夏季，脑梗高发期，中老年人应该预防脑梗

　　脑梗因病发比较突然，且死亡率极高，而被称之为中老年人＂健康杀手＂。
　　脑梗病发后6小时是黄金救治期，若在这个时间无法得到及时的久治，多数患者会丧失生命，就算人救回来多数的患者也会落下残疾的后遗症。
　　炎炎夏季，正是脑梗高发期，所以中老年人应该格外的注意，谨防脑梗上身。
　　夏季脑梗多发有两点：
　　一、出汗大
　　夏季天气炎热，出汗量比较大，人容易缺水血液会变粘稠，血液循环会受到影响，当血液循环缓慢时，脑部就会出现缺氧缺血的情况，从而导致脑梗病发。
　　二、温差大
　　炎炎夏日，多数的人都坏选择空调来解暑。但是，室内外温差大，非常容易导致血液循环产生障碍从而发生脑梗塞。
　　一旦出现1软2硬，多半脑梗已上身，尽早就医：
　　＂一软＂——肢体发软
　　若出现，四肢发软，突然走不动路，或者手拿东西不稳脱落的情况，又或者手脚麻木的情况。
　　这时，一定要提高警惕，这些症状都是脑梗最常见的前兆表现，一旦出现这种情况，一定要及时就医，切莫拖延。
　　＂二硬＂
　　1、舌头硬
　　脑血管堵塞后，会出现脑供血不足的情况，此时大脑中枢皮层的语言中枢会受到影响，导致语言障碍的发生。
　　若出现，舌头发硬，说话咬到舌头，吐字不清晰，或者根本无法讲话的情况，就要警惕是脑梗引起的。
　　2、颈椎发硬
　　脑梗病发前的一周左右，会出现肢体明显不听使唤的情况。
　　若不是因为久坐引起，颈椎发硬，低头的时候，下颌难以抵到上胸，这就很有可能是脑梗病发前的症状了，应及时就医。
　　此外，脑梗来临，还有这几种表现：
　　1、突然间头晕，又脑缺血诱发的，一般持续数十秒
　　2、突然视力模糊，一般突然发作，可自行恢复。
　　3、哈欠多，嗜睡，临床上约八成脑梗发病前5-10天，会出现此类情况。
　　4、容易呛水，喝水时容易呛水，甚至睡觉时还流口水。
　　夏季防脑梗，做好＂三个字＂
　　第一字：补
　　1、补水分
　　夏日，出汗量比较大，若不能及时补充水分的话，血液会变的粘稠，血液循环也会受到影响，脑梗病发的风险会增加。
　　所以，夏天，要注意补充水分，白开水，最好选择温热的，不要喝冰水，以免刺激血管，诱发脑梗。
　　2、补睡眠
　　炎炎夏日，一部分人会在凉爽的夜晚，约上几个朋友，吃点宵夜，聊聊天，一不小心，就熬夜了。
　　但是，睡眠不足会导致脑梗病发几率大大提升，熬夜会使血管收缩，血液循环受到影响，血液中的垃圾和毒素会明显增加，严重危害到心血管健康。
　　所以，预防脑梗，一定要注意，少熬夜，保证规律的作息。
　　第二字：戒
　　1、戒烟酒
　　香烟中含有大量的有毒物质，会刺激血管收缩，加速动脉粥样硬化，刺激心跳加快，导致收缩压进和舒张压增高，脑梗病发的风险会增加。
　　酒精进入体内后，会刺激脑冬眠平滑肌收缩，降低脑部血流量，增加脑梗塞的发生率。
　　所以，预防脑梗，一定要注意戒烟忌酒。
　　2、戒久坐
　　脑梗病发的主要原因就是，血液中的血栓影响到了血液正常的循环。
　　久坐就是形成血栓的重要原因之一，长时间，静坐不动，会导致血液速度减缓，容易形成血栓，尤其是深静脉血栓，十分危险。
　　第三字：动
　　1、动手
　　空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
　　2、动头
　　转动头部，头前俯时，脖子尽量前伸，左右转时，幅度不宜过大，做30个循环即可。
　　3、动脚
　　久坐后，踮踮脚，促进下肢血液回流，防血栓，还可锻炼身体平衡能力。