢复到怀孕前的正常状态，＂超期服役＂的头发撑不下去了，纷纷退役，大量头发由生长期进入退行期和休止期，头发便开始掉掉掉！一抓一大把。
　　如何拯救发量
　　...孕期可以采取的措施
　　开始时我便说过，拯救发量不能只在产后亡羊补牢。
　　孕期要学会洗头，要把自己的头皮、头发保持在最佳状态。
　　洗头怎么洗？
　　...产后可以采取的措施
　　我们对已经决意离去的头发无可奈何，但是未来仍大有可图。
　　1、保持心情轻松，以正常心态看待这个问题。
　　脱发现象一般会在产后6～9个月左右自行停止，最长不超过1年，而且之后会有所恢复。产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗。
　　所以，宝妈不要紧张！不要紧张！不要紧张！而且紧张对脱发情况有害无益。佛系一点，还可以歌一曲：＂时间停在什么地方//停在头发长的一端//思念在这里藏//掉了又会再长＂
　　2、产后科学坐月子，保持头发头皮清洁。
　　坐月子期间，在保暖前提下是可以洗发洗头的。不仅可以洗，保持头发头皮清洁，对产妇的情绪、身体健康都是很重要的。
　　长期不洗头，头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，会影响了头部的血液供给，容易引起毛囊炎或头皮感染，脱发也会增加。
　　3、建议产后剪短头发，做个轻松美丽的短发女郎。
　　一方面，照顾宝宝的时候短头发会更加方便，不会不小心就让宝宝抓了一把头发；另一方面，短发能减少头发对营养的需求，减轻自己身体的负担；再有长发容易打结，不好整理，梳头、洗头时可能会扯掉一些健康的头发。
　　4、产后注意营养均衡，加强富含优质蛋白的食物的摄入。可酌情进补益气血养肾精的汤水。千万不要因为害怕发胖，影响体形美，而节食、挑食。
　　5、经常用木梳梳梳头，自己或让家属给你用手指指腹进行头皮按摩。这样可以促进头皮的血液循环，加快毛囊的新陈代谢。
　　头皮按摩可以在洗头时进行，也可以在睡前打松头发进行。
　　睡前头发按摩，对促进睡眠也是有效的。