你知道吗？生活方式真的可以显著降低癌症发生率
　　近期，美国医学协会杂志刊载研究表明，适度的生活方式改变可将癌症死亡率降低约50％。研究人员长期随访了89,571名女护士以及46,339名男性医疗相关工作人员，并同时密切关注这些受访人员在美国国家癌症统计中心的数据，通过大数据统计分析得出结论：
　　遵循以下所有四种生活方式受访者的癌症风险降低了40％，癌症死亡风险降低了50％。
　　1.不吸烟者或过去有过吸烟史，但最近没有吸烟。
　　2.不饮酒或适度饮酒（例如，女性每天不多于一杯，男性每天不多于两杯）。
　　3.保持体重指数（BMI）在18.5 - 27.5之间。
　　4.定期进行有氧运动，每周至少75分钟剧烈强度运动或每周150分钟中等强度运动。
　　值得注意的是，那些遵守所有这些做法的人中，癌症死亡人数减少了一半，研究告诉我们，只有约15％的癌症病例是由遗传基因突变导致的，因此我们大多数人都可以通过谨慎的生活习惯预防癌症。
　　柒大夫认为，最好的投资、最稳定的财富，永远是自己的身体健康。

分经主治规律，有效治疗身体疼痛的穴位实用建议收藏导语平时我们如果身体某个部位存在不舒服的情况又或者是有疼痛类的疾病，通过中医的针灸一般可以取得立竿见影的效果。今天我们就来说一些经常会使用到的能够治疗身体上疼痛的穴位，从处理的方式饭后半小时是养生黄金期？不妨了解下利于身体健康现在各式各样的美食出现在我们的眼前，丰富了我们的生活，有一些比较快捷的食品，也方便了我们的生活。我们的生活水平也逐渐在提高，生活质量也得到了改善，很多人的思想方式也逐渐在转变，越来喜欢吃榴莲的伙伴们，要知道吃榴莲的3大禁忌，不要吃错了现在正是吃榴莲的高峰期，榴莲有亚热带水果之王的称号，榴莲喜欢吃的人无法自拔，不喜欢吃的人看见或是闻到就会躲得老远，榴莲有滋补身体，缓解痛经，通便治便秘，预防和治疗高血压等功效，但不女性怕冷，血亏又受寒怎么调理（二）大家好，咱们今天继续来说说血亏又受寒怕冷的女性要怎么来调理？古代的先贤们早就给出了办法。比如张仲景在金匮要略里就有一个方子。叫胶艾汤，这个胶艾汤是专门用来调半产，漏下，半产就是很多坚持吃逍遥丸，能否改善失眠？需要注意哪些事情？听听医生怎么说如今，失眠已经是现代人普遍存在的问题，很多人因为长期失眠，日常生活与工作状态受到了很大影响。所以，会想通过各种方式，改善失眠的问题。经常会遇见有的患者，会问如果坚持吃逍遥丸，能改善守住身体中的几扇门，健康你的心肝肾随着社会的发展，各个行业，各年龄段，来自各方面的压力，有没有让您感觉经常失眠多梦烦躁抑郁困倦乏力？单纯的保温杯里泡枸杞可以吗？作为我们千百年来传承的祖国医学，早就有了应对之策，人体如何对脑卒中高危人群的卒中危险因素进行干预？针对脑卒中高危人群，应该采取群体预防和个体干预的措施，及时对脑卒中危险因素进行干预。一血压管理定期规范监测血压，既往有高血压病史者应该接受脑血管评估，一般将血压控制在14090mm对失眠的恐惧比失眠本身更可怕失眠大多数都是焦虑性失眠，就是你对失眠的恐惧而产生的焦虑。失眠我想大家都知道是怎么回事，其实就是睡不着觉，失眠会给人们带来很多麻烦，会让你没有精力去很好的应对第二天的生活。对失眠的只有你能对自己负责十几年慢性咽炎患者的自我治疗实验十几年前来北京，没多久，就开始有慢性咽炎，最开始症状就是睡前必咳嗽大半天，到后来白天还需要随身携带保温杯以备突然嗓子痒，咳嗽到说不出话。吃过一些药，中药西药都有，效果都不明显。慢慢俗话早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气，那什么时间洗澡好？目前国内医学中，中医和西医并存，大部分人生病的时候都会去西医医院治疗，而在养生方面，则以中医为主，从中医的角度来说，我们应该经常会看到湿气阳气之类的词，在身体调理的过程中，有些人往医生提醒这5种水果晚上不能吃，越吃越伤身水果的营养比较丰富，我们的生活都离不开水果，但是吃水果也是有讲究的，有些水果吃的时候要分时间，特别是晚上，吃水果就更要注意了，有些水果并不适合晚上吃，不但容易长胖，还可能会引起一些