当归是种常见的中药，生活中很多人在药膳中也会用到当归。当归别名云归或云当归，性温味甘辛，归肝心脾经。
　　当归的主要功效活血补血，滑肠通便、改善消化、提高免疫、消炎抗菌、调经止痛。主要用于诸多血虚证、月经不调、痛经闭经、肠干便秘、痿痹崩漏、虚寒腹痛、风湿痹痛、痈疽疮疡、眩晕心悸、跌扑损伤等。当归是补虚药分类里的补血药，适合血虚体质者、月经不调、便秘者使用。
　　食用当归的禁忌
　　1、肠胃不好，多痰口干、舌苔白腻、易腹泻的人，慎用当归；
　　2、月经过多、血多者慎用当归；
　　3、过于肥胖痰湿体质的人慎用当归；
　　4、易上火的人慎用当归；
　　5、孕妇与月经期的人禁用当归；
　　6、阴虚肺热者、胃阴不足者、肾虚湿热者慎用当归；
　　7、当归不能与生姜、牡蒙、海藻同食
　　当归食疗方：
　　【当归红参枸杞炖乌鸡】
　　当归红参枸杞炖乌鸡的食材：当归6克、枸杞6克、红参20克左右、红枣数枚、植物油与食盐适量，建议用砂锅煲，味道更纯正鲜美；
　　当归红参枸杞炖乌鸡的制作：
　　(1)洗净乌鸡后切成大块，上水后，将鸡块放锅中加热至半熟状态，取出放盘中以备下一步用；
　　(2)将红参、当归、枸杞洗净，备用；
　　(3)将乌鸡块、红参、当归放砂锅中，加上足够清水盖上，先大火烧开后，再文火炖上2小时左右；
　　(4)开锅后，将枸杞、红枣放入锅中，继续煮10分钟左右；
　　(5)开锅后，将佐料倒入，起锅；
　　当归红参枸杞炖乌鸡的功效：当归红参枸杞炖乌鸡营养丰富，有养血益气、补虚健脾、调经止痛、强身健体、提升免疫力的功效，适合气血不足，脾胃与体质虚弱的人。

过年吃坚果要注意，这种坚果或会摧毁你的胰岛，平时要少吃还有半个月左右的时间就要迎来春节了，在过春节的时候，不管工作在什么地方的人们，都会忙忙碌碌地收拾行李，回到自己的家里，一起吃团圆饭，在过年的时候家里的美食是最多的，不管想吃什么几乎谈骨论今冬天难熬的骨性疾病，骨关节炎骨性关节炎又称退化性关节炎，俗称老年性关节炎，一般多发生于5060岁以上的中老年人，女性多见。在秋冬季会加重，天气温暖的时候病情又会减轻，由于它有这样的特点，很多年来人们把它错当成更年期知己，桂圆仅排最后，平时多吃点，延缓衰老睡得香健康迎新年随着现在生活节奏不断加快，人们的衰老速度也越来越快，有些女性到了45岁就有了很多皱纹，头发也变得稀稀疏疏。让自身看上去显年轻的关键因素就是营养充足，饮食吃对了也能在一定程长期服用六味地黄丸，身体会出现哪些变化呢？不妨一起来了解一下导语随着生活水平的不断提高，大家的养生意识也越来越强，不管是哪个年纪段的人群，总是到处寻找一些养生的小妙招，来维持机体平衡。根据调查结果显示，很多人想要达到延缓衰老的功效，女性朋友大寒节气还在乱喝茶？过年养生喝茶坚持4个原则，看看你掌握没？大寒是二十四节气的最后一个节气，也是冬天最冷阶段的开始。大寒到立春，正处于每年的春节期间，天气寒冷至极，尤其是南方地区，更需要防寒保暖。当然，这并不是说南方比北方还冷，而是在抗寒方老祖宗的告诫吃饭三戒，可以养寿，有道理呢？哪三戒呢？啷哩个啷哩个啷，闲言碎语咱不讲，今天欢颜的狗尾草给大家介绍介绍，老祖宗的告诫吃饭三戒，可以养寿，有道理呢？哪三戒呢？吃饭三戒，可以养寿老祖宗们日出而作，日落而息，可以说生活作息极其小小手指保健操竟能预防老年痴呆！简单易学，随时随地做起来俗话说十指连心，心手相连。手指有很多神经连接大脑，正确按揉可以充分刺激神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。人体手部有6条经脉循行，与全身各脏腑组织器官密切相关。那要如老人易骨折骨质疏松重点补充这两种营养据调查显示，我国老年人的膳食钙摄入量不到推荐量的一半。因此，老年人需要摄入充足的维生素D和钙，还需要进行适量的户外身体活动，来达到加强骨骼力量的目的。骨折骨质疏松是老年人常出现的问喝水过量会中毒你知道吗？怎么喝才健康？人们常说要多喝水，对身体好。的确，喝水能促进身体新陈代谢和营养物质吸收，但喝错了可能危害健康。所以，如何喝水很有讲究。喝水有不少误区水是万物之源，人体内60以上都是水。这些水对我们经常过度用眼？护眼高手就在身边河青新闻网讯对于大多数人来说，无论是工作还是休闲，都离不开看手机操作电脑，这些行为都容易导致眼睛疲劳，甚至视力下降。石家庄市妇幼保健院眼科医生李莎提醒，想要眼睛好，除了减少用眼之外为什么劝老年人多吃叶酸，科学服用可以防治5种疾病叶酸是一种常见的维生素，它广泛存在于各种食物里。人们通过食物的摄入能够积极补充人体所需要的营养。多吃含有叶酸成分的食物能够增强人体免疫力，防止病毒和细菌的侵入，减少炎症和相关疾病出