白天犯困,睡觉流口水,睡眠的问题您有吗?今天我跟大家聊一聊睡觉,可能有人会说了,睡觉谁不会,那我今天就要告诉你,很多睡觉的知识点是你不知道的,想健康养生的你,往下看。一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一
生命在于运动,也在于静养生命在于运动运动是一切生命的源泉流水不腐,户枢不蠹活动活动,要活就要动,能动才能活,现在社会越来越多的人意识到运动对于健康和生命的重要性。运动可以防病抗病延缓衰老延年益寿,当下运动
晨练越早越好吗?古人讲究闻鸡起舞,很多人尤其是老年人喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼,认为早晨空气好,锻炼应该越早越好,其实这是不科学的,晨练并非越早越好。为什么呢?首先,人体生理功能和免疫状态
夏天吃水果,也分寒和热虽说夏季正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,中医学认为,水果是分寒热的,食用不当或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。那么,究竟水果
慢性咳嗽,中医有良方!古人云感冒易治咳嗽难疗,说的是感冒容易治疗,可感冒好了以后,咳嗽却反反复复,时起时伏,缠绵难愈,说的就是这一类咳嗽(慢性咳嗽)。慢性咳嗽的特点就是,咳嗽反反复复,时好时坏,时轻时重
进补的正确打开方式!现在往冬天走了,养生的人都知道冬天要进补。那怎么进补才正确呢?我们常说要用辨证的眼光来看问题,其实进补的利弊也是需要辨证地来分析。设想一下,如果一个人每天优心仲中,没有好心情,或者
关节扭伤了应该先热敷吗?在运动中磕磕碰碰是难免的事,关节扭伤就是其中比较常见的一种意外伤害,以踝关节扭伤最为常见。春季锻炼,当人们在高低不平的路上行走登山下山下坡或跑步跳跃时,一旦失足踏空,容易引起踝关节
健康起床小动作,养生达人赶紧收藏起来中国有句古话叫勿以事小而不为,起床之前坚持做几个简单易行的小动作,会使你全天精力充沛,有利于增强体质,增进健康,对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。今天我就教大家8个对身体
秋天鼻炎来袭,教你躲避!秋天来了,很多人的老毛病开始犯了,比如说鼻炎。犯鼻炎的人真的是很辛苦,到处擤鼻涕,声音巨大,还会不停地打喷嚏,更有甚者连嗅觉都不灵敏了。日日复日日,年年复年年,鼻子都擤破几层皮了,
如何远离秋乏春困秋乏夏打盹。在不同的季节,人体会发生不同的生理变化,以维持机体的平衡。秋季天高气爽,应是人们感觉最舒服的季节,为什么还会乏呢?从生理上讲,在炎炎的盛夏,人的皮肤湿度和体温升高,
为什么蔬菜绝对不能当主食?很多减肥的人,经常做的一个方法就是,不吃米饭不吃肉,只吃蔬菜和水果,甚至只吃生的蔬菜,还被戏称为吃草。水果寒凉,不能经常生吃,这是很多人都知道的,但蔬菜能不能生吃,可不可以只吃蔬菜