痴呆阴影下的照料者们很累，但是可以坚持

　　我的奶奶已经70多岁了，曾经的她是一个温柔能干老人，会在父母责备我的时候护着我，是我们保护伞，自从几年前她得了老年痴呆，慢慢的记性越来越差，会忘记东西放哪，会找不到回家的路，脾气也变得暴躁，这些变化猝不及防地让我的母亲坠入焦虑的深渊，手忙脚乱、不知所措。
　　开始和奶奶共同生活的过程并不顺利，一直能干的奶奶不能完全接受自己不能独立生活的事实，她仍然会坚持做饭，坚持要出门买菜等，我的母亲为她偶尔做饭时忘了关煤气而担忧，为她出门会不会找不到路而害怕，为她因为漏服高血压药导致血压升高头疼紧张不安，但作为儿媳又不能责备老人，只能把所有工作之余的时间用来照看老人。随着病情逐渐进展，如果说白天是磨难，晚上就是煎熬。奶奶逐渐出现晚上在家里走来走去，不愿意去睡觉，无论怎么安抚都没用，我的母亲只能陪着她在家里一圈一圈来回走动，直到奶奶愿意回房间睡觉，慢慢的她的睡眠也受到了影响，在长达半年多的时间里，每次入睡都无比困难。痴呆老人背后的照料者——他们真的很累
　　在这样的日子里，我能感受到母亲的耐心一点点耗尽。缺乏休息让她经常头痛，感觉全身骨头疼。但儿媳这份职业，永远没有休息日的，也不能请假。她每天都为奶奶身体上的一点小变化而担心焦虑，少吃一点担心营养不够，多吃一点又害怕血糖会控制不好，睡的时间久一点担心药物剂量太大，睡的时间短一点害怕是症状波动，我发现我的母亲已经很久没有像以前一样美美地睡个懒觉，泡一杯香茗，坐在阳台上翻阅喜欢的书籍，做做烘培。
　　这种情况并不只是发生在我们加的一个特殊案例，随着人口老龄化，这种现象越来越普遍，研究显示约80%痴呆患者居住在家里 ,由其配偶或其他家庭成员照料，这些照料者依次为配偶、女儿、媳妇、儿子、其他亲属和非亲属，而其中大约80%的照料者都为女性，她们大多数牺牲自己的家庭及个人生活来照料患者,有关研究结果表明, AD的亲属中因照料负担所造成的心理障碍的比例高达 70%。其中70%的照料者存在悲观以及紧张情绪, 66%的照料者经常感到疲劳, 40%有一些抑郁情绪, 36%有孤独寂寞感。摆好心态你可能会轻松些
　　对于所有的照料者而言，要记得在＂照料者＂这个身份背后，首先是你自己，只有你的状态好了，你的家人才会快乐幸福，首先不必追求完美，不要因为有负面情绪而责怪自己，接受自己不可能面面俱到。接受自己的脆弱、不足，接受自己是一个虽然还不够完美、但一直在努力学习的照料者。
　　其次偶尔将自己从照料者的角色中抽离出来，给自己一些自由的时间，去找老朋友聊聊天，去广场跳跳广场舞，一次短途旅行都能让我们放松身心，调整我们的情绪。
　　最后，学会寻找帮助，如果家务过于繁杂，可以向家人寻求帮助，不良的情绪可以和家人或者朋友倾诉，对于痴呆患者任何照顾上的问题都可以向医生或者专业的护理机构咨询，当你觉得自己的情绪异常自己无法排解时，一定要及时寻找专业人士的帮助。你们是痴呆老人的保护伞，我们是你们的保护伞。（作者：聂婧）
　　参考文献
　　1.陈美娟, 高哲石. 痴呆照料者的心理健康和应付行为[J]. 国际精神病学杂志, 2002(2).
　　2.郭晓娟, 屈彦, 杜桂芳,等. 痴呆照料者的综合压力和痛苦调查[J]. 中国实用神经疾病杂志, 2014(11):41-42.
　　3.张少茹. 老年痴呆照料者的困扰与生活质量的相关性研究[D]. 2003.支持基金与组织
　　1.上海银杏老年公益基金会
　　2.上海市女医师科普专业委员会
　　3.中国老年保健协会阿尔茨海默病分会