秋天到了，空气渐渐变得干燥，皮肤容易出现＂干燥、紧绷、脱皮、甚至瘙痒＂等症状，此时需要喝点滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题保护自己的身体。那么，秋季适合喝什么茶呢?秋季喝什么茶养生呢？
　　茶疗师认为，秋天喝青茶最养生。青茶茶性适中，最适合秋天饮用。秋天除了喝青茶，还可以适当饮用一些凉茶对抗秋燥。下面就是秋天和什么茶的详细内容。
　　秋天天气干燥，＂燥气当令＂，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。秋季品些青茶，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季干燥的气候里饮用。
　　青茶又名乌龙茶，青茶种类包括：铁观音、黄旦（黄金桂）、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。（来源：中华茶道）

老人早上醒来，第一件事不是排便，也不是喝水，越早知道越好俗话说一年之计在于晨，但是很多人可能不知道，早晨也是人们呼叫120的高发时间段，这其中有一部分和起床时的危险动作有关。早上起床过快动作过大，很容易发生意外！当人处于睡眠状态时，各种高嘌呤食物清单4类食物嘌呤含量超过150，若常吃，痛风难好相信大家对高尿酸并不陌生，这种慢性疾病现在已经成为了继高血压高血脂高血糖后的第四高，对于高尿酸患者日常生活中如果尿酸控制得当，基本上不会对健康以及日常生活造成任何影响，但是如果控制中老年人要想血管不老一定要坚持地中海饮食美国新闻与世界报道今日公布了2019健康饮食排行榜荣登榜首的是地中海饮食。地中海饮食现在已经成为了受到世界认可的健康饮食习惯，同样这种饮食方式该也非常适宜我国老年人选用，这非常有助为何血液会出现粘稠？做好这些事疏通血管净化血液伴随着生活水平的提高，是饮食种类的逐渐丰富，在食物的选择上面似乎更能选择适合自己口味的食物，但是却都忽略了这些食物的健康性，一些食物有很高的胆固醇或者脂肪，吃的时候会觉得开心，但是告别春天，迎来夏日，中老年人，饮食注意三点，做好三事，助养生今日立夏，是夏季第1个节气，也就意味着夏季正式开始了，我们该告别春天了。进入夏天天气会逐渐的炎热，人的身体生理可能也会随之发生很多的变化，容易出现烦躁不安，易怒上火的情况。尤其对于为何很多中老年人，总会半夜醒，很难再入睡？或许与这个因素有关睡眠对身体来说是非常重要，拥有高质量睡眠的人，体内各个部位的运作会顺畅很多，身体的免疫力也会提高，可以预防以及改善很多的疾病，对身体有利。而现在的人，很多都会出现失眠的情况，经常半血液变得粘稠，别忽视身体上的4种表现，别吃2种食物血液粘稠指的是血液粘稠度超过正常范围。如果血液非常的粘稠，就容易产生血栓和一些栓塞性疾病。当一个人到中年时，血液往往变厚，血液粘稠会影响身体的新陈代谢，血液循环会减慢，而且更加容易血脂高的人，哪些食物不宜多吃？3类食物是雷区，管好嘴血脂，指的是血液中的脂肪，主要包括甘油三酯以及胆固醇。近年来高血脂在人群中的患病率越来越高，尤其以中老年人多发，究其原因主要和以下几点有关，如饮食不健康不良的生活方式以及生活习惯年科普醋不能软化血管，保护血管从改变生活习惯开始不知道从什么时候开始起，生活中有一些人对喝醋养生深信不疑，网上也有各种文章鼓吹通过喝醋能软化血管降脂降压美容养颜甚至能够防癌抗癌。笔者身边也有些朋友曾经通过食用醋泡鸡蛋醋泡黑豆醋泡早上吃鸡蛋，能收获4大好处，但需避开3个误区，吃错或影响健康鸡蛋配牛奶是很多人早餐的标配，既简单营养价值又丰富，营养又健康的早餐为何总选择搭配鸡蛋呢？你知道早餐吃鸡蛋有何好处吗？生活中有很多人不爱吃鸡蛋，今天小编来给大家说一说鸡蛋的营养价值你的甘油三脂为啥总也下不来？医生这三件事你做到了吗？有朋友问为啥我的甘油三脂总也控制不下来？一日三餐怎么安排才合适？这个问题的答案很简单，每天只吃水煮白菜，用不了几天甘油三酯就会有大幅度的下降，因为甘油三酯与日常饮食密切相关，但这样