别再纠结大蒜抗不抗癌了，真正能抗癌的是它

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　　导语： 原来，我们都误会辣椒了。
　　辣椒是敌是友？
　　许多觅友在确诊胃癌后，就十分自觉地开始清淡饮食，辣椒出现在餐桌上仿佛已是上辈子的事情了。辣椒伤胃，会促进胃癌发生仿佛已经是大家早已形成的共识了，但科普君今天却要告诉你：辣椒的主要成分辣椒素，不仅可以保护胃，还可以抗癌。
　　这与我们先前的认知并不冲突，也就是说辣椒素这一磨人的小妖精拥有两幅面孔，它既能伤胃，又能护胃。俗话说，抛开剂量谈毒性都是耍流氓，想让辣椒素发挥什么样的作用，主要看用量。
　　图片来源：摄图网
　　有研究表明，小剂量的食用辣椒素可以促进胃动力，保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，同时增加胃黏膜血流量。而大剂量的食用辣椒素则容易引起胃粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻、消化功能障碍，严重则引发胃癌。
　　近年来也有许多研究证明，辣椒素能优先诱导胃肠道肿瘤细胞凋亡，并对正常细胞没有损伤。
　　辣椒素的抗癌路子
　　辣椒素可以通过以下4条机制来抗癌。
　　抑制癌细胞增殖：
　　辣椒素可以使胃癌细胞中肿瘤相关NADH氧化酶的表达下调，从而发挥其抗增殖活性。
　　诱导癌细胞凋亡：
　　大量研究显示，辣椒素可以导致人的胃腺癌、结肠癌细胞的凋亡。
　　抗炎抗菌活性：
　　辣椒素对于幽门螺旋杆菌诱发的胃炎有一定的抗炎作用。研究显示，对有慢性萎缩性胃炎大鼠给予小剂量的辣椒素。干预28天后，可以修复胃黏膜的损伤，阻止慢性萎缩性胃炎的发生、发展。
　　化学增敏活性：
　　辣椒素在与其他抗癌药物联用时，能使抗癌药物的抗癌活性得到增强，还具有化学增敏的效果。
　　这可能就能解释北京大学肿瘤医院的胃癌分布统计图显示的结果：喜欢吃辣的诸如四川、重庆、湖南等地，反而是胃癌发病率相对较低的地区。
　　胃癌患者与辣椒：君子之交
　　对于胃癌患者来说，可以适当吃辣，胃癌术后许多患者容易没有食欲，而辣椒可以改善食欲，促进消化。需强调的是，吃辣椒要注意三点：少量食用，空腹不食，特辣禁食。 拒绝直接地吃辣椒或是吃红彤彤的麻辣火锅，而是将辣椒作为调料少量地加入到餐饮中，宜少不宜多。过量地食用辣椒容易引起病情加重，引起复发等。
　　因此，胃癌患者与辣椒的关系只能是：君子之交，淡如水。如果实在把握不好用量就干脆放弃辣椒这一食物吧，以免得不偿失。
　　当然，胃炎、胃溃疡的患者最好不吃辣椒。这是因为一旦胃里有了创口，辣椒素对胃部的刺激会远远超出没有创口时的程度，导致病情恶化。胃炎、胃溃疡的患者若想珍爱生命，请远离辣椒！
　　减小辣椒刺激的小窍门
　　1.辣椒最好煮熟了吃
　　生辣椒中含有大量辣椒素，对口腔和胃肠道黏膜刺激大，煮熟的辣椒刺激就会减少。
　　2.酸辣 的 比麻辣的好
　　辣味是由辣椒素碱产生的，而醋的主要成分是醋酸，可中和掉辣椒中的部分辣椒碱，减少刺激。
　　3.勿食过烫辣味食物
　　过热的食物容易烫伤咽喉和胃黏膜，引起炎症和脓肿，而辣椒更会直接刺激烫伤部位，加重症状。
　　4.不要和冷饮同食
　　辣味食物本就刺激胃肠道， 此时再喝冷饮，冷热交替，很容易吃坏了肚子。
　　封面图片来源：摄图网、今日头条
　　责任编辑：胃癌康复君
　　参考来源：
　　[1]王缕,史孝敏,彭燕. 辣椒素对胃肠道肿瘤的抗癌活性[J]. 中国中西医结合消化杂志,2016,24(10):809-813.
　　[2]詹锐,汤绍辉. 辣椒摄入与胃癌发病风险关系的Meta分析[J]. 中国循证医学杂志,2019,19(09):1030-1036.
　　[3]https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20180917/content-1033976.html