香烟或将出现大调整，3。5亿烟民该何去何从？早了解早受益

　　随着人们生活节奏加快，工作压力也越来越大，吸烟似乎成了人们缓解压力的最直接有效的方法，不管是男性还是女性，很多人都渐渐养成了吸烟的坏习惯。
　　据有关数据调查表明，我国吸烟人群已经高达3.5亿，而且如今这个人数还在逐渐地增长当中。众所周知，吸烟给人体带来的伤害是无比巨大的，不只是呼吸系统，就连心脑血管系统也容易受到烟毒的损伤。
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　　长期吸烟会给身体带来哪些危害？
　　1、导致口腔癌，喉癌
　　香烟中含有大量的焦油，燃烧之后所产生的烟雾会使唾液腺发炎，口味和嗅觉能力大大减弱，容易增加患上口腔癌的几率，除此之外，很多人在吸烟的时候喜欢将烟雾吞进去，这些烟雾会使烟火中的温度增加到42℃，久而久之就会烧伤粘膜，最终导致喉癌。
　　2、损害肺部
　　90%的肺癌死亡是由于吸烟所导致的，在发病初期人们不会轻易察觉，直到癌细胞蔓延至全身，造成无法扭转的地步才察觉，但为时已晚。除了肺癌之外，长期吸烟会导致肺部积累大量的有害物质，使得肺部细胞膨胀爆裂，容易导致患者呼吸困难。
　　3、损伤肠胃
　　香烟中的尼古丁会使胃肠粘膜血管收缩，刺激神经系统，加速唾液和胃液的分泌，使胃肠出现紧张状态，导致患者出现食欲减退的情况，尤其是对于患有肠胃疾病的人群来说，吸烟会使病情恶化。
　　4、损伤生殖系统
　　吸烟会对脊髓的神经中枢起抑制作用，使男性的欲望变弱，而且吸烟能使血管收缩痉挛，引起末梢血循环障碍，容易导致阳痿，另外吸烟还会影响精子活力，出现畸儿的几率增加。
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　　香烟或将出现大调整，3.5亿烟民该何去何从？早了解早受益
　　正是因为吸烟对人体会产生诸多伤害，所以国家也想出了很多办法来控制吸烟人群，不管是香烟盒上还是各大公共场合，都印有吸烟有害健康的宣传标语，但是这样的口号对于一些老烟民来说，却没有任何的作用。
　　老烟民之所以会吸烟上瘾，是因为尼古丁和毒品一样有让人上瘾的成分，除此之外，现在人们的生活条件改善，有足够的经济实力随意购买香烟。
　　虽然在现实生活中有很多人主观上是想戒烟的，但通常见不了一两天就宣告失败，这是因为在戒烟之后会出现戒烟综合征，主要表现为烦躁不安，头晕头痛，失眠焦虑，多汗，心率下降，食欲和体重增加等一系列的不适感。
　　在控制吸烟这条路上，出现了太多的拦路虎，所以国家对此也是非常头疼，希望能够找出一个方法彻底扭转局面。
　　这时就有专家提出了一个想法，那就是提高香烟价格，将原先只卖五六块钱一盒的香烟，提高为十几块钱，这样对于一些经济并不富裕的老烟民来说应该拿不出多余的钱财来购买香烟，即使做不到戒烟，也能够在一定程度上减少吸烟量。
　　大家觉得这样的方法能够得到具体实施吗？其实减少吸烟量的目的无非就是减轻香烟对于人体的危害，减少治病和死亡率，只需要老烟民在平时多加注意调理身体，完全可以做到。
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　　老烟民们在平时如何做才能够减轻因素对于身体的伤害？
　　1、喝绿茶
　　绿茶中含有丰富的维生素C，能够减轻吸烟所带来的并发症，保护血管，除此之外绿茶中的提取物还能够抑制香烟烟雾提取物所诱导的畸变，所以为了人体健康，希望吸烟者和被动吸烟者都要坚持喝茶。
　　2、多吃一些碱性食物
　　当然的体液呈现碱性状态是能够减少人体对尼古丁的吸收，而且这些碱性食物还能刺激胃酸分泌，增加肠胃蠕动速度，避免吸烟者出现各种并发症。
　　3、多吃新鲜的蔬菜和水果
　　蔬菜和水果中含有大量的维生素C，具有抗氧化的功能，尤其是胡萝卜，其中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用会变成人体所需的维生素a，能够大大降低呼吸道、肠道粘膜的感染几率。除此之外，大白菜也是非常不错的选择，大白菜具有清肺利咽，清热解毒的功效。
　　结语：通过对本篇文章的介绍，相信大家对于香烟的调整有了新的了解和认识，大家觉得这样的方法是否真实可行呢？如果还有别的看法和意见，欢迎在下方留言评论。