化疗后呕吐没食欲，其实可以这么做

　　恶心呕吐是化疗最常见的副作用之一。据统计，在不用药物干预的情况下，呕吐的发生率最高可以达到70%，如果是放化疗同时进行，呕吐发生率高达90%-100%。
　　应对恶心呕吐的方法有很多：药物预防，中医穴位按摩、食疗、心理疗法等等，这些方法大都需要专业的指导，且并非对每个人都有效。
　　呕吐让人吃不下，没有办法通过食物获得营养支持，严重影响康复，那该怎么办呢？
　　不同时期，不同应对
　　化疗前：
　　了解自己的治疗方案，对副作用有一定的心理准备，不恐惧不逃避，同时戒烟戒酒，保持良好睡眠。
　　化疗期间：
　　在状态最好的时候进食（一般是清晨），避免在治疗前后吃东西。
　　化疗后：
　　不要立刻进补，饮食上先要清淡好消化，首先保证肠胃消化功能良好。
　　面对呕吐，要这么做！
　　1.药物止吐
　　根据呕吐出现的时间，大致分为三种：
　　急性呕吐-化疗后24小时以内出现
　　延迟性呕吐-化疗后24小时以后出现
　　预期性呕吐-化疗前
　　根据不同的类型在出现呕吐情况时，及时和医生沟通，如果呕吐严重，可以在医生的帮助下，通过药物进行止吐。
　　☆要注意的是，预期性的呕吐大都是因为在化疗前，因为心里负担太重，过于焦虑和恐惧产生的。在化疗前注意放缓心情，有助于减缓呕吐的产生。
　　2.补充水分
　　每天定时补充水分，这里说的水分包括水、各种清淡的汤、各种自榨果汁都可以。比如生姜片泡茶、柠檬水、橘皮汤、大麦茶、番茄汤等等。
　　在补充水分时，不要大量快速地喝，少量多次缓缓补充最好。
　　☆注意：喝水时不要平躺，以免被呛到。
　　3.调整心态
　　呕吐会影响到心情，越难受越吃不下，得不到营养对康复十分不利。如果身体很难受真的不想吃，不要强迫自己吃东西，产生的排斥心理，更不好了。
　　在呕吐时不要害怕，积极的克服烦躁心理，听听音乐、跟家人朋友倾诉、看看喜欢的书，试着多放松，良好乐观的心态更有利于康复。
　　化疗期间饮食原则
　　1.饮食原则：清淡为主，好消化、高蛋白、低脂肪
　　化疗后脾胃功能弱，加上恶心呕吐，是吃不下油腻的东西的。但是清淡不代表不吃荤，所以，口味清淡的同时要保证营养，比如各种肉粥、鱼片粥、鸡汤面、蒸或者煮的肉蛋类等等。
　　2.饮食禁忌：避免口味重的食物，包括过甜、过油、辛辣、油腻、油炸的食物。
　　3.饮食技巧：
　　❤少吃多餐，三餐可以改为6-8餐；
　　❤吃东西时不要平躺；
　　❤多用温水漱口，保持口腔干净；
　　❤保持就餐环境干净整洁无异味。
　　经过化疗的患者，可谓是＂元气大伤＂，但是想要恢复得快，就算恶心呕吐也得保持营养摄入，上面的方法希望能给大家一些帮助。如果出现强烈的呕吐症状，一定要及时就医。