老祖宗的告诫吃饭三戒,可以养寿,有道理呢?哪三戒呢?
啷哩个啷哩个啷,闲言碎语咱不讲,今天欢颜的狗尾草给大家介绍介绍,老祖宗的告诫:"吃饭三戒,可以养寿",有道理呢?哪三戒呢?
"吃饭三戒,可以养寿"
老祖宗们"日出而作,日落而息",可以说生活作息极其富有规律。 古人认为吃饭是一件大事,吃饭是主要的事情,古人认为"吃饭三戒,可以养寿",有没有道理吗?
一、要戒奢侈,并不是说你吃得越好就好,并不是山珍海味,就能对你的身体好。原来在生活条件差的时候吃粗粮没有三高,现在生活条件好了,吃得越来越好的时候,结果三高等问题都来了,这种山珍海味,大鱼大肉,不利于你养寿,不利于你健康。被我们称为宋朝美食家的大诗人苏轼,被贬谪到黄州的时候,他就给自己立下了规矩:早晚餐不超过一杯酒一样的肉,如果有客人,酒肉就增加三倍,但只能减少不能超过这个分量。
二、戒多食,就是吃得多。《黄帝内经》讲食饮有节,就是吃饭要有节制,不能吃的过多,不能吃饱,吃到七八成是最好的,吃饱了以后可能会对你的肠胃造成很大的负担,也会影响你的睡眠。长此以往,你的整个消化系统,肠胃的系统都会出现问题,这样就会影响你的健康。并且在古代,人们已经发现过量饮食极为不好,他们对此提出了五大坏处,分别是大小便次数增多、饭后容易困、身体肥胖影响工作、容易引起消化不良等症状。所以许多时候,古人都提倡午后不食,一天也只吃两顿。
三、戒贪酒,注意是贪酒。古人认为少喝一点酒,有利于健康。我们今天发现也是如此,但如果贪杯每天喝大酒对身体的损害就特别大了。按照常规来讲,对肾肝的损害特别大。长此以往这样下去,你的肝脏就会受到极大的损害。当今社会,才极力倡导诸事万般,切莫醉酒。
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