现在越来越多的年轻人都会出现了所谓肾虚的问题，这其实是一个综合因素造成的。
　　首先是跟不良的生活习惯有直接关系，尤其是熬夜，久坐，缺乏锻炼。房事过度的话，最主要的也是容易影响睡眠，另外对于腰部的负担比较大，如果平时就缺乏锻炼的话，是很容易造成局部的劳损之类的情况。
　　然而肾虚的主要原因不是性生活太过于频繁。如果经常同房，次数比较频繁，是会引起泌尿系统的感染，也会导致前列腺炎，时间久了也会引起肾虚，尤其是年龄偏大，而肾虚只是性生活频繁的一种。
　　肾虚可由先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等所致。先天不足，父母身体素质差。母亲怀孕期间患有严重疾病或营养不良等都会导致孩子先天肾精不足，身体素质较差。各种心理活动引发的不良情绪，会不断影响五脏六腑的气血运行，日久导致气滞、气虚、血瘀、血虚等多种问题。气血受损，肾得不到气血的养护而出现肾虚。惊恐的情绪最容易伤害＂肾＂，长期处于担惊受怕的环境中，会使＂肾＂受到损伤。过度劳累的工作导致身体透支，损耗气血，肾不能得到气血充足的养护，日久导致肾虚。久病长期慢性病、疾病治疗不及时或治疗错误都会使邪气强盛。正气虚弱，毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，肾不能得到气血充足的养护，导致肾虚;手术中血液、水液的丢失，导致人体气血津液的不足，肾不能得到气血充足的养护，进而导致肾虚。年老体衰肾精会随着自然衰老而慢慢消耗殆尽，因此而出现肾虚。
　　最后，合理的性生活可以保持身心愉悦，在身体出现问题时，及时的观察与治疗可以很好地抑制某些疾病的发生。

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