美容护肤、延缓衰老，都是女人吃鹌鹑蛋的种种好处，因为鹌鹑蛋中含有的蛋白质和微量元素以及其他活性成分，在被女人身体吸收后，能促进皮肤细胞再生，使肌肤更细腻，女人经常吃鹌鹑蛋，能让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性，它还能让女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明显。
　　花豆的营养相当丰富，含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素和淀粉等，是豆中珍品，具具有健脾壮肾、强身健体、增强食欲的作用。花豆还富含膳食纤维，可以预防和改善便秘，降低血胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。
　　豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。患有高血压病或有血压升高，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹，是大有裨益的。
　　红糖真是个宝，因为红糖具有补中益气、祛寒暖身、调经补血的作用。对于部分女性来说，红糖水能够很好地缓解经期的疼痛和不适。红糖含有丰富的微量元素，能益气补血，对于产后或体质差的女性来说，是很好的补气血的＂良药＂。

胃病罪魁祸首找到了！牢记多吃3菜，多喝1水，养胃护胃正是由于胃病现在越来越普遍，反而胃病越来越不受重视。我国胃癌患病率在逐年攀升，但是胃病不容小觑，胃的健康已不能再被忽视。胃病罪魁祸首找到了！做这4件事，伤胃不浅1吃生冷食物我们特别退休夫妇，都得肝癌晚期！提醒这种筷子别再用了，快转告家人柴米油盐酱醋茶，生活不过如此，老张夫妇是退休工人，儿女毕业找到了工作不用自己操心，两人每个月都有退休金，每天也就打打牌，溜溜弯，过着养老生活，每天都要为了琐事而碎上两句。但是床头吵45岁男子尿酸850，并发肾衰竭离世！遗憾2件事是祸根有数据统计显示我国高尿酸人数正在呈逐年递增的趋势，保守估计大约有1。2亿高尿酸血症患者，而且这个数字还在逐年上升。45岁的老罗，天津人，是一名重点高中的老师，平时教学认真，学校的老肾气足百病除！出现9个迹象，肾已经被损伤！养肾牢记3招中医理论认为肾气足，百病除。肾气也被称作元精，是我们生命的原动力，很多疾病的根源都在于肾，肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。正因为肾对我们五脏六腑如此重要，因此，补肾整夜失眠多梦，睡不好？烧开水撒1把，一沾枕头就睡，呼呼到天亮睡觉，本是补充体力的最好方法，可是，失眠似乎一直都是永远的热门话题，每个人或多或少都经历过，看起来在不远处，却又扑朔迷离。不知道是是夜太美，还是熬夜罪过，或者是是日有所思，夜半三更肝癌来临并非毫无预兆！一旦出现1痒2臭3黑，及时查肝脏肝癌是我国各种恶性肿瘤中的第一位，根据相关数据统计显示，每年死于肝癌的大约有19万人，而肝癌发病人数又以2万年的速度在增加，癌症就像晴天霹雳，让人恐惧而又害怕！为何肝癌一发现多半已这2件事常做，肺迟早被伤透！但很多人不以为然，或招惹肺癌肺癌，作为恶性高发性肿瘤，是威胁我们生命健康的头号杀手，我们的认知中，常吸烟的人会容易得肺癌，但殊不知，现在肺癌并非吸烟人人的专利。某患者，天津人，一家人经营着炸鸡店，是邻居眼中典出汗多是疾病报警器！这5种出汗是不同疾病征兆，快对照看看日常生活中很多人都有这种感受，吃一顿饭，就会大汗淋漓，擦汗的纸比擦嘴的还多去个厕所，得准备多一倍的纸，一半用来擦屁股，一半用来擦汗夏天更是不敢活动，稍微一动就全身大汗，弄湿裤子好不幽门螺杆菌宿敌找到了！没事喝一点，胃更强壮，口臭也没影了生活中，总有一些人口腔里有异味，让人无法靠近，即使是身边关系亲密的朋友，也会因为碍于面子无法直接开口相告。口臭的问题，不仅别人闻不到，自己也会感觉到口腔气味怪怪的，既尴尬又烦恼。因慢性咽炎死对头被公开！早晚喝1杯，润肺养嗓，喉咙更清爽秋冬季节，气温骤降，空气湿度下降，如果人们不注意保湿，很容易诱发慢性咽炎。慢性咽炎是一种很常见的上呼吸道疾病，而其中的苦恼，恐怕只有得过慢性咽炎的人才能感同身受。讲话时总忍不住要咳会睡觉的人更长寿！提醒睡觉牢记4件事，或比别人更长寿我们大约有13的时间是用来睡觉的。所以，睡眠质量的好坏关系到我们的身体健康。睡眠好，能维持神经系统的平衡，还能调节生理机能，是人生重要一环。另外，良好睡眠，也有利于增强体质，从而让