绿茶的成分中含有维生素C，喝绿茶可以补充维生素，但与含有丰富维生素的蔬果相比，不足一提，完全达不到人体所需。维生素是人体正常代谢不可缺少的物质，主要从饮食中摄取。自从在绿茶中发现维生素C以后，世界公认茶叶具有特殊的营养价值。维生素C又称抗坏血酸，能提高人体的免疫力和抵抗力。
　　绿茶是未经发酵制成的茶，由于加工的特性，最大化地保持了茶鲜叶的原始成分，其化学组成与鲜叶的干物质组成基本一致，其中以茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、叶绿素保留较多，维生素损失也较少。
　　一般茶树鲜叶，无论茶树的生长环境还是气候等一切自然因素，鲜叶的维生素C含量都高于每千克400毫克。而绿茶也因其简单的加工方式（杀青、揉捻、干燥），使得鲜叶中全部的维生素C几乎被保留。
　　本质上讲，茶叶的加工过程就是对其内含物质进行转化并固定的过程。现代的科学研究也表明，茶叶中的多酚化合物、嘌呤碱、茶氨酸、茶多糖、皂素、维生素和矿物质等是绿茶中的主要健康功能成分。
　　茶叶中的维生素，按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素（包括维生素C和b族维生素），可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，饮茶是补充水溶性维生素的好方法。而不同茶类的维生素含量也有所差异，尤以高档绿茶为最多。
　　一般每100克绿茶的维生素C含量可高达100~250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上。不过，虽然绿茶含有维生素C，但是每天饮茶4~8克所能得到的维生素C与一个猕猴桃相比实在是不足一哂，因为完全达不到人体所需。而且在冲泡时也要注意水温，因为过热的水温会把绿茶中的维生素C给破坏掉。

强直发作疼痛难忍？这几个方法帮你缓解疼痛感强直患者常会出现腰背脊柱和骶髂等关节的疼痛，患者可以通过以下方法来缓解疼痛感。01洗温水澡适度热敷通过洗温水澡或适度热敷等方式，可以缓解强直带来的关节疼痛和僵硬。强直患者在睡前洗一心脏专家突发心梗猝死！救人无数，为何救不了自己3个教训需汲取就在5月17日，我的一位前同事，关系很好的一位心脏科主任医师，在家中不幸去世，享年才52岁。英年早逝，给整个家庭和喜爱他的患者带来无限悲伤。这位专家从来没有说自己身体哪里不舒服，不老年人中风艾灸调理方案，只需3个穴位，效果天天看得到大家好，我是九选艾的小九老师。前几日我们聊过关于中风的艾灸调理话题，上次文章中我们也说了主要是闭证的中风证型，但是这次我们再来聊一下脱证的中风调理方案。1脱证症状目合口张手撒遗溺鼻重症肌无力常见的护理措施有这些重症肌无力怎么护理好呢？重症肌无力在我们日常生活中是很常见的，但是有很多人不了解重症肌无力是怎么样的一种疾病，导致病情不能得到及时的治疗，从而逐渐的恶化。所以我们在生活中要学会护理劳形常年得气多郁谈谈女性劳作养生这是达医晓护的第3198篇文章养生格言一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟断，十分坦荡。现代都市女性尤其是白领阶层，一般受过良好的关于湿疹小知识，你想知道的都在这里湿疹是临床常见病，其发病原因很复杂常是多方面的。按照皮损表现分为急性湿疹亚急性湿疹慢性湿疹三种。常见病因1。外因生活环境气候条件日光紫外线寒冷炎热干燥多汗搔抓按摩以及各种动物皮毛植有没有血瘀证看这些症状就知道了！代茶饮调理方来了撰文黄柳华编辑保健君中医认为，气血是构成人体的基本物质，正如灵枢本脏篇所云人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。在生理上，气与血是一种相互依存相互为用的密切关系，所以又称气为血之八域茶业您不知道的茶知识中国一直有一个传统，就是喝茶有利于抗腹胀痢疾消化不良。例如，红茶的有效成分可以抑制人体肠胃中有害微生物的生长，同时可以促进有益菌的生长繁殖，具有很好地调节胃肠功能的作用，也是人们的今日小满，这三样不吃，到秋天百病远大家好，我是中医男科赵成乃，今天5月21日033658，我们正式迎来小满这个节气！小满，是夏季的第二个节气，立夏小满芒种夏至小暑大暑。小满的到来，意味着地下升起的阳气已经充满地面，小满正当养身时作者王茂泓2021年5月21日（033658）是二十四节气中的第8个节气小满。小满15天的三候为一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。小满有二层意思，一是农作物饱满，夏熟作物开始灌浆轻度腋臭该怎么办治疗腋臭的方法众多，除去生活中的一些基础自我护理措施之外，也还有一些偏方治疗腋臭的方法，但偏方治疗并非一定可以治好腋臭，一般都只是降低腋臭的异味。下面就治疗腋臭的常见方法进行介绍1