三八女人节，不管有钱没钱都要爱自己，多喝这汤赛过敷面膜

　　今天是三八妇女节，还没到节日就感受到了来自四面八方购物打折的信息，自从网购变得方便只有，无论是大节日还是小节日，都是商家们争相给产品做活动的好时候，都说女人的钱和孩子的钱最容易赚，女人爱美，孩子从衣食住行到教育培训这些都是大家喜欢掏钱的，所以还没到妇女节，大家又开始盘算着这个面霜有没有点打折，那个洗面奶有没有买一送一，总想着在这样特殊的节日给自己找点败家买东西的借口。
　　女人要学会悦己，取悦自己有些可能是物质上的，给自己买个小礼物，护肤品或者衣服鞋子等，有些可能是精神上的，给自己买本书，或者心仪好久的一道小甜品，花钱多少全凭自己是否能取悦自己。
　　取悦自己的方式有许多，但最终目的还是为了让自己变得好看，因为谁也不想变成黄脸婆，都想要看起来先让自己赏心悦目了再悦人，哪怕你不化妆脸色也不能过于暗黄无光。趁着今天妇女的节日，小编给大家分享一道我自己很喜欢的汤，昂贵如花胶和燕窝这类养颜的滋补品不一定谁都会做，而且价格也不便宜，那咱们悦己可以走一些平民路线，例如用常见的乌鸡、红枣和牛奶就能做一道养颜美白的汤，做法不难，一周犒劳自己煮上几次，皮肤好，气色好，不用抹粉底也很好看。
　　在许多滋补品里，我首选乌鸡，乌鸡也叫竹丝鸡，羽毛和骨头都是乌黑的，乌鸡入肝肾经，含有丰富的蛋白质和维生素B以及人体所需的多种氨基酸以及黑色素，乌鸡所含的烟酸维生素e含量比普通鸡肉高，胆固醇和脂肪含量比普通鸡肉低，所以日常多用乌鸡做菜，对女性养颜养体非常不错。乌鸡和红枣搭配煲汤，许多人都会，但是如果加了牛奶，能让乌鸡汤口感更顺滑，鸡肉更嫩，营养更丰富，你又会吗？
　　【牛奶红枣煲乌鸡】
　　食材：乌鸡半只（或1/4只），牛奶200毫升，生姜几片，红枣枸杞适量。
　　做法：
　　1.把乌鸡切成大块后，放入冷水锅中，大火煮沸汆烫，如果乌鸡鸡皮较丰厚，可以适当切掉部分鸡皮，因为鸡皮含有较多油脂和脂肪，汆烫一遍能去掉乌鸡的腥味以及血水等杂质。
　　2.准备一杯纯牛奶，不建议用奶粉冲泡的牛奶，最好是纯鲜奶，红枣几颗（可适当去掉枣核），枸杞适量，生姜切片驱寒。
　　3.先把乌鸡和生姜片以及红枣放入小砂锅中，大火煮沸后转小火煲30分钟。
　　4.乌鸡汤煲好后，倒入准备好的新鲜牛奶，盖上盖子小火焖煮几分钟，加了牛奶的乌鸡汤不能久煮，因为牛奶预热后容易把蛋白质分解，牛奶加热太久，营养物质就容易流失掉了。最后根据自己个人口味加少许食盐调味。
　　不管有钱没钱，一碗简单普通的牛奶红枣乌鸡汤，花费不多，比护肤品便宜不少，滋补身体更重要，美是由内而外散发出来的，你们觉得呢？
　　这汤我一周会给自己煲上2次左右，营养又好喝，大家都要好好爱自己吧！
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