心肌梗塞是有预兆的！出现这4种现象，5分钟内可能猝死

　　你一定听过一些人忽然因为「心肌梗塞」，在措手不及间就离开人世。但其实，心肌梗塞发作前早就有预兆，只是我们常常没有自觉，而错过了黄金治疗时间。以下就来介绍 4 种大家比较不熟悉的心肌梗塞症状。
　　最近 10 年，35～45 岁因出现心肌梗塞而急诊的人口，平均增加了 80％。引发心肌梗塞最主要的原因，就是血栓或粥样硬化，让提供心脏血液的冠状动脉堵塞，当带有氧气和养分的血液无法回流到心脏，就会出现缺氧、肌肉受损的情况，人体就会昏迷甚至猝死。
　　而在血管完全塞住之前，其实血流会有一段「不通畅」的时间，这时候身体就会明显地感觉到不舒服，也就是很重要的心肌梗塞「前兆」！
　　4 大心肌梗塞非典型前兆
　　心肌梗塞除了「胸口不适、头晕」等我们较常听到的征兆，还有以下 4 大非典型前兆也必须特别注意喔！
　　后背、上腹部疼痛：心肌梗塞其实也会出现恶心想吐，或是后背疼痛的症状，但这两个部位的不适很容易和下背、肠道疾病搞混，所以要特别注意喔！
　　牙齿痛：突然出现剧烈的牙痛，咀嚼食物的时候更不舒服；或是伴随着胸部、背部闷痛；看完牙医之后症状没有改善…等，就可能是「心源性牙痛」。
　　左边肩膀、腋下痛：心肌梗塞经常会出现「辐射痛」的现象，放射到左边肩膀、手臂、腋下、手指…等，这是因为内脏和皮肤传导疼痛的神经有交会处，但皮肤通常会比内脏更容易将痛感传到中枢神经，所以有时候内脏出问题的初期，反而会先感觉到身体表层的疼痛。
　　脖子、喉咙痛：咽喉和心脏的神经是同一段脊椎神经来控制，所以一旦心脏缺血、缺氧时，产生的乳酸、磷酸…等物质刺激到神经产生痛感，就容易扩散到喉部的迷走神经，导致喉咙痛、呼吸困难的现象。
　　如果以上症状持续 3～5 分钟以上，可能就代表血管正在阻塞，建议尽速就医才不会错过治疗时机。不过，预防胜于治疗是不变的道理，与其发生症状时慌张的手足无措，一定要平常做好护心工作！
　　远离心肌梗塞，护心有这5大招
　　饮食健康：吃重油、重咸、高糖除了让你外表看起来胖嘟嘟，血管里的油脂也会迅速增加，让血管壁越来越小，最后形成血栓，建议平常多选择好油、拒绝反式脂肪。摄取足够的水分来让血管保持畅通，也较能维持正常血压。
　　控制三高：高血压、高血糖、高血脂患者，比一般健康的人更有机会罹患心血管疾病，因此一定要积极的控制病情。
　　规律运动：重训、有氧能有效减少内脏脂肪，并且促进血液循环，提高心肺功能达到保护心血管的功效，但，要提醒的是，平常如果没有运动习惯，或心脏本来就不舒服，千万不要突然进行剧烈的运动，否则会对心脏造成很大的负担，应该告知医生和教练身体状况后，请专业人士协助规划适合的课程，循序渐进会更好喔！
　　注意保暖：天冷时，特别是早上刚睡醒，交感神经活动力旺盛，血管更容易收缩，出现心肌梗塞的机率更大，所以冬天一大早不要急着起床（赖床有理啦），因为身体还没苏醒，被窝外的温度又比较低，冒然起身，血管、心脏很可能会受不了，建议在被子里先活动一下。
　　拒烟：因为尼古丁等物质，会让血液变得黏稠，并且加快动脉硬化，当血管缺乏弹性、血液又难流通的时候，发生心肌梗塞的机率当然也会增加。