＂冬日进补，来年打虎＂。因此冬天一到，不用别人提醒，很多人往往就会自觉大量进补一些温性的食品，比如羊肉、山药等。这些温补之品虽说可以御寒，但是如果经常这样吃，就会出现体内火气偏盛的情况，也就是大家平常说的上火，比如口腔溃疡、脸上长痘、咽喉干痛等，那对于这种情况怎么办呢？
　　今天我给介绍两味中药，不仅降火快，还能滋阴润肺。
　　中医认为，人身体内有一种看不见的火，它可以为生命提供能源，从而温暖全身。
　　但是若因过度疲劳、饮食辛辣之品、或者贪食温补之品过多等原因导致阴阳失调，这个为生命提供能源的火便失去制约，从而导致火热上炎，常表现为咽喉干痛、牙疼、口腔溃炎、两眼红赤、烂嘴角和流鼻血症状。那这些问题应该怎么办呢？
　　今天就给大家分享两味不仅降火快，还能滋阴润肺的中药，这两味中药分别是金银花和麦冬。
　　我们先来看看金银花，说起金银花，想必大多数人对它都很熟悉，它性味甘、寒，有清热解毒、凉散风热的作用。如果你经常上火，那就可以在平常生活中泡点金银花来喝，能够起到降火的作用。
　　再来看看麦冬，它是一味药食同源的中药，有养阴生津、润肺止咳的作用。它善于补阴，还可入肺经，因此对于肺燥的疾病，用麦冬来补阴降火，效果就很好了。
　　最后做个简单总结，金银花和麦冬这两味药配伍，既能够清热，又能够补阴，很适合上火体质。如果大家遇到上火的症状，就可以试一试这两味中药泡水喝，可以帮你轻松解决掉冬日上火的小问题。

带你了解最新版中国居民膳食指南2022，健康从明白吃喝开始在今年的4月26日，第五版中国居民膳食指南2022终于发布啦。提起膳食指南很多人并不清楚，什么不知道是干啥的？更不知道都有了第五版我国第一部是1989年。国家居民膳食指南是根据营养预防心血管疾病要做到这4点，你做对了吗？为什么患上心血管病的人越来越多？出现这种情况跟不重视疾病的预防有很大的关系。由于现代的人对心血管疾病了解的太少，所以根本谈不上预防了。大家要重视心血管疾病，我们就从预防开始做起。预你的味蕾正在影响你的健康！几种错误的饮食偏好，尽量改改在生活越来越好的年代，越来越多种类的饮食习惯和食品味道走进了寻常百姓家，但种类越来越多并不代表食物越来越健康，反而有不少食物长期使用对人体的危害特别大，但由于这些食物的大量用调料的天热饮食有讲究，谨记4多吃3少吃，对身体有益，越吃越健康导语天热饮食有讲究，谨记4多吃3少吃，对身体有益，越吃越健康天气越来越热了，饮食方面需要多注意，切不可太随性，要知道什么该吃什么不该吃，方可顺利度过夏天。天热饮食有讲究，夏天，无论这几种水果可是祛白小帮手！可别错过了白癜风是一种顽固性皮肤病，日常生活中注意事项颇多，对饮食要求更是诸多忌口。水果对于白癜风患者来说除了可以解渴果腹外，还具有抗病防癌等效果。不同的水果有着不同的营养特性，水果间进行不清肝清心清肺清胃按摩养生6招式，非常实用哦，收藏备用居家推拿六招式，为家人健康保驾护航补脾经健运脾胃，帮助消化操作手法大拇指桡侧，自指尖至指根处，推400500次。清肝经缓解焦躁情绪操作手法自食指掌面末节横纹起，推至指尖，推40052022最新版膳食指南发布！福建人广东人吃得最健康都说民以食为天，到底怎么吃，才能更健康？中国居民膳食指南最新版来啦！中国居民膳食指南2022版新版膳食指南特别指出，福建广东等地饮食模式最健康。他们是怎么吃的呢？快跟着小薇一起来看听起来是树叶，但是可以泡茶，不但味道不错，并且对身体还有好处通常我们所说的茶，是指采摘茶树的叶子制成的茶。比如常喝的绿茶红茶黑茶之类的常见茶，这些都是采摘的茶叶经过不同的制作工艺，发酵或者不发酵，制成的口感不同的茶。除了这些传统的茶之外，还建议中老年人入夏后，碱性蔬菜韭菜山药多吃些，健康度夏建议中老年人入夏后，碱性蔬菜南瓜韭菜山药多吃些，轻松度夏一年一度的夏季又来到了，每年到了夏季以后，气候温度就会不断上升，我们这边的温度已经破了30度，实在是太热了。在这样一个天气炎粗粮好吃不难做大家都知道吃粗粮的好处，昨天有个粉丝在后台私信我，问了若干有关粗粮的问题，今天就为大家总结几条现在人们都认为粗粮更好更健康，粗粮好在哪里呢？1。营养好在同等重量同样能量的情况下，粗5月初夏，女生记得吃这5种食物，清热又好吃，老人小孩都可吃5月初夏，女生记得吃这5种食物，清热又好吃，老人小孩都可吃五月已是初夏，气温开启快速升温模式，人们很容易出汗，还会滋生各种细菌，身体素质低的人容易生病。俗话说病从口入。夏季的防护要