近几年越来越多的人关注健康，每年体检必不可少，可是很多人的体检报告上，都出现了肺结节这三个字，肺结节是临床上常见的肺部疾病，与空气污染和自身不健康的生活习惯息息相关，查出肺结节后人们才开始意识到养肺的重要性，那喝水就是最简单的养肺润肺的方法，但是很多人都不会喝！
　　1. 饮水机从不洗
　　桶装水和饮水机无论在家还是办公室，都是非常常见的，你有没有想过，用的饮水机自从放在哪，有没有＂洗过澡＂？饮水机看似让人喝上好品质的水，实则＂二次污染＂很严重，饮水机3个月不洗，里面就会繁殖很多细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
　　2. 每天喝不够8杯水
　　生活中我们往往会忽略喝水，但人体约75%的重量都是水，水延续着我们的生命，正常成年人每天至少要喝1500毫升的水，才能维持身体的正常运作，此外如果活动量大、出汗多的情况，要相应的增加喝水量。
　　3. 不按体质喝水
　　生活中有很多人，习惯喝饮料来代替白开水，尤其是可乐、果汁受到很多年轻人的追捧，这样不但起不到给身体补水的作用，还会加重身体负担。我们可以根据自己的体质，喝健康的水，如便秘的人喝蜂蜜水；胃寒的人喝红茶、姜糖水；肺结节患者可以喝蒲公英茶、菊花茶等。
　　4. 边吃饭边喝水
　　好像很多人都有这个习惯，一边吃饭一边喝水，甚至食物还没有完全咽下去，就喝水冲下去。吃饭时大量喝水或者喝汤，会影响消化液的分泌，很容易造成消化不良。
　　肺结节患者在日常喝水润肺的时候，要注意避免这4种错误的喝水，想要健康喝水，牢记这三个字很重要！
　　1. 少——少量
　　喝水可以小口小口地喝，以免一次喝太多的水，出现呕吐的情况，此外小口喝水，水的流速较慢可以更好地补充水分。
　　2. 多——多次
　　口渴时不能一次猛喝，一次最好不要超过200ml，间隔时间为半小时为宜。
　　3. 慢——慢饮
　　猛饮会使胃酸稀释，导致肠道吸收能力减退，还会加速体内盐分的流失，尤其是在大渴的时候，更不能猛饮。
　　结束语：不花钱的润肺方法你学会了吗？尤其是肺结节患者，喝对水很重要，你有更好的润肺小妙招吗？或者有肺结节的困扰吗？欢迎在评论区留言咨询。#喝水##健康##发现肺结节怎么办#@郭桂芹中医讲结节

汤圆属三高佳节应少食正月十五闹元宵，作为民间传统美食，家家餐桌上都少不了元宵（汤圆）。但元宵是不折不扣的高糖高油高热量三高食品，究竟怎样吃才健康呢？老人孩子要少食安医大二附院消化内科副主任医师张道权表为了健康，各科医生建议你做这几件事你是否喜欢用热水泡脚？你是否存在尿酸高的情况？你是否忽视了日常的体检呢？小圈敲黑板划重点啦快来看看北京大学人民医院的专家为你带来的独家养生秘诀吧01放疗科医生建议你多运动别吃它北京如何快速停止胡思乱想？心理学家试试这三个方法，能有效缓解你会晚上睡觉之前想很多事情想到失眠吗？你会因为自己说错一句话而耿耿于怀吗？你会自己一个人回忆以前的事情，然后觉得自己不该这么做吗？如果你有这些表现，就说明你喜欢胡思乱想，如果你不想预防艾灸上火可舌下含服玄参片河南省中医院王丽娜艾灸是当下最流行的养生方法之一。不少人喜欢用艾灸的方法进行防病治病养生保健。但是也有一些人会遇到这样的困惑为啥我一灸就容易上火呢，这是怎么回事？其实，这一般与体质节后解油腻多吃这8种食物，饱腹感强，热量少，避免积食，清肠道春节期间少不了大鱼大肉，虽然春节假期已经结束了，但是很多人还是处于走亲访友的状态，不是在吃大餐就是在去吃大餐的路上，这半个月下来，长胖了很多，感觉肚子里堆积了很多脂肪，而且很容易出吃汤圆莫忘喝原汤，营养素溶在汤里！消化科医生提醒四类特殊群体需谨慎食用半岛全媒体记者王鑫鑫汤圆汤圆，团团圆圆，正月十五吃汤圆（北方也称元宵）是颇具仪式感的重要时刻。除了美好的寓意，还有御春寒补脾胃益肺气之养生功效。汤圆虽香，对身体有益处，但毕竟属于高血压高到多少才会发生脑出血？医生给出参考值，建议心里有数心内科所诱发的脑出血患病机制是由于高血压糖尿病高血脂血管压力血管老化得不到临床上的治疗和预防措施，演变而来的一种高发性疾病，脑出血的患病几率也会跟随体内的血液运输的临床机制所制定的要想生活质量高，养生需趁早，健康的生活方式不能少过年期间碰见了很多亲朋好友，有很多长辈和邻里老人咨询我相关疾病的问题，自己平时有空也在看相关的养生预防疾病的书籍视频。结合自己所学的临床专业知识和我多年诊断疾病的经验，我越来越觉得为什么日本人也吃米饭，血糖却控制得平稳？控制血糖学会这3步刘阿姨12年前的一次昏迷，诊断出成人迟发型糖尿病，胰岛功能几乎不起作用，只能依靠胰岛素。之后，刘阿姨水果不敢吃，米饭不敢吃，宁愿饿着也不吃。结果有一次出现严重低血糖，送进去了医院。健康生活方式六部曲，不吃药降血压的方法，助您降血压总有高血压患者想着不吃药可以降血压的方法。有没有呢？有！是不是都能降下来呢？做好了，能降一部分。对于存在不健康生活方式的高血压患者，对吃得咸长得胖不运动抽烟喝酒心情不好脾气急躁的高初春养生注意事项春天是阳气上升的季节，是自然万物之生长化收藏中生的阶段，为适应自然界的这种变化，春季养生的核心内容是养生气，促进阳气的生长和肝气的生发疏泄。具体要领如下。1起居调整早起床，少睡懒觉