我国民间有＂热水洗脚，胜吃补药＂的说法，用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用，但泡脚也是有很多学问的。
　　首先，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;
　　另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
　　发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。
　　其次，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。
　　另外，泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
　　再次，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
　　泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，泡脚用的容器以木盆为好。

我的抗癌日记（54）现在，已经进入了化疗的第二个疗程。从前，多少有点反应，但不大从前天晚上起，反应似乎强烈起来，头晕干呕，四肢无力，还有一种说不清的不适。晚饭后，一向雷打不动地看电视也不想看，躺下就睡我的抗癌日记（59）一大早，天就阴沉着脸，没个好模样下雨也不好好下，一会儿如箩面，如梦如幻一会儿变成雨点，稀稀拉拉，显得漫不经心一会儿又疾言厉色，长长的雨丝像条鞭子抽打着大地。地皮也是湿了干干了湿，始早秋的落叶我的抗癌日记（42）老伴再三督促，每天要坚持散步，以利身体的康复。早起，在院中徘徊，见日常的景物，居然有诸多的感慨。莫非人一有病，便变得脆弱起来，效林妹妹见月伤心，见花落泪吗？大多我的抗癌日记（47）早六点多，老伴为我换造口。这是她第二次独立为我换造口。这个年纪了，学点东西很不容易的。上午，聪聪打来电话，说医院通知，明天去作第二次化疗。于是，赶紧给栋梁打电话，让他开车拉着我与树我的抗癌日记（60）对于我来说，此次得病，最大的改变是将自己由一个生活的深度参与者变成了旁观者。由于性格使然，从年轻的时候开始，我对生活都是深度参与，甚至有点过激与极端。虽然也努力学习道家的超脱与佛家酒与命的博弈我的抗癌日记（41）肖泰按今日起，本专栏每篇文章题目（主题）另拟我的抗癌日记变为副题，顺序号不变。古人有句形容爱喝酒的人，叫爱酒如命。我一直在想酒与命是否能够划等号？很久很久之前，我的抗癌日记（45）老家的堂弟洪玉，是为数不多几个清楚我的手术真相的人之一。他一直在关注着我发在今日头条的我的抗癌日记系列。我曾经对他表示，我对自己的病情，比较看得开，也并不怎么在意。我估计当时他对此我的抗癌日记（44）有句古语叫君子动口不动手，我颇不以为然。真正的君子，永远是多动手，少动口。讲究实干，少耍嘴皮子，方为君子风。老伴历来主张凡事能够自己动手的就不麻烦别人，比如为我换造口罩。手术后最大我的抗癌日记（52）因为此次住院，认识了医院护工这样一个职业。在与他们接触的过程当中，又熟悉了三位从事护工职业的朋友。他们的事迹感动了我，于是在我的抗癌日记中有一篇是专门写他们的。同时，为了向社会传递我的抗癌日记（56）人之罹癌，是天灾还是人祸？在我看来，有的属于天灾，比如遗传基因之类有的既属于天灾，也属于人祸。比如环境污染是癌症的重要诱因。对于整个人类来说，是对大自然的戕害而导致的人祸但对个人来我的抗癌日记（55）手术已近两月，伤口迄未愈合，发炎面积虽然不大，却很顽固，遵医嘱用的涂抹药也不怎么见效。突然想起多年好友赵金泉，他家嫂夫人是民间医生世家，专门治疗各种创伤，包括术后伤口不愈合。今天早