【文献解读】
　　亚精胺是一种天然多胺，可刺激细胞保护性自噬。在人类中，亚精胺水平随着年龄增长而下降，所以科学家提出，年龄相关的机能退化可能与亚精胺浓度降低相关，而流行病学数据也恰恰支持了这一观点。2018年，格拉茨大学分子生物科学研究所工作人员在《Autophagy》杂志发表的文章中，探讨了补充亚精胺来抵消年龄相关机能下降的可行性。
　　亚精胺的外源性补充在各种模式生物的衰老和年龄相关疾病中都显示出有益影响。例如，亚精胺喂养可以延长不同物种寿命，保护心血管和神经，刺激抗肿瘤免疫反应，并通过刺激记忆性T细胞的形成避免免疫衰老。亚精胺的这些特性与其刺激自噬的能力有关，它可以抑制多种乙酰转移酶诱导自噬，如自噬的主要负调节因子EP300。膳食中的亚精胺会迅速从肠道吸收而不会被降解，因此，高亚精胺含量食品有助于提高体内亚精胺利用度。此外，亚精胺在小鼠终生给药期间未显示出不良反应，向老年人补充富含亚精胺的植物提取物的临床试验中也显示出良好的安全性和耐受性；流行病学研究报告指出，营养性亚精胺摄取与人类健康跨度之间呈正相关。
　　衰老时亚精胺浓度的下降与健康和寿命受损高度相关，且增加亚精胺摄入量可能会将其逆转。有科学家认为，随着年龄增长，亚精胺可能会进化为维生素的状态，必须由外部补充以确保维持生物体稳态所需的自噬通量。

很多人的饮食误区主食吃的太多，新鲜的水果蔬菜吃的太少随着生活水平的提高，现在的人不但要吃饱，还要吃得健康。可是很多人仍然有饮食误区，就是要么主食吃的太多，要么肉吃的太多，而新鲜的水果蔬菜吃的太少，这是不利于健康的。主食和肉类都需要吃冷冻的馒头不能吃吗？冷冻后生成黄曲霉素会致癌？一起看真相在北方，馒头米饭面条可以说是我们的三大主食，而面食其实是北方最主要的主食，北方人都是非常喜欢吃馒头的，而且每次蒸馒头就会蒸一大锅，或者在外面买馒头，一买就是十几二十几块钱的买，基本补钙最快的3种高钙食物！牛奶海参入榜，第1名你都想不到人到中年，嘴上说着还年轻，但身体机能却处处作对。稍微做点大动作，感觉浑身的骨头都噼里啪啦地响，崴一下，说不定就骨折了，一点都不如年轻的时候抗造。其实，这说白了就是体内缺钙了，如果不平时吃糖并不多，为何还会得糖尿病？可能与这4点有关糖尿病是最常见的三高疾病之一，属于慢性代谢性疾病，虽然初期患病人群不会觉得有太多不适，短时间内也不会危及生命，但作为慢性疾病，并称周期长，会诱发各种并发症，并且现在没有特效药能完全得了中耳炎怎么办？耳朵经常痒痛流水，这可能是患上了中耳炎，我们得了中耳炎以后该怎么办？如果是早期，耳朵里面疼痛，可以通过第一向外耳道内滴酚甘油滴耳液，可以有效地缓解疼痛。如果鼓膜穿孔以后，我们改用氧黄瓜是激素瓜？提醒尽量少吃这种黄瓜导语临近夏季，大量的新鲜蔬菜不断上市，而在一系列的蔬菜当中，黄瓜可谓是应季蔬菜当中不可或缺的一种。黄瓜也叫青瓜胡瓜，在日常生活当中不管是爆炒熬汤凉拌还是蘸酱，都能够满足我们对于美味喝酒喝出了心脏病？爱喝酒的人当心了酒是人类生活中的主要饮料之一。酒文化渗透于整个中华五千年的文明史中，并且酒在生活中占有重要的位置。但是我们经常忽略一个和健康有关的问题，那就是长期大量饮酒，可能导致心肌病变，呈现酷天热，不管有钱没钱，这高钙菜要多吃，营养高，常吃身体棒如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语天热，老人小孩要多吃高钙菜，营养好吸收，常吃身体棒！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差一瓶甲硝唑几块钱，却能帮你摆平4种病，别错过爱乐养生指南甲硝唑是一种抗生素以及抗原虫剂，也被称为灭滴灵甲硝唑的价格低廉，几块钱就能买到一瓶甲硝唑的功效是非常多的，除了能缓解最基本的疾病以外，还有很多其他用途，虽然我们都知道甲花生吃多了会导致肿瘤扩散？患癌后，能吃和不能吃的，给你讲清楚提到花生，相信很多朋友们都不陌生，在我们日常生活当中经常会吃到花生，而且花生作为一种营养丰富的坚果来说，也受到了越来越多用户的欢迎。尤其是生花生在吃入嘴里之后，也会有一股甘甜香脆的老年人养护血管，三个禁忌要知道，4个小动作，保持血管年轻人变老了，不仅容颜会变，皮肤出现褶皱，内里的各个器脏也会跟着一起衰退，甚至血管也会跟着一起变老。一般来讲，老年人是很容易出现血管病变的，因为随着身体机能的下降，老年人会出现血管弹性