蜂蜜放了三年，还可以吃吗？或许多数人还不清楚，医生说出大实情

　　生活中很多人喜欢吃蜂蜜，很多甜点当中也需要用到蜂蜜，能够让口感更好，还有一些女生喜欢用蜂蜜来泡水喝。
　　蜂蜜的营养价值非常丰富，蛋白质和维生素的含量较高，而且蜂蜜当中的糖分含量丰富，其中的糖分主要是果糖和葡萄糖，所以蜂蜜吃起来甜甜的。
　　常喝蜂蜜水对身体有很多好处，比如可以为皮肤提供充足的水分和营养，杀死体内多种微生物，控制细菌炎症的症状。
　　常喝蜂蜜水，有哪些好处？
　　保护肝脏
　　研究表明，蜂蜜对肝脏有很好的保护效果，能够促进肝脏的排毒功能和代谢活动，为肝脏提供能量，刺激肝脏的再生组织，减少肝脏的损伤。
　　每天喝一杯蜂蜜水，用温水冲服，效果会事半功倍，但是要控制摄入量，过度服用蜂蜜水可能会引发其他器官的损伤。
　　改善睡眠
　　喝蜂蜜水能够帮助释放压力，缓解时间的紧张，提高睡眠质量。蜂蜜当中含有的葡萄糖磷钙等可以调节内分泌系统，减少神经衰弱，起到镇静的效果。
　　如果经常失眠或者睡眠质量不好，可以在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠，让身心更加安静。
　　抗疲劳
　　蜂蜜当中的果糖容易被身体吸收，可以给人体提供能量，改善血液循环，帮助抗疲劳。经常熬夜的人，或者是经常从事脑力劳动的人，在生活当中常喝蜂蜜水，能够短期内让精神更加充沛。
　　保护心脑血管
　　食用蜂蜜能够扩张冠状动脉，起到保护心脏的作用，还可以改善心肌功能。生活当中常喝蜂蜜水，对于血压也有调节作用。不管是血压高的人，还是血压低的人，都可以喝蜂蜜水，能够帮助保护心脑血管。
　　蜂蜜放了三年，还可以吃吗？或许多数人还不清楚，医生说出大实话
　　我们购买的蜂蜜如果放置时间久了，在底部就会出现结晶的情况，看起来好像蜂蜜被凝固住了，尤其是在冬天的时候，这种现象会更加明显。
　　有人看到蜂蜜凝固之后，就会担心蜂蜜是不是方面变质了，对于这种蜂蜜还能吃吗？其实对于凝固的蜂蜜是可以吃的，而且是属于正常的现象。
　　蜂蜜当中几乎没有水分，所以出现细菌的可能性是比较小的，即使蜂蜜里有细菌也是无法生存的。所以放置时间久的蜂蜜不会变质。
　　只要把蜂蜜密封好，放到阴凉的地方，正常情况下是可以保存三年以上的。
　　如果蜂蜜在温度较高的环境当中，而且其中添加了一些其他的物质，这种蜂蜜也是容易变质的。
　　所以平时要多注意对于变质的蜂蜜，其中会产生一些水，在蜂蜜上方会漂浮着一些泡沫类的物质，蜂蜜的口感和味道上都会发生变化。如果蜂蜜变质要及时扔掉，避免给身体带来不必要的麻烦。
　　看完文章之后，相信大家对见面有了新的认识，那么不妨从现在开始坚持喝蜂蜜水吧。买回家的蜂蜜要尽快吃掉，虽然说在妥善储存的情况下不容易变质，但是蜂蜜当中的营养元素可能有所流失，也没有再吃的意义了。​