大家好，我是静静
　　今天给大家分享一款超级适合秋天的美白玉肤羹，皮肤蜡黄粗糙，干燥的姐妹有福利啦，尤其到了秋天皮肤干燥的像橘子皮一样，
　　这道玉肤羹满满的胶原蛋白，美白效果一点也不输燕窝，很多明星都在喝，一起来看一下吧
　　首先准备一朵银耳加入清水，把银耳泡发一个小时，
　　再准备十克百合，加水侵泡一个小时，
　　一个小时之后，银耳就泡发好了，泡发好的银耳，撒上一些面粉，
　　然后再加入清水，把银耳清洗干净，银耳在古代一直是皇帝和达官显贵养生益寿的佳品，银耳当中含有的银耳多糖具有非常好的保健作用
　　面粉抓洗好了之后再换清水多清洗几遍。
　　洗干净的银耳从中间剪开，然后再把黄色的根部去掉，这种小银儿比市面上的大银耳，它含有的胶质更多一些
　　去掉根部之后，再把银耳剪成小块儿，
　　尤其是秋天是养肺的季节，所以我们可以多吃一些银耳
　　一个小时之后，百合就泡发好了，
　　百合也具有非常好的保健作用。可以清肺润肺，静心安神
　　接下来再准备半个雪梨，先把雪梨的外皮去掉，尤其是秋冬季节，天气比较干燥，经常会嗓子不舒服，所以这时候可以多吃一些雪梨，雪梨去皮之后，先把它切成薄片，
　　接着，再把雪梨切成小块儿
　　接下来再准备一块山药，把山药切成小块，
　　再准备几块冰糖，
　　接着把准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入约900毫升的纯净水，
　　这些食材大约是三个人的用量。 只要家里有豆浆机或者是破壁机就可以啦，做起来非常的简单方便
　　半个小时之后，这道美白育肤羹就做好了
　　满满的胶原蛋白，特别的细腻丝滑，尤其是秋天，天气比较干燥，皮肤也比较干，可以多喝这道美白羹，更美白滋养肌肤，还有非常好的保健作用
　　喜欢的朋友不妨收藏起来试一下，爱美的姐妹们可以收藏起来哦！我们下期见拜拜！

比糖和盐更可怕的调味剂，你可能每天都在吃！怪不得三高肥胖等找上门关注医生开讲为自己的健康保驾护航大家都知道，过量食用盐和糖会诱发各种健康问题盐超标，会增加高血压心血管疾病骨质疏松风险，还会加重肾脏负担损伤胃粘膜等而糖超标会加速衰老影响智力损伤视这才是真正的补血佳品，四大好处后悔没早点知道！但有些人偏偏吃不得毛血旺鸭血粉丝汤猪血肠都是常见的动物血制品，对于有些人而言是美味但也有人会觉得口味重，不敢吃还有人则害怕会有血管里的垃圾，觉得不干净那动物血到底干不干净？吃了对人体有没有好处呢？一宁可不吃肉，也要每天吃点它！补钙健脑强体质，便宜又营养菌菇不仅味道鲜美，营养价值还很高，民间谚语有云要想身体好，菌汤是个宝若要身体瘦，多吃菌子少吃肉，就足以见得人们对它的推崇和喜爱。而在众多菌菇中，香菇力压群雄，享获百菇之王的美誉。那快来自查！吃得多营养好，长期隐形饥饿，小心恶性肿瘤找上门上了年纪，很多人有三怕怕衰老怕倦怠怕三高。其实，针对三怕有克星，生活中常见的天然抗氧化剂，就可以帮助我们清除自由基，预防衰老，增加活力，远离三高！人体自由基多种疾病的根源自由基本身果中软黄金竟是它！酸甜开胃营养高，好吃又神奇酸甜回甘清油解腻维C之王刺梨果营养健康又养生刺梨，在民间有着三王圣果的美誉。因它的维C维PSOD（超氧化物歧化酶）含量高，为世界已知的所有水果之首，其中维C含量是苹果的500倍猕猴中伏这样吃，一年少生病！营养美味花钱少，安安稳稳过伏天转眼间已是中伏，俗话说头伏饺子二伏面，天气愈发闷热难耐的时候，许多人都会想到吃面。不过，这小小的一碗面条看似省事，其实并不简单，从面条制作到配菜选择，再到烹饪方式，各个环节都有学问它是眼睛的营养库，一颗补足4种营养！赶走眼干眼涩眼疲劳，让眼睛重回活力人老眼先老，年龄越大，越觉得这句话一点都没错！小编因为工作性质，经常一整天都目不转睛地盯着电脑码字，熬夜也是常有的事。时间久了，眼睛经常干涩疼痛，偶尔还有异物感，别提多难受了！相信头疼耳鸣竟是脑血管崩了？远离脑中风，做好4点，6种情况要当心王大妈今年65岁，身体硬朗，平时去趟超市自己拎着大包一点不费劲，一直被老伴儿称为铁人。不过，最近铁人王大妈感觉身体出现了一些问题，总是头晕头疼，还伴有耳鸣失眠，一向自诩身体健康不爱吃什么拉什么，怎么吃都胖不起来，怎么办？脾虚不长肉吃什么拉什么怎么办现如今是以瘦为美的时代，人人都想要身材苗条可人。健康的瘦当然是好的。但是呢，不一定所有的瘦都是健康的。我之前有一个同事，吃的饭并不少，可是确实一点儿也长消化不好？不如来一份浆面条浆面条可以说是北方尤其是豫西陕北地区的特色美食。记得小时候每天早上都有一个老爷爷推着那种带车兜地小车子，走街串巷的卖浆豆腐，每次都是一大块的豆腐，然后还有一个大塑料桶，里面放的就是糖尿病足后期需截肢？哪些症状判断？做好足部护理，防比治更重要对于糖尿病的并发症，最让人感觉可怕的可能是就是糖尿病足，因为患者足部表现的创伤会给人一种很直观的感受，而且后期要截肢致残，甚至可能需要多次手术，所以不少人一听说糖尿病，首先想到的就