吃出来的胃病，吃回去！

　　导读
　　胃痛胃胀、恶心想吐？
　　食欲不振、不思饮食？
　　胃部灼热、反酸嗳气？
　　上述症状，是胃病的常见临床表现。对于胃病的治疗，除了服用药物之外，还可以采用食疗的方法。往下看——
　　那该如何进行食疗呢
　　我们先来了解一下
　　引起胃病的常见原因
　　中医讲，胃有四怕：怕生，怕冷，怕撑，怕生气。
　　＂怕生＂、＂怕冷＂
　　主要是针对生冷的食物而言，适量服用即可，不宜多吃，主要包括雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等各种冷饮，苦瓜、香蕉、西瓜等生的蔬菜水果，这些均会带着寒气进入身体，直接伤及脾胃。
　　＂怕撑＂
　　主要针对饮食节律而言，＂过饥过饱＂＂饥饱无常＂均容易造成脾胃受损，发生胃病。曾碰到不少胃病病人，饮食不节，不吃早餐，凑合午餐，肥甘厚味晚餐，长此以往，胃病就自然发生了。
　　＂怕生气＂
　　主要针对情绪而言，当人在愤怒和紧张时，胃酸分泌大为增加，可直接破坏胃黏膜；而在恐惧和忧郁时，胃肠蠕动减弱，胃内容物长期停留，造成胃黏膜损伤。
　　因此，情绪的失调常常影响脾胃的功能，这也是很多病人生气或者焦虑后胃病发作或加重的原因。
　　所以，＂微笑＂是送给脾胃的最好礼物。
　　胃病的5种常见情况及食疗方
　　1.食积伤胃
　　常表现为胃胀胃痛，嗳腐吞酸，或呕吐不消化食物（其味腐臭），大便不爽，舌苔厚腻等。
　　消食粥
　　食材：焦山楂10克、焦神曲10克，焦麦芽10克，粳米100克。
　　做法：将焦山楂、焦神曲、焦麦芽共煎，去渣取汁，然后加入100克粳米，水适量，煮成粥。
　　2.肝气犯胃
　　常表现为胃部胀痛，连及两胁肋，每于恼怒生气、精神紧张后犯病或加重，胸闷，经常叹气，喜欢悲伤欲哭，舌质暗，苔薄白等。
　　顺气粥
　　食材：佛手10克，香橼6克，陈皮10，粳米100克。
　　做法：将佛手、香橼、陈皮共煎，去渣取汁，然后加入100克粳米，水适量，煮成粥；或将佛手、香橼、陈皮研为细末，每次用3-5克调入已煮沸的稀粥中，再同煮为粥。
　　3.脾胃气虚
　　常表现为胃部隐痛，胀满不舒，食欲不振或不思饮食，神疲乏力，精神欠佳，少气懒言，舌质淡苔薄白等。
　　补胃粥
　　食材：党参15克，白扁豆10克，怀山药10克，100克粳米。
　　做法：将党参、白扁豆、怀山药共煎，去渣取汁，然后加入100克粳米，水适量，煮成粥，可加少许冰糖。
　　4.脾胃阳虚
　　常表现为胃痛胃胀，绵绵不休，胃脘怕冷，喜温喜按，常于受凉、饮食生冷或劳累后发作或加重，神疲乏力，手足冰凉，大便稀溏，舌淡苔白等。
　　暖胃粥：
　　食材：丁香6克，肉桂6克，干姜6克，粳米100克。
　　做法：将丁香、肉桂、干姜研为细末，每次用3-5克调入已煮沸的稀粥中，再同煮为粥，可加少许白糖。
　　5.脾胃阴虚
　　胃部隐隐灼痛，易饥饿但不欲食，口燥咽干，消瘦乏力，手足心烦热，舌红少津等。
　　养胃粥
　　食材：石斛10克，麦冬6克，大枣3枚，粳米100克。
　　做法：将大枣掰开去核，与石斛、麦冬共煎，去渣取汁，然后加入100克粳米，水适量，煮成粥，可加少许冰糖。