积极预防糖尿病并发症的发生。当糖尿病患者发现自己餐后血糖升高时，一定要先问自己这4个问题。
　　1、我这一餐的饮食有哪些不合理之处？
　　饮食的量，饮食的食物结构，食物的烹调方法，吃饭的时间，进餐的顺序等都会影响餐后血糖的结果。
　　1、糖尿病患者需要定量吃饭，做到七八分饱；
　　2、一餐中饮食搭配合理，主食、蔬菜、富含蛋白质的食物都要有；
　　3、采用少油的烹调方式；
　　4、与上一餐间隔时间在3小时以上；
　　5、进餐时先喝汤，再吃蔬菜和富含蛋白质的食物；
　　6、最后吃主食，而且主食要粗细搭配。
　　2、这段时间我的生活习惯有哪些变化？
　　最近这段时间，您是否睡眠良好，是否存在焦虑的情绪，是否感觉压力增大，是否规律运动，是否处在月经期，最近天气是否开始变冷等，这些因素都会导致血糖波动，导致血糖升高。
　　因此，当糖尿病患者发现自己餐后血糖升高时，
　　1、要学会给自己放松；
　　2、保持轻松快乐的情绪；
　　3、保持良好的睡眠；
　　4、并坚持规律运动。
　　做到以上几点，血糖会得到一定的改善。
　　3、我的血糖测得准确吗？
　　我们知道，国家允许的血糖误差范围是±15%，如果您的血糖是10mmol/L，血糖仪的监测结果在8.5-11.5mmol/L之间，均属正常。
　　但是面对血糖11.5 mmol/L和8.5 mmol/L，糖尿病患者对血糖结果的判断却大相径庭，前者为餐后血糖升高，后者为餐后血糖达标，很容易导致糖友错误判断。
　　糖尿病患者在测血糖时：
　　1.一定要先清洗双手；
　　2.然后用酒精消毒待采血手指的皮肤；
　　3.等酒精干了以后再采血；
　　4.如果血量不足，要从手指根部挤血，以保证检测血糖方法的准确性。
　　4、我是否需要调整治疗方案？
　　如果以上3点您都做到了，还要问自己是否按照医嘱服用药物，即使用药物的时间、方法及药物的量是否正确。
　　在现实生活中，很多糖尿病患者是因为药物服用方法不正确导致餐后血糖不达标，如本该和第一口饭嚼服的阿卡波糖，却是在饭前吞服，影响了药物的控糖效果。
　　如果上面说的4个问题您都做到了，就需要就医调整治疗方案了。
　　（注明：图片均来自网络，侵删）
　　内容指导医生

睡觉床头经常放两片柠檬的好处不知道友友们有喝柠檬汁的习惯吗？柠檬是生活中比较常见的水果，柠檬十分酸涩，很多注重美容养颜的女性，在生活中喜欢将柠檬切片后，放入水中泡水喝，同时加入一些蜂蜜，一杯美味的柠檬蜂蜜水就一源三歧鲜地黄干地黄熟地黄临床如何区别运用一源三歧鲜地黄干地黄熟地黄临床如何区别运用胡正刚中医出版导读地黄是玄参科植物地黄的新鲜或干燥块根。秋季采挖，除去芦头须根及泥沙，鲜用或将地黄缓缓烘焙至约八成干。前者习称鲜地黄，后者维生素D可以预防早发结肠直肠癌编辑推荐根据第一项表明这种关联的研究，主要从饮食中摄入更多的维生素D可能有助于预防早发结肠直肠癌或癌前结肠息肉的发生。根据第一项表明这种关联的研究，摄入更多的维生素D（主要来自膳食秋高气爽，糖尿病人秋季应该如何养生？内经曰秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。秋AgingCell食物中的一种天然化合物，可以抑制细胞过早衰老约2倍文青柠头条认证健康资质丨关注健康，关注养生，关注世界科学怎么说！每一个人都希望长寿，长寿不仅是一个永恒的话题，也是人类对生命的一种美好期许，同时，也是生命科学研究的重要领域。近日，羡慕TA皮肤白皙？可能是贫血来袭贫血是一个严重的全球公共卫生问题，世界卫生组织依据19932005年世卫组织维生素和矿物质营养信息系统估计，全球贫血患病率为24。8，影响16。2亿人，全世界42的5岁以下儿童和4隐藏在身边的致癌真相，快收好在我国，平均每天超过1万人被确诊为癌症，人体每天会产生1000亿个新细胞，在新生的细胞中，有极少部分的细胞会因为基因突变变成癌细胞。如果每天产生的癌细胞不能及时被清除，慢慢的就会形秋季养生，早起三不要，午后三不急，睡前三不宜，开启健康模式秋季养生，早起三不要，午后三不急，睡前三不宜，开启养生模式秋天来了，微风习习，秋高气爽。这个时节，很适合大家来调理身体，既可以为夏天人体营养流失不给，还可以为冬天的到来做准备，因天备孕女性孕酮低吃什么可调养孕酮低会导致不孕吗？很多女性不孕或流产和孕酮低有关系。孕酮是由黄体分泌的一种性激素，孕酮低是黄体功能不足的表现。这多与下丘脑垂体卵巢轴功能紊乱有关。黄体功能不足会导致月经不调不孕或打了胰岛素，却没有降糖的效果，医生这5个因素或是诱因众所周知，胰岛素是体内非常重要的激素，它能够稳定血糖值，防止高血糖或糖尿病持续发展下去。特别是糖尿病发生之后，患者体内的胰岛素分泌量不足，这种情况下，往往需要通过注射胰岛素的方式来反酸烧心，可能是胃食管反流病，看中医教授有何良方在中医看来，胃食管反流病不是独立的疾病，而是许多胃肠疾病的共同表现，由于症状复杂，涉及多个脏器，所以在中医文献中并没有一个统一的病名，古医书中的反酸烧心胃咳胸痹噎膈胆呕（胆汁反流）