如果发现自己的血糖，就像坐过山车一样，时高时低，起伏不平，应该第一时间向专业人士了解原因。
　　如果发现某些指标异常明显，特别是血糖长时间波动，都应该了解具体的原因，通过合理的方式进行改善。
　　血糖水平维持稳定，才能防止健康受损。
　　血糖总是波动明显有可能是哪些因素引起呢？
　　1、降糖药物错误使用
　　血糖高低起伏大有可能是错误使用降糖药物引起，部分人可能已经出现了糖尿病，但在用药过程中没有掌握正确的方法，可能服用了过多剂量的降糖药物，短时间内可能会出现血糖明显波动的情况。
　　如果有这种情况，患者可能在药物作用下容易出现血糖明显降低，而当药物作用过后血糖会升高，会有血糖时高时低的情况。
　　如果患者仍没有注意药物的合理使用，服用过多剂量的降糖药物，还可能会出现低血糖的表现。
　　因此，发现自己的血糖起伏波动大，需要了解是否和降糖药物没有正确使用有关。
　　如果是这一方面因素引起，还需掌握正确的用药方法。
　　2、错误饮食
　　血糖高低起伏波动大有可能是饮食没有注意引起，有时候在过度饥饿没有及时补充营养物质的情况下，可能会出现血糖降低的情况。
　　而部分人在饥饿后会大量摄入食物，如果饥饿后一次性补充过多热量，糖类物质大量摄入，也可能导致影响血糖就会持续升高，这是血糖忽高忽低常见的原因。
　　如果是这一方面因素引起，平时需要注意饮食的合理化。
　　3、长时间缺乏睡眠
　　发现自己的血糖忽高忽低，波动明显，有可能是睡眠不足引起。
　　糖尿病这种慢性疾病的恶化程度高，会受到多方面因素影响导致血糖波动，部分人经常睡眠不足，长时间的熬夜有可能会导致器官功能下降，甚至对胰岛功能造成影响。
　　如果胰岛功能受到影响，胰岛素的分泌增多或者减少都可能会出现血糖波动的情况。
　　因此，在控制血糖发展的过程中需要注意这方面的问题，每天保证充足的睡眠时间。身体健康保持良好，器官功能维持正常，才能避免长时间睡眠不足带来负面影响。
　　由此可见，血糖总是波动明显和多方面因素有关，有可能是错误使用降糖药物，睡眠不足或者错误饮食引起。
　　对于这些方面因素引发的血糖波动还需尽早改善，防止血糖波动明显。
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　　内容指导医生

冬天进补容易上火？送你2味中药，不仅降火快，还能滋阴润肺冬日进补，来年打虎。因此冬天一到，不用别人提醒，很多人往往就会自觉大量进补一些温性的食品，比如羊肉山药等。这些温补之品虽说可以御寒，但是如果经常这样吃，就会出现体内火气偏盛的情况，热水袋暖宝宝电热毯用这些取暖神器，小心低温烫伤！冷冷冷冷冷不少小伙伴已经是贴着暖宝宝揣着暖水袋晚上再来个电热毯护体神器们虽能带来温暖舒适但使用不当可能会在不知不觉中造成低温烫伤什么是低温烫伤？低温烫伤是指身体长时间接触4550的冬季养生4不做冬季是养生保健的好时节，那么秋冬如何养生才能减少疾病的发生，今天钟医生就和大家聊聊冬季养生4事不做。1不宜熬夜入冬后，气温明显降低，人们容易受风寒侵袭。面对突然的寒冷，人体不能很快冬天进补用鹿茸，服用时宜从小量开始文羊城晚报记者张华通讯员黄月星图视觉中国冬天进补，开春打虎，冬季更是进补的好时节。广州市第一人民医院药学部中药师李欣指出，羊城降温来一碗应节靓汤，平素冬季手脚冰凉，畏寒怕冷的人群不一日三杯水，比进补还重要俗话说今年冬令补，明年可打虎，但有这么一件事，比进补还重要！冬天喝好水，补津液中医认为，冬天对应五行中的水五脏中的肾。所谓水曰润下，由于水具有滋润下行封藏的特点，所以在冬天，想要更苹果何时吃更健康？实验揭示这个时段吃有利控血糖苹果素来就是健康的代言人富含多酚类抗氧化成分和果胶，有益血脂和血压，有益于预防心血管疾病糖尿病消化道癌症关于苹果该什么时候吃，有各种说法早上金苹果，晚上烂苹果餐前餐后都不能吃水果，秦敏教授寒从脚起天凉脚先冷冬病秋防多泡脚天凉脚先冷，要让身体暖起来，可以时常泡泡脚。不过，很多人不知道的是，秋冬季泡脚是养生的外治疗法之一，既可以提高人体抵抗力，还能减少冬天各种慢性病的复发。广东省第二中医院针灸康复科主你的睡觉姿势，决定了你的健康你睡觉的时候，是采用哪种姿态的呢？睡眠也是养生的一种方式，睡眠质量高能为健康加分不少，很多人在睡眠的时候，会忘我地睡到一塌糊涂。完全不记得要维持哪个对自己有益的姿态。但睡觉姿势不正人到中年常吃四种食物，排毒养颜延缓衰老，好吃又不贵美容护肤延缓衰老，都是女人吃鹌鹑蛋的种种好处，因为鹌鹑蛋中含有的蛋白质和微量元素以及其他活性成分，在被女人身体吸收后，能促进皮肤细胞再生，使肌肤更细腻，女人经常吃鹌鹑蛋，能让皮肤变菠萝解暑防便秘，但不宜与这三种食物同食菠萝，又叫凤梨。性平，味甘。菠萝的果肉中富含蛋白质氨基酸果糖葡萄糖有机酸纤维素维生素C磷等营养元素。有生津解渴解热解暑解酒利尿降血压等功效，菠萝酶能分解蛋白质，是帮助消化的天然健康入冬肩周炎发作，做这两个疗法ampampgtampampgt天气逐渐变得寒冷，有肩周炎的人疼痛也跟着加重。中医治疗肩周炎，特色方法多，可操作性强，有许多办法适合患者自己在家保健理疗。年老体虚者更要注意保暖中医认为，人过中年，软组织退行病变，