胃不舒服的人，这三类水果建议远离，可能会加重胃部负担

　　导语：当下的社会中，很多人往往是胃部有一些毛病，有时候直接食欲不振，有时候是直接肚子难受，很多人都不明白原因，其实就是因为不正确的生活习惯跟饮食习惯，伤害了我们的胃，然后给胃的功能造成了阻碍。
　　而很多人得了胃病，对于生 活是有非常大的影响的，因为经常性 的胃痛，让人难以忍受，无法去正常的工作，也无法去 正常的生活，所以千万不要得胃病。
　　而得了胃病也不要害怕，只 要听从医生的建议，坚持正确的治疗 ，注重正确的生活习惯和饮食习惯就好了。
　　养胃是一个非常漫长的工程 ，是一种生活习惯，在这里营养学家 有给大家推荐了养胃的一些方法，希望可以让大家认真 学习，好好的保养自己的胃。
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　　一、胃病患者不要吃这三种水果
　　1、凉水果
　　其实我们身体中的任何器官 都是非常脆弱的，要好好的呵护，我 们的胃也是这样，不能够吃一些寒凉的水果，这些寒凉 的水果到了人们身体里面，影响肠胃 的健康，增加肠胃的压力，无法正常地消化吸收食物， 对于胃病而言会使它更加严重。
　　2、胃病患者不要吃那些带 有火属性的水果
　　很多人吃了一些水果容易出 现上火的状况，其实就是因为这些水 果中还有一些火属性，像是桂圆等水果，吃多了会让人 上火，肺部也会变得更加的有灼烧感 ，厉害的时候，甚至会引起恶心呕吐的情况。
　　3、胃病患者尽量不要吃一 些酸碱性很强的水果
　　因为本身胃病患者的胃就非 常娇弱，功能性较差，如果吃一些酸 碱性比较强的水果，会刺激虚弱的胃黏膜，使胃液会大 量地分泌，给已经虚弱的胃造成更大 的伤害。
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　　二、胃病患者应该多吃这两种食物
　　1、南瓜
　　南瓜这种蔬菜真的是非常好 的蔬菜，它本身蕴含着丰富的营养物 质，对于那些肠胃有问题的人群来讲，吃南瓜可以促进 身体中营养的快速消化吸收，另外南 瓜的口感非常好，把南瓜当做主食来吃，对于养胃有更 加好的效果。
　　2、多吃小米
　　小米有一个外号叫做养胃剂 ，很多老年人的眼中小米这种食物就 是一种养胃的食物，所以那些胃部有病的患者，多吃一 些小米粥，可以更好的养护肠胃，减 少胃液对于胃黏膜的刺激和腐蚀作用。
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　　三、胃病患者应该坚持怎样的生活方式
　　1、 养成良好的饮食习惯， 三餐规律
　　三餐按时吃，每餐吃得规律 一些就好了，很多人在当下的社会上 ，三餐总是不规律，有时候不吃早餐，有时候不吃晚饭 ，其实这都是非常错误的做法，会使 我们的胃变得更加虚弱，失去动力，失去活性。
　　2、 要细嚼慢咽，不要大口 吞咽，暴饮暴食
　　对于我们的胃来讲，要好好 的呵护，吃饭的速度不要太快，不要 让我们的胃快速的增加很多食物，快速的膨胀，那样的 话对于胃是一种非常大的伤害。
　　3、 胃病患者不要吸烟，不 要喝酒
　　吸烟喝酒对于胃病患者来说 也是一种极大的伤害，酒精进入身体 ，进入胃部，需要刺激胃黏膜，胃黏膜分泌更多的胃酸 ，产生一些呕吐，甚至酒精中毒的情 况，而吸烟的过程当中会使肺部受到侵害，使胃部受到 侵害的影响，所以营养学家一定建议 胃病患者，千万不能够吸烟喝酒。
　　结束语：人们身体中的胃非 常的柔嫩，需要仔细的呵护，我们在 生活中，对于胃一定要好好的养护，胃不健康，身体才 会健康。