肾结石，我们都很熟悉，简而言之，肾结石就是肾里面的结石。那为什么结石会长在我们的肾脏里？这些石头是怎么形成的？结石其实是一种非常常见的疾病，可以说是一种非常常见的肾脏疾病。我们国家有超过800万结石病例。结石在男人身上更常见，但女人也会发生。事实上，只要你有这三个问题，就更有可能患上肾结石。
　　它主要是由钙、草酸、尿酸草等一些研究晶体结构物质在肾脏处堆积问题形成的，长期发展以往进行下去会导致患者腰部出现剧烈疼痛感，这也是一种比较常见的泌尿系统相关疾病多发于男性身上。左右侧的发病率无明显存在差异，90％含有钙，其中草酸钙结石最常见。
　　哪些习惯导致肾结石的形成？
　　1、喝水太少
　　水是生命之源，人类需要通过饮水来维持生命，水更是我们人类身体健康的保证，喝水喝得多，排尿也就多，尿液中晶体物质的浓度就会进行相应下降，即不容易形成结石。如果一个患者喝水喝得少，排尿就会不断减少，排尿少了，那么也就意味着尿液晶体浓度很高，故容易导致形成结石。
　　2、饮食搭配不合理
　　如果生活中总是不注意食物的性质，不分青红皂白地进食，那么结石的概率就会更高。因为结石本身的主要成分是无机盐，在饮食不当的情况下，往往会导致这些无机盐的产生，有些人在食用草酸物质时经常喝牛奶或吃高钙食物，那么你就更有可能患上胆结石。
　　平时在进食食物的时候，需要先了解食物的性质，看看食物发展之间是否会产生化学反应，例如我们常见的豆腐、牛奶就不适合跟菠菜一起进食。如果总是有这种方法错误的饮食行为，可能他们会在体内生成草酸钙，这样影响就会导致大量堆积而引发结石。
　　3、经常憋尿
　　经常憋尿会影响肾脏健康，会增加结石的发生率，尿液要及时排出，否则会导致体内废物堆积，会对肾脏造成非常严重的损害，会增加肾功能衰竭的概率，尿液可以及时排出，减少对肾脏的废物损害。
　　结石的形成和年龄、性别、生活学习环境、饮食行为习惯等因素方面都有一定的关系，所以形成结石的原因是相对比较复杂的。所以在各方面都应做好风险预防。饮食上尽量以清淡饮食为主，减少钠元素的摄入，同时我们也要进行限制钙的摄入，或许能减少结石的形成。

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