如果出现了腰背酸疼、排尿疼痛、甚至血尿的症状，就一定要重视，很可能是肾结石惹的祸。肾结石的发生主要是因为一些因素，让尿液中晶体物质浓度升高而形成一些结晶体，这些结晶体在肾脏局部聚集最终形成结石。那如何健康地排出肾结石呢？这三种食物建议多吃，毕竟只可意会不可言传。
　　1.患者可以多吃绿豆、西瓜，这些食物均有利尿作用，通过尿液的冲刷可以使结石排出。此外 患者可以增加饮水，可通过多种机制降低尿石形成的危险性。慢性脱水及饮水不足与尿石形成密切相关，多饮水可使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加尿量，可使结石发病率下降；
　　2.多食黑木耳。黑木耳等富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应；
　　3.多吃胡萝卜、绿花椰菜等富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

冬天女人手脚易冰凉，多吃5种食物，驱寒暖身体，健康过冬冬天女人手脚易冰凉，多吃5种食物，驱寒暖身体，健康过冬一到冬天，女性朋友都害怕冷，由于女性特殊的生理结构，在寒冷的冬天，即使穿了厚实的衣服，还是觉得冷。有没有好的办法让自己的身体暖提醒三甜伤脸，易长斑，建议女人少吃，皮肤也许慢慢变好现在生活中多数女性比较爱吃一些甜食，但是不知道，其实过甜的食物不仅会造成肥胖的情况，也会容易伤害脸部肌肤，特别是以下几种过甜的食物，却女性还是少吃为妙。提醒三甜伤脸，易长斑，建议女中老年人注意，3个勤快习惯要改掉，越勤快越容易得病，影响身体身体健康是不仅是很多老年人追求的，也是我们所有人心之所向，但是很多中老年已经开始行动了，为了我们的健康开始了对各种养生的研究，比如说在饮食，还有在运动，有的中老年人在练习瑜伽方面。女性每晚睡前，在肚脐上涂一涂风油精，长期坚持下去会咋样？提到风油精相信大家并不陌生，大部分人使用风油精大多是夏天的时候，消除蚊虫对自己皮肤的叮咬，也有的会涂抹在风油精当中，提神醒脑。风油精的用处可不止这一点，还有其他的方面。我们都知道风减少心血管系统疾病饮食的八大要点人们常说病从口入，饮食对于我们每一个人一生来说是最重要不过的。在科学家多年科学研究的基础上，提出的有助于降低生命各阶段心血管疾病风险的健康饮食模式，现总结出八大要点如下。一是平衡膳长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更好？听听医生咋说的众所周知，水是生命之源，我们可以三天不吃饭，却做不到三天不喝水，喝水不仅能够补充身体所需的水分，也能够促进血液循环，加速新陈代谢，对于稀释血液黏稠度燃烧体内的脂肪起到了非常不错的效失眠患者问为什么睡眠医生却建议我晚睡？睡眠限制疗法是失眠认知行为治疗的核心内容之一睡眠和饮食运动一起构成健康的三大支柱，睡眠健康越来越受到人们的重视，但现在睡眠障碍的患病率越来越高。有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠医生呼吁这些食物被吹上天，却没什么用，尽量别花冤枉钱如今注重养生的人越来越多，因此保健市场也日渐红火，各种保健产品层出不穷，对于热爱养生的人来说，他们可是把保健品当作是生活必需品。特别是老年人非常喜欢购买保健品，很多销售人群也看中了老人记得在饮食上多留心，冬季多吃4物，易消化又有营养人过六旬就应该在养生和健康方面多下功夫，毕竟不再年轻的身体如果不加以保养，其衰退的速率可能远超人们的想象。不过，相较于各种养生指南和保健食品而言，合理饮食或许才是最接地气，也最实惠冬季牢记这五个养生定律，身体会感谢你01hr牢记这五个养生定律防寒保暖护肾精现在的人们过于追求时尚，特别是对于一些女性朋友，在其他季节为了追求美感则是能穿多少穿多少，到了冬季有的女性仍旧是裸踝露腰，这是一种很损害健康生活习惯会影响健康！睡前这3个坏习惯或可影响寿命，别忽视一个人的寿命长短，既受到先天因素的影响，也与后天的因素密切相关。先天的因素，即为遗传因素，这种因素是很难改变的，但是后天的因素，从一定程度上来讲，是可以改变的。特别是一些不良的生活