拖延是大多数人的一种习惯。
　　＂早就知道了，就是改不了＂有人经常这么说。
　　什么是拖延呢？
　　就是当下做的事情过会儿在做，上午做的事下午去做，今天要做的事拖到明天。有诗为证：＂明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。＂
　　拖延能解决问题吗？
　　它从来都不是解决问题的办法，只是一种暂时逃避的手段。不管拖到什么时候，事情都不会自动解决，任务也不可能自动完成。读书时，我们拖延过；工作时，我们拖延过。无论公事、私事，我们都拖延过。一个人的一生中，又有多少拖延……
　　如何对待拖延呢？
　　只有承认自己的拖延，才会有战胜它的可能。发现了自己的毛病所在，接下来就要修正自己错误的想法、看法、说法、做法，活在当下。
　　为什么拖延症能成为大多数人的习惯？
　　因为有一个＂小我＂存在：一是不服气，二是自以为是，三是顾面子害怕失败，四是没担当找借口。
　　如何消除拖延？
　　一是培养积极的心态？《道德经》中有无、难易、长短、多少、高低、音声、前后、对错、善恶，讲的是一件事的两个方面，看问题要一分为二地去看。看开了，悟到了，你的心门自然会打开。
　　二是将时间作为最稀缺性的资源来对待，＂机不可失，时不再来＂。因为时间不可再生，不可替代，买不着。时间最不偏私，给任何人都是24小时；时间也最偏私，给任何人都不是24小时。因为时间是死的，人的思维却是活的。谁能把碎片时间井然有序地重组起来，那他就是一个优秀的时间管理者。这个世界上最可怕的事情就是，比你优秀的人还比你更努力，因为他们知道时间的宝贵。
　　有问题，承认它；改变自己，战胜它。

喝酒时为什么不建议吃花生米？医生5种下酒菜，也要少吃中国人饮酒的历史可以追溯到上千年前，我国是一个酒文化源远流长的国家，在中国古代就已经发明了酿酒术，并且那个时候喝酒也成为了人们庆祝的习惯。现如今喝酒的情况仍然非常盛行，并且除了男性4月养肝正当季，建议多吃这4样，被称强肝王，早吃早受益如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语4月养肝正当季，建议多吃这4样，被称强肝王，早吃早受益！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜温它是阳春三月的素食第一品，清热通便又滋阴，错过又等一年竹笋一年四季皆有生长，但以春笋味道为佳，被列为山八珍之一。除了味道好，春笋也有不错的养生功效春吃笋清热又通便中医认为，竹笋味甘微苦，性寒，能清热化痰通利二便滋阴益血。本草纲目拾遗中居家办公上网课的你，科学护眼，这些谣言不可信在居家办公上网课的日子里，大人小孩们看电视看电脑看平板看手机几乎无缝衔接。随着用眼时间增加，眼睛的负荷也逐渐加重。那么，吃鱼眼补眼蓝光眼镜可以护眼电脑屏保设置成绿色也能缓解视疲劳这青少年如何预防白癜风的发病？在白癜风人群中青少年占比还是比较大的，所以在日常生活中需要好好地做好相关的预防，避免白癜风发病，扩散以及复发。1积极锻炼身体。轻身健体增强体魄，有一个好的身体，拥有较好的自身免疫力气血不足易白发，该如何改善？当前，很多年轻人受白头发的困扰。一头白发不仅影响形象，而且让人内心困惑和焦虑。中医认为，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血余，所以头发能反映肝肾的健康状况，也就是肾精肝血是否充沛。肾开心果的健康益处如此之好，简直是太值得了另外开心果的营养成分会让你立刻打开一把。下次你想吃松脆的零食时，可以考虑吃开心果。它们带有令人愉悦的泥土味奶油味和甜味，让它们吃起来超级满足。但除了令人垂涎的味道和质地之外，开心果血管清道夫被找到？医生提醒每天吃一点，血管畅通人健康爱乐养生指南常言道血污治百病，血净病自消。人体各项组织器官和组织细胞以及代谢激素水平的正常运行，都需要通过血管当中含有的血液和有氧含量，以及营养成分以达到运输的机制和通透水平。血管人康如何健康饮食？怎么吃吃多少才算健康？随着生活水平的提高，我们现在对饮食的需求不再是如何能吃饱了，现在大部分人要的是如何吃的更均衡更有营养。营养是维持生命与健康的物质基础，对人体健康至关重要。人体一旦营养不足，抵抗力下优德集团健康宝典天热出汗多，常吃这几种高钾食物冰糖炖香蕉准备材料香蕉老冰糖。详细做法先剥掉香蕉皮，把香蕉切成片儿。将香蕉放入碗中，加入少许冰糖后，再倒入半碗清水。放入蒸锅中，上汽后蒸制10分钟即可。榴莲糖水准备材料榴莲莲子百合你是否健康长寿一看便知新时代新气象，日新月异的变化使我们（衣食住行）的物质生活交通居住环境等发生了翻天覆地的变化。人民的生活水平蒸蒸日上。据第六次人口普查数据显示2010年中国人均预期寿命为74。9岁，