痛风这个疾病或许大家并不陌生。痛风也确实与尿酸息息相关。我们来看看痛风的定义，百度百科是这样记载的，痛风是因嘌呤代谢出现异常而导致的代谢性疾病。由于嘌呤代谢终产物尿酸代谢失常，引起血尿酸过高，当尿酸盐浓度超过其饱和溶解度时，即可沉积于关节、软组织、软骨、骨骺、肾脏等组织中，引起多种临床表现。所以说目前最常见的也是人们最关注的痛风相关疾病就是痛风性关节炎。其以四肢关节的红肿热痛为主要表现，甚至会伴有痛风石的生成。
　　最近有朋友问我，我患有痛风性关节炎，有的人叫我多喝水，到底喝水有没效果？要怎么喝才真的有用呢？今天，就想对此来聊聊个人的一些观点。可以这么说，喝水可降低尿酸或许很多人都知道，但怎么喝才更有效果，可能你就不知道了。首先要说的是，喝水确实是降低尿酸的有效途径之一。我们要明白，高尿酸的治疗原则无非分两点。第一是控制尿酸生成，第二是促进尿酸排泄。而饮水就是促尿酸排泄的问题。在心肾功能正常的前提下，多喝水肯定会多排尿，多喝水，尿酸的排泄也会跟随着尿液的排出。所以在排尿的次数及尿量增加的前提下,就算每次排出尿酸的量不是那么大，那也肯定是有利于降低尿酸的。
　　那么，我们要怎么喝水才有利于降低尿酸？ 这个问题我们可以参考医学百科上痛风章节对水的的记载。＂如病人心肺功能正常，应维持尿量2000ml/d左右，以促进尿酸排泄。因此，病人每日液体摄入总量，应达2500 3000ml。＂这是一个什么概念，就是一天得喝到两支大怡宝。另一个重点是水的种类。＂饮料当以普通开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁等为宜。但浓茶、咖啡、可可等饮料，有兴奋植物神经系统作用，可能引起痛风发作，故应避免，为了防止夜间尿浓缩，能在睡前或夜半适当饮水，当更适宜。＂当然，碱化尿液是一种非常聪明的＂开流＂方法，能让尿中溶解的尿酸增多，每一次排尿排出的尿酸更多。所以在高尿酸血症者也可以喝苏打水，其可以起到碱化尿液的作用。痛风诊疗指南中也是这样建议，痛风病人的尿pH值维持在6.2~6.9，其值不超过7.0，否则易发生钙盐结石。
　　今天就聊到这里，可以说的是喝水也是降低尿酸的关键，怎么喝才更好这次你应该明白了吧。喜欢的就点个关注及分享吧。

人在各个年龄段需要注意什么？怎样保持健康，预防疾病，好好看看人们经常说身体是革命的本钱，健康是追求一切美好的前提，没错，只有身体健康才能更好的工作与学习，相信每个人都希望健康常伴随自己，能够远离疾病的发生。那么想要实现这一目标又应该怎么做呢医生最全16种治失眠中成药盘点！5大类型对症下药，为睡眠收藏常见的中医辨证分型及中成药有哪些？1肝火扰心与肝有关，多梦，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，舌红苔黄，脉弦治法宜疏肝泻火，镇心安神。常见中成药及功效（1）龙胆泻肝丸此药包含当归地黄常见的腰椎增生几种症型，应该如何辨别调理，请体会腰椎骨质增生一提到这个名词相信很多患者都不陌生，大多数的中老年人基本上到了45岁以上都会或多或少的有点腰部问题，增生劳损都是大多数的情况，那中医关于腰椎增生是如何调理的呢？首先我们中老年人养生，先关注这两个环节，会感觉自己越来越好现在人人都开始重视养生了，因为现在人们逐渐认识到生命太脆弱了，需要好好养护才能谈且活且珍惜，否则一切都是空谈。而养生并非只是简单地吃好喝好防止病从口入，还有最关键的左右健康的情绪和吃什么怎么吃中国人有标准了来了来了，刚刚中国居民膳食指南（2022）权威发布了，中国人就这么吃。俗话说民以食为天，足见饮食在生活中的地位。如何科学膳食是一门复杂的学问，吃什么怎么吃成了很多人的难题。隔了6年为什么白头发越长越多？是因为老了？医生提醒或与这些原因有关导语随着年龄的不断增长，身体里的各项器官组织功能也出现了一个逐渐衰退的情况，慢慢就会进入到衰老的这个过程当中。在衰老的阶段可能有一些人会出现脱发头发变白等方面的问题，就会容易影响到还不了解自己长痘的原因？来跟蕾特恩一起看看吧长痘痤疮的原因是什么？该如何调整呢？今天就让我们带上这两个疑问，一起跟随蕾特恩一起来揭秘一下吧！原因有两个，第一个是刺激油脂分泌的，第二个是阻塞毛孔的。有哪些刺激油脂分泌的诱因？一出现手麻，未必是颈椎病引起的，还有这些原因众所周知，手是我们人体最重要的一个组织部位，许多的活动都是在手的参与下完成的。很多人都不知道其实手部的结构是非常复杂的，有肌腱韧带等结构串联。手麻这种现象相信很多人在生活中都有遇到夏天到，爱喝菊花茶的中老年人，牢记3喝3不喝，喝对才有益夏天到，爱喝菊花茶的中老年人，牢记3喝3不喝，喝对才有益随着夏天的到来，气温也一直在升高，很多人都开始喝冷饮以抵抗炎热的天气，其实这样对身体是有不利影响的，很多中老年人身体素质没有我用蜂蜜压下了口腔溃疡没管住嘴，吃多了雪饼，半天不到，喉咙就火烧火燎，而且感觉有东西卡贴在喉咙处一样挡，估计是口腔溃疡又要来了，根据自己的经验和头条学到的知识，迅速想辙1吃熊去胆，两天，每天晚上一粒，能男人一天最多可以吸多少支烟？医生控制在这个数，还算可以吸烟有害健康，这是印在每个烟盒上的一句话，尽管人人都知道吸烟对身体的危害，真正因此戒掉香烟的却少之又少，香烟中的有害杂质这么多光是致癌物质就有200多种，吸烟会使人上瘾，也会增加身