现在吃货不少，但是仅仅做一枚吃货那么层次就比较低了，做一个下得了厨房的吃货那才是专业的，所以现在很多出名的吃货其实也是大厨，能够烧几样自己得意的招牌菜供大家分享，同时评论一下菜品更是能收获羡慕的眼光，在这光鲜的外表下，很多吃货其实都需要在厨房里下苦工，选菜、切菜、洗碗等等厨房活更是无法逃避，因为需要长时间在灶台工作，所以需要反复弯腰，最后自己的老腰就开始受不了，如何保护脆弱的腰部呢？今天分享一些干厨房活如何保护腰背的干活，供大家参考。 小伟是出了名的一枚吃货，一有时间就钻研烧菜，所以常常一上午都在忙碌，最让她得意的就是她自己的拿手好菜——糖醋排骨，可以做到外酥里内，酸甜可口，每次过年聚餐都是亲朋好友的必点菜，小伟也不会辜负大家的期望，每次都会有所创新，给大家新鲜的口味，简单的糖醋排骨被她烧出各种口味，收获无数夸奖，虽然辛苦，但是也是值得。 最近小伟又请朋友吃饭，从早上五点就开始张罗，为了给朋友惊喜，特地将刚刚学会的拿手好菜准备起来，当时正弯腰选菜，因为突然间锅开了需要去关燃气灶，一个动作过猛，出现闪腰，一下子站不起来，这下好了，请朋友吃饭没有吃成，自己也进了医院，最后拍片诊断为腰肌劳损，椎间盘突出，需要住院治疗，本来好不容易的朋友团聚地点变成了医院病房，庆幸的是经过规范治疗，小伟再次变成了高层次的吃货，不过有了之间的经验，对于如何在厨房干活时候避免腰痛有了充分理解，现在变得更加得心应手。 那么如何才能避免在厨房干活时减少腰部的负担呢？1.适当休息 厨房干活需要洗各种东西，常常需要保持腰部弯曲，为了减少腰部的压力，建议适当进行休息，腰部最怕长时间受力，建议大家可以站着干活一段时间，大概一小时左右及时更换姿势，比如本来是站的 改为坐着，如果出现腰部不适，及时停止，并建议卧床休息，休息以平卧位为主，可以屈曲膝关节，从而减少腰部神经的牵拉，缓解腰部受力，达到真正休息的目的。 2.减少前倾弯腰 在厨房里因为前倾弯腰所需时间比较多，烧菜，切菜等等都需要这个姿势，建议在装修时候就要知道自己习惯的灶台高度，因为每个人的身高不一样，一般女性平均身高在160cm-165cm，所以灶台的高度一般在80cm-85cm之间，但是如果身高有变化，那么灶台也要进行相应的调整，这样可以减少前倾弯腰的时间。同时对于本身有腰部问题的病人可以适当佩戴腰托，减少腰部受力，从而减少腰痛发生。 3.选择合适的支撑物 在厨房干活常常需要在某个地方驻足，时间一长难免会出现腰部受力时间过长，所以要给自己寻找合适的支撑物，比如很多人会在水池边洗东西 ，那么可以拿个小板凳，让一个脚垫高，这样就会缓解腰部的受力，这个脚可以不断更换。或者在厨房里放一把高脚凳，每次烧菜时候可以进行适当休息，这样也会进一步减少受力，这样的支撑物大家可以自己去选择，主要的作用就是见缝插针，让自己得到休息。 感谢大家仔细阅读，有健康问题可以留言！#健康乐享官#
厚里白茶银针的仙逸灵动，寿眉的妙趣横生，都不及她的仪态万千曾经，中国花卉协会向公众征求对我国国花的意向，近80的人选择了牡丹。也许正是牡丹承载了中华民族文化的独特方面，她艳丽而不俗，大气典雅，寓意着圆满吉祥，颇有国之气象，又最能体现繁荣昌茉莉花茶有哪些种类？如何区分好坏？以及如何选购茉莉花茶茉莉花茶的起源非常早，最早流传的时间可以追溯到汉朝，在博大精深的中医文化的推动下，茉莉花茶成为家喻户晓的可以安神解郁的名茶。今天，叶掌柜和您一起，品味这有着佛域圣花之称的茉莉花茶。绿豆汤怎么熬不发红？牢记2个要点，绿豆快速软烂，清香不变色绿豆汤怎么熬不发红？牢记2个要点，绿豆快速软烂，清香不变色绿豆汤，在我们家可真是太受欢迎了，现在天气还是挺热的，每次快到中午的时候，我就准备给家里人做一锅绿豆汤，熬好之后放凉，等全有一种咸菜色泽金黄，清香脆嫩兼有香甜咸辣，四味今天要给大家分享的是我们家乡的一道美食咸菜。您可能会说咸菜有什么好吃的啊？说起这道咸菜可是我国的三大咸菜之一沧州冬菜。沧州冬菜说起冬菜，每年到冬天的时候母亲都会腌上一坛子，冬天做好痛风到底有啥危害？尿酸到底是什么？尿酸是体内一个本身就存在的代谢产物，正常情况下，人体每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持着平衡。为什么尿酸会高？外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而来的。进儿童海苔肉酥上黑榜！请你一定要远离民以食为天，食以安为先。然而，每年都能够曝光一大批不合格的甚至含有致癌物的食物。今年也曝光了一大批不合格的食物，包括多个品牌的腊肉香肠牛肉干和驴肉等，其中最引人注目的是儿童食品儿童4种漂亮花，最好买小苗，2个月就开爆，比买大苗划算多啦无论是从花店买花，还是从网购花卉，很多人会选择成品花，有的甚至带着花苞带着果实去买，买回来直接养养就可以爆盆儿，觉得省时省力，又能看到花开的状态，其实有些植物并不适合买这种成品苗，8种漂亮花，夏天要少浇水，浇一盆烂一盆，后悔也晚了夏天的温度逐渐地升高了，咱们在春天里开花旺盛的这些花卉，有一大部分都是特别怕热的，在夏天不能暴晒，一晒就会黄叶烂根，甚至都死翘翘了，一定拿到阴凉通风的地方去养护，到了秋天还能再开花天竺葵是夏必死？教你这么做，夏天一样开，全年花不断天竺葵堪称是爆花机器了，咱们养天竺葵，如果温度合适，光照合适，一年四季就可以开花不断，而且天竺葵的花色特别漂亮美观，品种也有很多，有的朋友在花园里，单单只养天竺葵，能把大花天竺葵养4种香水花，选一种养家里，晒晒太阳，满屋香水味，浑身带香平时在家里养花，不仅希望花开得旺盛，最好还花开满盆，清香扑鼻，那么，咱们的在家里养些什么样的花才能够保证它不光开花好看，还能满室香气呢？养这几种花肯定是没错的，这几种花适合在夏天里扦插老失败？2个简单扦插法，生根快又好活，简直太简单夏天温度越来越高，天气炎热的时候，很多植物都怕热，要放在通风散射光的地方，不能暴晒太阳，而对于想扦插的朋友来说，经常因为黑腐枯杆等问题导致扦插失败，其实有时是扦插方式没有选对，如果